Premetto che mi sono avvicainato al triathlon per gioco da 6 mesi e dopo una preparazione self made ho fatto alcune gare SPRINT e un OLIMPICO.
adesso inizio la prima stagione invernale con obiettivo il 70.3
Mi domandavo se la preparazione di questo sport prevede che in parallelo si lavori sempre su tutte e 3 le discipline lavorando prima su FORZA, poi RESISTENZA e poi RITMO GARA o durante l'anno ogni disciplina ha una preparazione specifica anzi che tiene conto il fatto che se spingo sulla forza della BICI magari la corsa devo fare solo mantenimento.
Grazie
adesso inizio la prima stagione invernale con obiettivo il 70.3
Mi domandavo se la preparazione di questo sport prevede che in parallelo si lavori sempre su tutte e 3 le discipline lavorando prima su FORZA, poi RESISTENZA e poi RITMO GARA o durante l'anno ogni disciplina ha una preparazione specifica anzi che tiene conto il fatto che se spingo sulla forza della BICI magari la corsa devo fare solo mantenimento.
Grazie