Per cortesia un'informazione. Ho provato più di una volta a scaricare l'attività da TR per ricaricarla sul Garmin Connect, ma l'operazione non va a buon fine. Qualcuno può aiutarmi? Grazie
no mi baso solo sulla FC, non sarà perfetto ma meglio che allenarsi a caso. Mi sa che alla fine terrò comunque l'abbonamento attivo fino al termine della speciality, alternerò esercizi su strada e rulli in base alle condizioni meteoma hai il misuratore di potenza sulla bici per riprodurli su strada?
hai un garmin serie edge per poter seguire gli allenamenti?
io ho tutti e due e mi sto costruendo gli esercizi di TR su garmin-connect per poi trasferirli sull'edge e seguirli su strada.
era solo per evitare di fare il doppio lavoro, magari scambiandosi i workout, tanto quelli che sto facendo io su Garmin-connect sono tutti tarati in zone di potenza, Z1,Z2....quindi in % della FTP, per cui basta inpostare il valore di FTP sul garmin e gli allenamenti sono tarati su quella e scambiabili da utente a utente.
io però sto costruendo quelli del SustainePower Build Mid Volume.
Sembrerebbe esserci qualche problema con GC. Anche a me non li carica eppure in passato l'ho fatto diverse volte.Per cortesia un'informazione. Ho provato più di una volta a scaricare l'attività da TR per ricaricarla sul Garmin Connect, ma l'operazione non va a buon fine. Qualcuno può aiutarmi? Grazie
sembrerebbe esserci qualche problema con gc. Anche a me non li carica eppure in passato l'ho fatto diverse volte.
Speriamo risolvano a breve
pure io
li caricavo tranquillamente ed ora non piu.
Io lo prenderei volentieri perché il mio abbonamento scade mercoledì, ma credo valga solo per nuovi iscritti....MI hanno nuovamente omaggiato di un mese gratuito per trainer road da cedere a qualcuno.
Già in passato mi era capitato e mi avevano contattato diverse persone alcune delle quali, ovviamente, non mi era stato possibile accontentare.
Non ricordo i loro nick dunque, chi mi aveva contattato, se ancora interessato, sappia che ho ancora un mese a disposizione.
fatto ieri Board+5 (Sustained Power Build, settimana 2) su strada con bdc, bepro powermeter e garmin edge820,no mi baso solo sulla FC, non sarà perfetto ma meglio che allenarsi a caso. Mi sa che alla fine terrò comunque l'abbonamento attivo fino al termine della speciality, alternerò esercizi su strada e rulli in base alle condizioni meteo
in attesa di fare un test ftp20 su strada con misuratore di potenza, che differenza c'è tra ftp su rullli wahoo Kickr e su strada? la ftp su strada dovrebbe essere più alta, ma quanto in percentuale?
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avevo già letto questo articolo, molto interessante, ma la forbice è molto ampia.qualcuno stima la differenza attorno al 7%
https://www.trainingpeaks.com/blog/adjusting-your-functional-threshold-power-for-indoor-riding/
avevo già letto questo articolo, molto interessante, ma la forbice è molto ampia.
avendo i rulli kickr, quindi direct drive, dovrebbe essere quasi trascurabile il fattore rulli e attrito, alla motivazione mentale contribuisce trainerroad, anche se ho sperimentato questa settimana che 90 secondi a 120% ftp fatti su strada sono una cosa, fatti sui rulli sembra di farne 180 per quanto scorre lentamente il tempo.
fattore temperatura, su strada avevo freddo alle 19 di sera, ho dovuto indossare un buff sul collo, mentre sui rulli devo usare un ventilatore, tenuto basso pena raffreddore assicurato, e cambiare fascetta tergisudore a metà allenamento.
in sintesi ho fatto molto meno fatica fuori martedì rispetto a dentro rulli ieri sera, usando ftp esterno 248 e ftp interno 246.
IF risultante 0,807 martedì fuori con pedali Bepro powermeter, su un esercizio che nel piano allenamento Sustained Power Build è dichiarato 0,86, Baird+5.
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Non so se sono i rulli che sballano (Tacx flow smart) o strava, ma l'altro giorno ho fatto una salitella pedalabile praticamente a tutta e mi sono saltati fuori 277 miseri W. Con ftp calcolata all'interno di 293, tenere i 277 all'esterno per 5 minuti dovrebbe essere quasi una passeggiata no?
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Non uso PM né all'interno nè all' esterno. Immaginavo che Strava, con le altimetrie ora corrette ed il peso inserito esatto, riportasse un valore di potenza se non esatto quantomeno vicino al veroma in esterno che PM usi? Se e' il dato che si ricava strava....meglio non guardarlo. La potenza si misura, non si riesce a stimare
Non uso PM né all'interno nè all' esterno. Immaginavo che Strava, con le altimetrie ora corrette ed il peso inserito esatto, riportasse un valore di potenza se non esatto quantomeno vicino al vero