nei giorni scorsi avevo chiesto info direttamente all'organizzazione e per email mi hanno risposto e scritto proprio così: "è tutto a posto "
Novecolli 2015
- Creatore Discussione Luca-FuntosBike
- Data di inizio
Sono sempre dell'idea che non esista gf più difficile da gestire della IX Colli(tralasciamo la Sportful fino a due anni fa era fuori gara con tutte), ma questo solo per chi cerca prestazione.
Per gli altri il gioco secondo me è molto semplice, partiamo da un presupposto che tutti abbiamo un minimo di fondo 1000 km, per il resto basta mangiare una volta l'ora(non abbuffarsi perché creerebbe un ulteriore stress al fisico), mantenersi idratato e guardarsi intorno, apprezzare il panorama, senza guardare la ruota/gruppo davanti. Se la vivi di sensazioni e voglia di scoprire non ti accorgi nemmeno di aver fatto 200 km. Anche perché sei sempre in gruppo, se ti fai 200 km in solitaria con qualche salita è come farsi una Otzy.
Molte volte ci si lascia condizionare da fattori esterni ad esempio la paura di non farcela, che portano via tanto spazio al divertimento, partite tranquilli e sicuri di voi stessi, poi se arriva una crisi se ne andrà nello stesso tempo in cui è arrivata, e se non passerà sarà ancora più bello arrivare a Cesenatico.
Quest'anno per la prima volta neanch'io ho mai fatto 200 km in un giorno, però ho fatto qualche w-e con 5 h al sabato e 5h la domenica, ho fatto una volta 7 h a buon ritmo, alla peggio tarallucci e chouffe
Ultima modifica:
Se non siete preparati voi figurarsi io arriverò a Cesenatico con forse 2500 km e 22.000 mt di disl...certo però che se dovesse piovere io me so allenato pure nel nuoto e se malauguratamente dovessi correre sono allenato pure li.
cmq mai fatti qst'anno 200km in allenamento....anzi credo mai superati i 130 ma avendo spostato l'obbiettivo su un'altro sport, domenica prox partirò veramente come dice l'amico [MENTION=35944]senzasosta[/MENTION] e che non sia l'anno migliore?
cmq mai fatti qst'anno 200km in allenamento....anzi credo mai superati i 130 ma avendo spostato l'obbiettivo su un'altro sport, domenica prox partirò veramente come dice l'amico [MENTION=35944]senzasosta[/MENTION] e che non sia l'anno migliore?
Pienamente d'accordo, molti si fanno troppe pippe mentali per paura di non farcela; con le premesse di cui sopra il lungo della nove colli è alla portata dei più, se si usa un poco di testa e se ci si sa un minimo gestire...Sono sempre dell'idea che non esista gf più difficile da gestire della IX Colli(tralasciamo la Sportful fino a due anni fa era fuori gara con tutte), ma questo solo per chi cerca prestazione.
Per gli altri il gioco secondo me è molto semplice, partiamo da un presupposto che tutti abbiamo un minimo di fondo 1000 km, per il resto basta mangiare una volta l'ora(non abbuffarsi perché creerebbe un ulteriore stress al fisico), mantenersi idratato e guardarsi intorno, apprezzare il panorama, senza guardare la ruota/gruppo davanti. Se la vivi di sensazioni e voglia di scoprire non ti accorgi nemmeno di aver fatto 200 km. Anche perché sei sempre in gruppo, se ti fai 200 km in solitaria con qualche salita è come farsi una Otzy.
Molte volte ci si lascia condizionare da fattori esterni ad esempio la paura di non farcela, che portano via tanto spazio al divertimento, partite tranquilli e sicuri di voi stessi, poi se arriva una crisi se ne andrà nello stesso tempo in cui è arrivata, e se non passerà sarà ancora più bello arrivare a Cesenatico.
Quest'anno per la prima volta neanch'io ho mai fatto 200 km in un giorno, però ho fatto qualche w-e con 5 h al sabato e 5h la domenica, ho fatto una volta 7 h a buon ritmo, alla peggio tarallucci e chouffe
Poi una giornata no può sempre capitare...
una domanda...guardando l'altimetria noto che dopo il bivio per il lungo ad ogni termine discesa riparte una salita.
Per avere un'idea il sali e scendi da Tiffi, Perticara, M.Pugliano, P.Siepi è come quando si arriva alla fine della discesa del Ciola e riparte la salita del Barbotto? Cioè finisce la discesa e riparte subito la salita?
Dal gpm passo delle Siepi all'inizio salita Gorolo invece si vede che i primi 4-5 (??) Km sono la discesa dal passo e poi c'è un tratto di circa 10 (??) Km che tende a scendere: è discesa e/o falsopiano a scendere oppure si cala di l.s.m ma praticamente è pianeggiante?
spero di essermi spiegato...
Per avere un'idea il sali e scendi da Tiffi, Perticara, M.Pugliano, P.Siepi è come quando si arriva alla fine della discesa del Ciola e riparte la salita del Barbotto? Cioè finisce la discesa e riparte subito la salita?
Dal gpm passo delle Siepi all'inizio salita Gorolo invece si vede che i primi 4-5 (??) Km sono la discesa dal passo e poi c'è un tratto di circa 10 (??) Km che tende a scendere: è discesa e/o falsopiano a scendere oppure si cala di l.s.m ma praticamente è pianeggiante?
spero di essermi spiegato...
Hai visto bene è tutto un salita e discesa, l'unico tratto di piano è per arrivare a passo Siepi di 3/4 km.
Invece tra Passo Siepi e il Gorolo c'è un tratto di piano che trovo estenuante, è un alternarsi di falso piani in discesa e salita e dove se sei solo so caz.. se sei in gruppo lo sono lo stesso perché viaggi a + di 50 km/h. Questo, il tratto finale e la discesa di San Leo sono le zone che temo di più
Hai visto bene è tutto un salita e discesa, l'unico tratto di piano è per arrivare a passo Siepi di 3/4 km.
Invece tra Passo Siepi e il Gorolo c'è un tratto di piano che trovo estenuante, è un alternarsi di falso piani in discesa e salita e dove se sei solo so caz.. se sei in gruppo lo sono lo stesso perché viaggi a + di 50 km/h. Questo, il tratto finale e la discesa di San Leo sono le zone che temo di più
la discesa di San Leo quale sarebbe?
PS: era meglio se non chiedevo info... non ce la farò mai a stare a ruota nei falsopiani.. agitazione a besta!
la discesa di San Leo quale sarebbe?
PS: era meglio se non chiedevo info... non ce la farò mai a stare a ruota nei falsopiani.. agitazione a besta!
La terz'ultima discesa la più lunga probabilmente.
Per i falso piani fai conto che parlo dei gruppi davanti, credo almeno fino al 5 gruppo(posiz. 110/120 circa), poi trovare chi mena così più indietro penso sia difficile anche perché hai 150 km sulle spalle e 3000 mt di d+
Perle di saggezza
Sono sempre dell'idea che non esista gf più difficile da gestire della IX Colli(tralasciamo la Sportful fino a due anni fa era fuori gara con tutte), ma questo solo per chi cerca prestazione.
Per gli altri il gioco secondo me è molto semplice, partiamo da un presupposto che tutti abbiamo un minimo di fondo 1000 km, per il resto basta mangiare una volta l'ora(non abbuffarsi perché creerebbe un ulteriore stress al fisico), mantenersi idratato e guardarsi intorno, apprezzare il panorama, senza guardare la ruota/gruppo davanti. Se la vivi di sensazioni e voglia di scoprire non ti accorgi nemmeno di aver fatto 200 km. Anche perché sei sempre in gruppo, se ti fai 200 km in solitaria con qualche salita è come farsi una Otzy.
Molte volte ci si lascia condizionare da fattori esterni ad esempio la paura di non farcela, che portano via tanto spazio al divertimento, partite tranquilli e sicuri di voi stessi, poi se arriva una crisi se ne andrà nello stesso tempo in cui è arrivata, e se non passerà sarà ancora più bello arrivare a Cesenatico.
Quest'anno per la prima volta neanch'io ho mai fatto 200 km in un giorno, però ho fatto qualche w-e con 5 h al sabato e 5h la domenica, ho fatto una volta 7 h a buon ritmo, alla peggio tarallucci e chouffe
ecco... un pensiero meno.... nei primi 5 gruppi non mi ci ritrovo nemmeno per sbaglio...
penso che il gruppo di cui farò parte se tocca i 40 ( in quelli in discesa ) sarà tanto 
ah ho capito per la discesa....
grazie delle info!
Hai visto bene è tutto un salita e discesa, l'unico tratto di piano è per arrivare a passo Siepi di 3/4 km.
Invece tra Passo Siepi e il Gorolo c'è un tratto di piano che trovo estenuante, è un alternarsi di falso piani in discesa e salita e dove se sei solo so caz.. se sei in gruppo lo sono lo stesso perché viaggi a + di 50 km/h. Questo, il tratto finale e la discesa di San Leo sono le zone che temo di più
Aggiungerei il tratto iniziale del Perticara che si affronta ancora con il fiatone del Tiffi, vista la durezza di quest'ultima salita e la brevità della discesa. Se poi consideriamo che le prime rampe del Perticara vanno su a gradoni con punte al 10/12% la crisi di gambe è quasi assicurata. Per fortuna, poi, la salita trova una certa regolarità. In assoluto il tratto che soffro di più.
Vero, su 3bmeteo dà sole, temperature fresche e pure poco vento ma ...
... l'attendibilità è bassa
Vero, su 3bmeteo dà sole, temperature fresche e pure poco vento ma ...
... l'attendibilità è bassa
Speriamo che mi porto pure il costume 👙
ecco... un pensiero meno.... nei primi 5 gruppi non mi ci ritrovo nemmeno per sbaglio...
ah ho capito per la discesa....
grazie delle info!
Occhio anche al mezzo colle di cui nessuno parla e nessuno lo conta. Si trova tra Perticara e Monte Pugliano, non è lungo ma ti assicuro che fa molto male.
Lo scorso anno li mi sono arrivati i primi crampi... e mancavano ancora 75 km all'arrivo. Nel tratto di "pianura" tra Siepi e Gorolo, più dalla fine del Gorolo all'arrivo ti giochi il tempo. La differenza tra essere fortunato ed agganciare in entrambi i pezzi un buon gruppo (e se riesci a tenerne le ruote chiaramente) e quella di farne gran parte da solo o con gente che non ne ha più balla anche in 20 minuti secondo me.....
L'anno scorso chiusi in 7h e 20 in 823° posizione e il tratto di falsopiano in discesa tra siepi e gorolo lo feci a oltre 43 di media...la prima parte da solo, dopo qlc km venni ripreso da un gruppo....ma anche li gambe molli per tutti e dovetti tirare assieme a 3-4.
il mezzo colle è quello che odio di più.
il mezzo colle è quello che odio di più.
io in 7 e 14 ma li ho perso un sacco di tempo, eravamo in tre ma uno voleva fare la sua parte e tirare ma a 28 max 30 km/h......
Il mezzo colle è brutto in tutti i sensi e poi.... non conta !!!!
mi sa allora che eri il gruppetto avanti che non riuscivo ad agganciare e lasciai perdere piuttosto che mungermi del tutto....beh non conta nel titolo ma nelle gambe fa mucchio.
Concordo con te e aggiungo i primi km del Pugliano fino a Maiolo....
Come ti hanno già risposto è la discesa dopo il Pugliano, e per me è il momento più bello della gara, anche se mancano 65km e il Siepi e il Gorolo passato il trittico incomincio a fare la bocca a Cesenaticola discesa di San Leo quale sarebbe?
PS: era meglio se non chiedevo info... non ce la farò mai a stare a ruota nei falsopiani.. agitazione a besta!