Confermo il dolore è molto acuto e localizzato e non ho nessun sintomo di estensione sulla gamba
Forte dolore al gluteo
- Creatore Discussione gconti
- Data di inizio
io dal basso della mia ignoranza direi che è il piriforme, comunque non sono medico ne biomeccanico
Posso essere d'accordo, considerando che una contrattura semplice non da dolore acuto se non associato ad una stimolazione su un nervo, ma in questo caso si diffonderebbe...
Vado ad aggiornarvi sul mio problema.
Oggi sono uscito con la mia bdc facendo un percorso misto e cercando di non forzare troppo, in particolare in salita cercavo di stare molto agile.
Ho fatto circa 85 km e verso la fine qualche problemino lo avevo: una specie di "puntina" sempre localizzata sul gluteo in corrispondenza del trigger point del muscolo piriforme (grazie robertoc per la documentazione) ed un leggero indolenzimento dell'anca.
Dal basso della mia ignoranza sono arrivato a conclusione che si tratti del piriforme in quanto se fosse una contrattura il dolore sarebbe persistente e non scomparirebbe quando sono a riposo o quando faccio fuori sella.
Purtroppo fare un risonanza non è una cosa facile e veloce in italia quindi mi tocca andare per tentativi.
Ho già iniziato a fare stretching, sempre grazie a robertoc, e da settimana prossima mi procurerò una palla da tennis per fare dei massaggi
Oggi sono uscito con la mia bdc facendo un percorso misto e cercando di non forzare troppo, in particolare in salita cercavo di stare molto agile.
Ho fatto circa 85 km e verso la fine qualche problemino lo avevo: una specie di "puntina" sempre localizzata sul gluteo in corrispondenza del trigger point del muscolo piriforme (grazie robertoc per la documentazione) ed un leggero indolenzimento dell'anca.
Dal basso della mia ignoranza sono arrivato a conclusione che si tratti del piriforme in quanto se fosse una contrattura il dolore sarebbe persistente e non scomparirebbe quando sono a riposo o quando faccio fuori sella.
Purtroppo fare un risonanza non è una cosa facile e veloce in italia quindi mi tocca andare per tentativi.
Ho già iniziato a fare stretching, sempre grazie a robertoc, e da settimana prossima mi procurerò una palla da tennis per fare dei massaggi
è la vekkiaia
cmq è uno dei poki infortuni muscolari ke mi è capitato di sentire in questi ultimi anni !!!
speriamo che riesci a risolvere con lo stretcing
certe volte ci fasciamo il capo e poi basta poco per risolvere il problema
Ciao gconti,
molte volte questo dolore è dovuto alla cosidetta "sindrome del piriforme", che è un piccolo muscolo che attraversa il foro ischiatico e che quando si incazza da gli stessi sintomi della sciatalgia. comunque, benedetti figlioli, FATE STRETCHING QUANDO FINITE GLI ALLENAMENTI, cosa sono 10 min in più se vi eliminano tutti i dolori?
Dopo ogni allenamento 3/4 minuti di esercizi per la schiena, 2/3 per i polpacci, 2/3 per glutei, piriforme e tensore della fascia lata. qualsiasi istruttore (bravo) di palestra può suggerirli o cercate su internet MA FATELI
molte volte questo dolore è dovuto alla cosidetta "sindrome del piriforme", che è un piccolo muscolo che attraversa il foro ischiatico e che quando si incazza da gli stessi sintomi della sciatalgia. comunque, benedetti figlioli, FATE STRETCHING QUANDO FINITE GLI ALLENAMENTI, cosa sono 10 min in più se vi eliminano tutti i dolori?
Dopo ogni allenamento 3/4 minuti di esercizi per la schiena, 2/3 per i polpacci, 2/3 per glutei, piriforme e tensore della fascia lata. qualsiasi istruttore (bravo) di palestra può suggerirli o cercate su internet MA FATELI
Riesumo questa discussione.
L'anno scorso, nel mese di maggio/giugno con pochi km nelle gambe ho affrontato una salita piuttosto impegnativa che mi ha portato a forzare parecchio sui pedali .
Non essendo nemmeno molto pratico di come bisogna 'andare in bici' , affrontando lo strappo da seduto e aggrappandomi al manubrio nella fase di spinta e a completa estensione della gamba destra avvertivo una fitta lancinante molto circoscritta nel gluteo destro.
Mi fermo , inverto la marcia e nel giro di qualche pedalata il dolore sparisce.
Nei mesi successivi continuo ad uscire regolarmente senza impegnarmi in salite particolarmente impegnative.
Il dolore, la fitta più simile ad una scarica elettrica mi coglie con la media di 1 , 2 volte la settimana , in piedi , da seduto , magari mentre sto pedalando ma come viene se ne va.
Chiudo l'anno 2016 a novembre con 4000 km nelle gambe e il dolore che oltre ad essere diventato quotidiano mi impedisce di stare seduto e camminare tanto più che per camminare tracino quasi la gamba.
Non ho formicolii , non ho dolori a polpacci o gambe , solo ed unicamente in un punto circoscritto nella zona in alto a destra del gluteo .
Ciclo di muscoril / voltaren / neuraben , miorilassanti , stretching del piriforme con pallina da tennis / foam roller / ginnastica .
Inizialmente il piriforme è molto teso ma nel giro di pochi giorni riesco a rilassarlo.
I dolori per fine anno sono spariti.(tutto dicembre senza nessun disturbo)
Ricomincio a gennaio , 20/25 km in mtb a ritmo blando.
Il giorno successivo l'uscita ricompaiono le fitte istantanee anche se meno violente di quelle che ricordavano mi spaventano e mi fermo di nuovo dall'uso della bici.
Risonanza magnetica : qualche protusione a livello lombare , rettilineizzazione nel tratto lombare della colonna vertebrale e a l4/l5 ernia discale paramendiana dx con lieve migrazione craniale lungo il profilo somatico di l4 con possibile conflitto radicolare.
Conclusione : discopiatie multiple lombosacrali con focolarità erniaria l4 - l5 paramediana dx.
Contemporaneamente , facendo un movimento brusco infiammo i lombari al punto tale che non riesco a raddrizzarmi in posizione eretta , se guido la macchina scendere diventa un martirio e per un paio di giorni per fare le scale devo mettermi a carponi tanto è forte il dolore.
Mi reco da un fisioterapista che nel giro di un paio di sedute con massaggi e ginnastica posturale risolve i problemi del lombari contratti , compiti a casa tutti i giorni (qualche esercizio posturale)
Su indicazione del fisioterapista inizio la bici a ritmo blando .
35 km di pianura , nessun dolore fino al giorno dopo.
Le fitte ricompaiono al gluteo , mentre sto fisso in piedi oppure da seduto accavallando le gambe.
Da un esame del fisioterapista non si tratta di sciatalgia , facendo appositi test non compare il dolore
Il piriforme non è più infiammato lo sento anche quando lo tratto con pallina / foam roller.
Diagnosticata anca a 'scatto' ma non scatta quando pedalo.
Ora il mio quesito è questo : se non è sciatica , se non è piriforme di cosa si tratta ? Tale disturbo non mi ha mai impedito se non in fase acuta , di abbassarmi , chinarmi , fare movimenti che sono preclusi a chi soffre di sciatalgia. E' solo una violenta scarica / scossa nel gluteo che interessa una verticale di qualche centimetro e spesso non è ripetibile , nel senso che se provo a provocarla non ci riesco.
Grazie a chiunque voglia contribuire e scusate la lunghezza del post !
L'anno scorso, nel mese di maggio/giugno con pochi km nelle gambe ho affrontato una salita piuttosto impegnativa che mi ha portato a forzare parecchio sui pedali .
Non essendo nemmeno molto pratico di come bisogna 'andare in bici' , affrontando lo strappo da seduto e aggrappandomi al manubrio nella fase di spinta e a completa estensione della gamba destra avvertivo una fitta lancinante molto circoscritta nel gluteo destro.
Mi fermo , inverto la marcia e nel giro di qualche pedalata il dolore sparisce.
Nei mesi successivi continuo ad uscire regolarmente senza impegnarmi in salite particolarmente impegnative.
Il dolore, la fitta più simile ad una scarica elettrica mi coglie con la media di 1 , 2 volte la settimana , in piedi , da seduto , magari mentre sto pedalando ma come viene se ne va.
Chiudo l'anno 2016 a novembre con 4000 km nelle gambe e il dolore che oltre ad essere diventato quotidiano mi impedisce di stare seduto e camminare tanto più che per camminare tracino quasi la gamba.
Non ho formicolii , non ho dolori a polpacci o gambe , solo ed unicamente in un punto circoscritto nella zona in alto a destra del gluteo .
Ciclo di muscoril / voltaren / neuraben , miorilassanti , stretching del piriforme con pallina da tennis / foam roller / ginnastica .
Inizialmente il piriforme è molto teso ma nel giro di pochi giorni riesco a rilassarlo.
I dolori per fine anno sono spariti.(tutto dicembre senza nessun disturbo)
Ricomincio a gennaio , 20/25 km in mtb a ritmo blando.
Il giorno successivo l'uscita ricompaiono le fitte istantanee anche se meno violente di quelle che ricordavano mi spaventano e mi fermo di nuovo dall'uso della bici.
Risonanza magnetica : qualche protusione a livello lombare , rettilineizzazione nel tratto lombare della colonna vertebrale e a l4/l5 ernia discale paramendiana dx con lieve migrazione craniale lungo il profilo somatico di l4 con possibile conflitto radicolare.
Conclusione : discopiatie multiple lombosacrali con focolarità erniaria l4 - l5 paramediana dx.
Contemporaneamente , facendo un movimento brusco infiammo i lombari al punto tale che non riesco a raddrizzarmi in posizione eretta , se guido la macchina scendere diventa un martirio e per un paio di giorni per fare le scale devo mettermi a carponi tanto è forte il dolore.
Mi reco da un fisioterapista che nel giro di un paio di sedute con massaggi e ginnastica posturale risolve i problemi del lombari contratti , compiti a casa tutti i giorni (qualche esercizio posturale)
Su indicazione del fisioterapista inizio la bici a ritmo blando .
35 km di pianura , nessun dolore fino al giorno dopo.
Le fitte ricompaiono al gluteo , mentre sto fisso in piedi oppure da seduto accavallando le gambe.
Da un esame del fisioterapista non si tratta di sciatalgia , facendo appositi test non compare il dolore
Il piriforme non è più infiammato lo sento anche quando lo tratto con pallina / foam roller.
Diagnosticata anca a 'scatto' ma non scatta quando pedalo.
Ora il mio quesito è questo : se non è sciatica , se non è piriforme di cosa si tratta ? Tale disturbo non mi ha mai impedito se non in fase acuta , di abbassarmi , chinarmi , fare movimenti che sono preclusi a chi soffre di sciatalgia. E' solo una violenta scarica / scossa nel gluteo che interessa una verticale di qualche centimetro e spesso non è ripetibile , nel senso che se provo a provocarla non ci riesco.
Grazie a chiunque voglia contribuire e scusate la lunghezza del post !
Ma scusami, i medici cosa dicono? Mi pare che ti sia rivolto a qualcuno per avere un responso.... purtroppo da qui avrai mille risposte diverse, che ti confonderanno ancora di più le idee... l'unica speranza è che trovi una persona con un a esperienza simile e che ha risolto, ma chiedere che problema hai, non è proprio l'approccio migliore.
Dal referto della risonanza magnetica si tratta di ernia.
Non diagnosticata dalla fisioterapista (sulla base delle sue valutazioni)
Più che altro vorrei confrontarmi con chi magari ha avuto un problema come il mio.
Poi si sa ci vuole anche fortuna il forum è pieno di gente che si è rivolto a specialisti e dottori a più riprese per vedere risolto / non risolto il problema.
Hai avuto un problema simile ?
Sarebbe gradito qualche suggerimento.
Non diagnosticata dalla fisioterapista (sulla base delle sue valutazioni)
Più che altro vorrei confrontarmi con chi magari ha avuto un problema come il mio.
Poi si sa ci vuole anche fortuna il forum è pieno di gente che si è rivolto a specialisti e dottori a più riprese per vedere risolto / non risolto il problema.
Hai avuto un problema simile ?
Sarebbe gradito qualche suggerimento.
proprio sicuro non sia sciatica causa da quest ernia i sintomi mi sembrano proprio di sciatica
Sent from my GT-I9300 using BDC-Forum mobile app
Sent from my GT-I9300 using BDC-Forum mobile app
Facendomi effettuare dei movimenti che dovrebbero scatenare dolore a livello sciatico non succede nulla .
Li svolgo correttamente senza problemi.
Quello che mi fa specie e trovo strano è che la condizione che ha scatenato dolore non è ripetibile nel senso che se provo a rifare la stessa cosa che mi ha fatto male 2 secondi prima (un movimento col busto , una postura particolare in piedi o seduto) il dolore non si ripresenta.
Succede che magari dormo di notte senza svegliarmi oppure che non riesca a dormire perchè svegliato da questa sensazione di 'tiraggio' nel gluteo mista a dolore .
Grazie per il suggerimento.
Li svolgo correttamente senza problemi.
Quello che mi fa specie e trovo strano è che la condizione che ha scatenato dolore non è ripetibile nel senso che se provo a rifare la stessa cosa che mi ha fatto male 2 secondi prima (un movimento col busto , una postura particolare in piedi o seduto) il dolore non si ripresenta.
Succede che magari dormo di notte senza svegliarmi oppure che non riesca a dormire perchè svegliato da questa sensazione di 'tiraggio' nel gluteo mista a dolore .
Grazie per il suggerimento.
Se la Rm ha evidenziato ernia lombare la tua sciatalgia è dovuta a qs.
Io son stato operato 30 anni fa, soffro di recidive, quando mi blocco chiropratico e ultimamente ho trovato beneficio con L ozono
Quindi la bdc è sconsigliata ?
Non va daccordo con questa sintomatologia ?
ps: non mi blocco mai nessun movimeno laterale , di flessione anteriore o posteriore scatena il dolore
Non va daccordo con questa sintomatologia ?
ps: non mi blocco mai nessun movimeno laterale , di flessione anteriore o posteriore scatena il dolore
Dolore al gluteo dove di preciso?? Centro gluteo, basso, laterale, alto ??
Se stai un paio di settimane senza andare in bici il dolore c'è sempre o scompare??
P.S. ...se il dolore come viene all'istante così passa in fretta...e un giorno c'è e uno no....e il tuo fisioterapista con le classiche manovre non ha rilevato ernie....anche secondo me le varie protusioni non sono la causa dei tuoi fastidi.
Fyloo inanzitutto grazie per l'intervento ( grazie anche agli utenti che mi hanno risposto in precedenza) in quanto seguo il forum da qualche anno e rispetto molto la vostra competenza in quanto indirettamente avete influenzato le mie scelte nel mondo della bdc (tu e i tuoi interventi sui consigli di scelta bici e posizionamento mi hanno aperto un mondo!)
Il dolore è nato in bdc , la causa scatenante a mio avviso è stato il pedalare in bici e purtroppo mi spiace doverlo ammettere in bicicletta c'è un acutizzarsi di questo problema che bene o male è sempre latente ma con intensità e frequenza minore.
Si presenta non durante la pedalata ma la sera stessa o il giorno successivo l'attività.
Per essere precisi il dolore è molto localizzato , se prendiamo il gluteo e lo dividiamo in 4 parti a croce e nella zona a destra in alto al centro della stessa (spero che mi capiate!).
Se sto fermo il sintomo tende a sparire o se non altro ho solo delle piccole 'avvisaglie' . E' scomparso completamente il mese di dicembre dopo 17 iniezioni tra muscoril voltaren e neuraben
A gennaio si è ripresentato dopo 3 uscite in mtb a ritmo blando.
Concludo dicendo che ho provveduto a fare visita da biomeccanico con relativa messa in sella , di aver cambiato bici da corsa (pedalavo su una colnago taglia almeno 59) ora su una infinito tg 57 (presa per le geometrie meno spinte ) sono alto 1.82 ho un cavallo da 87,5 pedalo a 77 cm di altezza non ho un dislivello importante , sopportabilissimo. Sulla colnago pedalavo con più dislivello e molto più allungato.