ciao a tutti volevo chiedere a voi se e come siete riuscite ad imparare a fare la virata.?
impariamo la VIRATA
- Creatore Discussione ronny1
- Data di inizio
A fine allenamento ti fai una ventina di virate restando fermo da una parte della vasca.
I movimenti e la tecnica vengono quasi da subito, più difficile evitare che entri acqua nel naso. Ogni 3 o 4 sbaglio qualcosa e rischio di annegare.
I movimenti e la tecnica vengono quasi da subito, più difficile evitare che entri acqua nel naso. Ogni 3 o 4 sbaglio qualcosa e rischio di annegare.
ma io le virate non le so mica fare!! pensavo di partire con delle capriole che già la vedo dura!!
Io perdo più tempo a virare che a toccare e ripartire, diciamo che nn mi sono mai messo ad impararla amiche perché in gara mica ci sono le virate... Già faccio pena così a nuotare se perdo tempo a impara la virata ciaooooooo
l'ho imparata al corso propedeutico per il nuoto.....all'età di 6 anni poi non l'ho più dimenticata (nemmeno esercitata visto che ho finito di nuotare all'età di 11 anni e poi ho ripreso l'anno scorso) è una caxata impararla.
arrivi un braccio avanti ed uno lungo il fianco quando sei ad 1 mt dal bordo pieghi la testa verso il petto e il petto verso le gambe aiutandoti con il movimento delle braccia...a quel punto sping con le gambe e ti raddrizzi mentre riparti. semplice no?
arrivi un braccio avanti ed uno lungo il fianco quando sei ad 1 mt dal bordo pieghi la testa verso il petto e il petto verso le gambe aiutandoti con il movimento delle braccia...a quel punto sping con le gambe e ti raddrizzi mentre riparti. semplice no?
seplicissimo... cmq quello che più mi spaventa è di far entrare acqua nel naso :(
[MENTION=24874]ronny1[/MENTION] quando cominci a piegare la testa soffi l'aria dal naso...fondamentale arrivare alla virata dopo un inspirazione....ti dirò che quando faccio i 1200 almeno 2-3 le ho saltate...
Made2
Pedivella
- 12 Dicembre 2011
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- S-Works Tarmac SL3 Yellow, PlanetX RT-90, Bressan Performance (su misura), Holdsworth Competition
Non volendo perdere troppo tempo ho fatto tre lezioni private di perfezionamento proprio qualche settimana fa e ho colto l'occasione per imparare a fare la virata. In un mesetto (2 volte alla settimana) ci son riuscito... beh non è ancora perfetta ma può andare. In effetti l'acqua che entrava dal naso era un grosso problema, ho risolto usando il tappanaso finchè non ho imparato la tecnica, così poi ho dovuto concentrarmi solo sulla respirazione (bisogna soffiare fuori aria dal naso chiaramente). Un altro consiglio che potrei dare, visto che son fresco di esperienza, è di evitare di affondare le braccia durante la capriola altrimenti la spinta risulterà verso il fondo della piscina, sbagliavo continuamente 
e qualche volta anche adesso. 
e qualche volta anche adesso.
capito.. misa che mi procurerò pure io un tappanaso.. è che vedendo chi fa la virata mi da senso di una cosa continua e fluida.. anziché toccare il muro e ripartire|!||
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Se usi il tappanaso, all'inizio ti consiglio anche di limitarti a fare la capriola e poi rimanere un pò sul dorso, altrimenti se cerchi di effettuare anche la rotazione rischi di non renderti bene conto di tutte le fasi dell'operazione.
In realtà chi è veramente forte riesce a stare a dorso battendo le gambe a delfino e poi pian piano si gira...
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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