preparazione invernale x migliorare

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cstlbn

Novellino
22 Luglio 2015
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Cesano Maderno
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Bici
Dedacciai
gentili colleghi buonasera
sto x concludere il mio primo vero anno ciclistico su strada con buone soddisfazioni (non sono un amatore agonista).
Senza spulciare tutti i post addietro, vorrei chiedere ai più esperti
quale tipo di allenamento invernale consigliereste in vista della prossima stagione 2017. L 'obiettivo generale almeno per me, è quello di migliorare
in agilità e quindi velocità nei tratti in salita.
Premetto, che nel porvi questa domanda, preferirei escludere i lavori sui rulli preferendo le classiche uscite settimanali (2/3) + weekend.

Ben accetto, link o terminologie di diversi tipi di allenamenti.
Supergrazie
Cristian
 
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