cosa avete mangiato? (parte 5)

Antelao ha scritto:

Beppe......mi raccomando il rutto libero,quello è d'obbligo!

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Dopo l'ananas che mi sono appena mangiato stasera è libero non solo il rutto

Ieri sera: pasta alla corte d'assise, due fette di pane, due polpette, una polpetta di melanzane, due frittelle, un bicchiere di sprite, una fetta di ciambella


Stamattina uscita di 50 km collinari, durante borraccia d'acqua, e due fette di pan carré con miele


Colazione: 250 ml di latte di soia al cioccolato, panino integrale (80 gr) con nutella, 4 biscotti oro saiwa ai 5 cereali, una pera.

Poi energade


Pranzo: pasta e fagioli, 5 gamberoni e zucchine al forno, insalata con un cucchiaio e mezzo d'evo, balsamico, caffè


Metà pomeriggio: bicchiere di yogurt, due taralli, tre albicocche

stambe ha scritto:

Dopo l'ananas che mi sono appena mangiato stasera è libero non solo il rutto

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Ti ci vuole il pappagallo :D

ninconanco ha scritto:

Ieri sera: pasta alla corte d'assise,

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Questa non l'ho mai sentita di cosa si tratta?

report sui cornetti..molto interessante
tra burro vs olio di palma verso minuto 9:00 http://www.report.rai.it/dl/Report/puntata/ContentItem-a4d8fb27-fe8b-461c-b701-35df5b3f0c99.html

stambe ha scritto:

Questa non l'ho mai sentita di cosa si tratta?

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È un piatto della mia zona, in pratica una pasta al sugo piccante con grana e pecorino

ninconanco ha scritto:

È un piatto della mia zona, in pratica una pasta al sugo piccante con grana e pecorino

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Tanta roba
Per cena pizza fatta in casa con albume d'uovo al posto della mozzarella, bicchiere di teroldego (ormai è finita la bottiglia), per finire la giornata una pera.

Cena:
- Focaccia home made con farina di segale ai 7 cereali e di semola, con pomodorini, evo, rucola;
- birra Blanche de Bruxelles, 75 cl, 4.5°, sentori di arancia, limone, coriandolo

COLAZIONE
The arancio e cannella con miele, 1 tartina al latte con marmellata, cocco grattugiato, poca spalmata di nutella.
PRANZO RISTORANTE. FESTA DI COMPLEANNO.
Insalata di mare, cocktail di gamberetti, prosciutto e melone con salame Milano 2 fette.
Cozze marinate, quantità no stop.
Tortellini al sugo di noci, penne al salmone e gamberetti.
Branzino al cartoccio con spinaci e patatine fritte, sorbetto, torta festeggiato Saint. Honorè alla panna e cioccolato. Caffè, direi che domani posso uscire a fare un mega lungo ma non so in che condizioni, speriamo di finirlo.😄😄😄
CENA?
Meglio che salto, o forse no, ma al massimo ci sta solo frutta, 2 fette melone, 2 pesche

gx2 ha scritto:

esistono cioccolate al 99% e anche al 100%, ma se prendi una 90%...il restante 10% cosa dovrebbe contenere?
comunque 7gr su 100 mi sembrano roba trascurabile dal momento che non se ne mangiano a 100gr alla volta (vabbè a parte [MENTION=13729]mardok80[/MENTION] )

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se apro la stecca ciao e' finita,questo inverno al ritorno da un centro commerciale in macchina mi sono mangiato un torrone fatto di cioccolato fondente con nocciole 200gr,andavano giu meglio dell'acqua

Oggi 80km x 400+ dsl, z3, media 30.9... andate 1800kcal.... caldo caldo e ancora caldo. Partito che pesavo 60.2, tornato a 57.9.
dopo cena ho raggiunto i miei ad un matrimonio, giusto in tempo per la torta... me ne son mangiato 3 e dico 3 fette!! Poi un po di anguria e qualche pezzo di cocco fresco che non lo mangiavo da secoli...
Una volta all anno è consentito dai... :)

sovrasterzo85 ha scritto:

Una volta all anno è consentito dai... :)

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Ma come una volta all'anno!
Colazione appena prima di uscire in bici: paninetto integrale con crema di sesamo e marmellata, fettina di torta di rose che ha fatto ieri sera mia moglie (una bomba), caffè.

sovrasterzo85 ha scritto:

Oggi 80km x 400+ dsl, z3, media 30.9... andate 1800kcal.... caldo caldo e ancora caldo. Partito che pesavo 60.2, tornato a 57.9.
dopo cena ho raggiunto i miei ad un matrimonio, giusto in tempo per la torta... me ne son mangiato 3 e dico 3 fette!! Poi un po di anguria e qualche pezzo di cocco fresco che non lo mangiavo da secoli...
Una volta all anno è consentito dai... :)

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magna [MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] che con il caldo ti finisci

Stamane solita colazione... nn nego che avevo ancora la torta nel pancino ma avevo appetito... tra un po si esce!
Cmq pesato dopo cena... 61kg..

sovrasterzo85 ha scritto:

Stamane solita colazione... nn nego che avevo ancora la torta nel pancino ma avevo appetito... tra un po si esce!
Cmq pesato dopo cena... 61kg..

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Che senso ha pesarsi 3 volte al giorno
E rilassatevi:rosik:, una buona volta!
Anche gli sgarri sono figli dello stress....e di un alimentazione sbagliata

Lo so,sono monotono,pazientate

Uscita di 2 h 37 con 1670 d+, durante paninetto integrale con crema di sesamo e marmellata.
Post work con una banana, un po di musli, un kiwi, un ananas, una pera, una mela, caffè.

ricki 66 ha scritto:

Che senso ha pesarsi 3 volte al giorno
E rilassatevi:rosik:, una buona volta!
Anche gli sgarri sono figli dello stress....e di un alimentazione sbagliata

Lo so,sono monotono,pazientate

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Non serve a niente pesarsi una volta al giorno e per di più dopocena. Al massimo una volta a settimana, o una volta ogni 15 gg

Dopo la cena di ieri, colazione vegetariana:

250 ml di latte di soia al cioccolato, banana, un'albicocca, una pesca piccola, 2 kiwi, tre fette di melone, caffè


P.s io mi peso ogni martedì mattina dopo colazione e "seduta"

Mi aggiro tra gli 83 e gli 83,5 per 1,83. Sono più "asciutto" , ma un po' di panza c'è sempre. Forse è muscolo, avendo inserito 2/3 giorni a settimana nuoto/flessioni.

Solo x curiosità
Oggi 95km x 850+ (tra cui salita di 6km dall 8 al 14%)... media 28.5
Durante un gel al caffe, un caffe al ginseng e 2 borracce d'acqua + mix di sali
Consumate 2500kcal...
Post WO mezzo litro di latte e menta
Ora, pranzo a noi 2!!!

Colazione:
- 50 gr muesli
- tazza di caffelatte
- caffè

Primo mattino:
- caffè
- 2 albicocche
- 150 gr fage 0% al lime