Miglioramenti
- Creatore Discussione nanomalefico
- Data di inizio
E che ho detto fin' ora ?
Ho detto sempre che era 5% di media (4,7% si può dire che sia 5 o sbaglio?)
Ho detto sempre che era 5% di media (4,7% si può dire che sia 5 o sbaglio?)
ecco, questo a Thibaut glielo direi che gli alza il morale di sicuro [emoji16]
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.. azz mi chiedo come mai ancora non ti ho visto passare col tuo ferreri al fianco del "maestro" con una birretta al seguito... che spettacolo.
Ahhhh ma se sei Pinot o quintana potevi dirlo prima....! [emoji23][emoji23][emoji23]
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italrubik
Apprendista Passista
Scrivo solo per seguire la discussione....interessante vedere come va a finire...
Giovanni.
Io pure . Seguo con grappa cioccolato fondente e toscano
.
Hai ragione.
Fai bene ad arrotondare, in modo da semplificare un po' 'sti noiosi calcoli.
Esempio: 6.4 km al 4,2 % ??
Diciamo 10 km al 20% e non se ne parli più !!
cylone... ma non facevi prima a dire che in due anni avevi fatto grossi miglioramenti e basta? magari spiegando come ti eri allenato in questi due anni, quante uscite fai, di che tipo, ecc ecc... piuttosto che buttare li inutili numeri, probabilmente anche poco reali? a che serve sta discussione posta in questi termini, scusa?
Scrivo qui per dire che sono contentissimo nel constatare netti miglioramenti dovuti a costanza, una buona alimentazione ed un buon allenamento fatto sia in palestra che in strada (molte volte fatto con amici che fanno gare, si ho questa fortuna).
Ieri addirittura per 600-900 m sono riuscito a tenere un' andatura di 45-47 dopo avere avuto un' andatura di 36-40 anche se fatta in gruppo ma il tratto a 45-47 l' ho fatto con io che tiravo il gruppo. Su una salita con una pendenza media del 5% e lunga ben 17 km con un amico ho avuto un' andatura di 25-27 inizialmente e poi a 3/4 della salita 28-30.
Per me queste andature erano fino a poco tempo un sogno ed ora sono felicissimo di essere migliorato così tanto e pensare che mi si è anche abbassata la frequenza cardiaca a parità di sforzo.
Con la bdc sono esattamente 2 anni che ci esco.
Ho voluto dire tutto questo per dirvi che se sono migliorato io possono farlo tutti se ci mettono impegno.
Impossibile!! Vedi che hai qualche problema con il gps....
Si effettivamente abbastanza ripetitivo e in un anno non è riuscito a scaricare un semplice dato garmin x valutare le REALI prestazioni non quelle a parole, strano davvero strano
Ma poi non capisco, ok hai cancellato tutti i file (strano..:angrymod:)
Rifai lo stesso giro, salva la traccia e postala...viste le tue prestazioni
non ti sarà difficile eguagliare o essere molto vicino alla tua prestazione...che per caso non hai più sul Garmin..perchè cancellata.
Fai Così almeno ci togliamo tutti il Dubbio... Se conti delle balle e sei un Cazzaro o se effettivamente vai Forte in Bici .......a sto punto dopo oltre 100 messaggi...propendo per la prima.
Mi è sempre stata sulle Palle sta cosa di chi si Vanta Di Andare in Bici come un treno...e poi quando gli chiedi di farti vedere le tracce...trova sempre una scusa...sopratutto se la cosa è ripetitiva da come vedo.
Giovanni.
Rifai lo stesso giro, salva la traccia e postala...viste le tue prestazioni
non ti sarà difficile eguagliare o essere molto vicino alla tua prestazione...che per caso non hai più sul Garmin..perchè cancellata.
Fai Così almeno ci togliamo tutti il Dubbio... Se conti delle balle e sei un Cazzaro o se effettivamente vai Forte in Bici ....
...a sto punto dopo oltre 100 messaggi...propendo per la prima.Mi è sempre stata sulle Palle sta cosa di chi si Vanta Di Andare in Bici come un treno...e poi quando gli chiedi di farti vedere le tracce...trova sempre una scusa...sopratutto se la cosa è ripetitiva da come vedo.
Giovanni.
Ultima modifica:
Si effettivamente abbastanza ripetitivo e in un anno non è riuscito a scaricare un semplice dato garmin x valutare le REALI prestazioni non quelle a parole, strano davvero strano
sempre la stessa salita tra l'altro
Ho trovato il segmento sul connect https://connect.garmin.com/modern/segment/FDDF58A978CD485EA939B15F32987A30 dal 7% medio, siamo scesi al 4,6% di salite.ch al 3.7% di GC
Sarebbe interessante vedere dove si colloca l'amico velocista
..Signori mettiamo in chiaro un paio di semplici cose. Noi in bici ci andiamo spesso e volentieri e sappiamo tutti benissimo che dati del genere sono una cazzata astrale. Detto ciò a mio avviso possiamo anche finirla di farci coglionare da questo supereroe del garmin connect cancellato, dello strava senza gps in quel punto, dei sui calcoli degni di un inge della nasa . Ciao Cylone, metti un adesivo sulla bici che prima o poi becchi qualcuno di noi che sorpassandoti del lo scolla.(in salita evidentemente)
Dai ragazzi, non martellatelo troppo, del resto ha dato vita a uno dei topic più divertenti degli ultimi giorni!
Detto da uno che più che la VAM, in salita conta più i VAFF che snocciola..
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Detto da uno che più che la VAM, in salita conta più i VAFF che snocciola..
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Tralasciando la pendenza media arrotondata, riguardiamo un attimo che dice.
Mi sono riletto il topic velocemente e non mi pare parli di velocità medie, ma fa solo questi riferimenti, per cui la mia idea prendendo per buoni quei dati è che nei primissimi km (i primi 3 sono al 3.7 di media) abbia fatto effettivamente i 25-27, e ci può stare.
Poi nel tratto centrale - dove si staccava dall'amico - le velocità sono scese drasticamente, fino a quando è arrivato a 3/4 di salita - dove spiana leggermente e magari è solo più 2% - e ha spinto il rapportone per fare i 28-30 orari. Per qualche centinaio di metri.
Mi sono riletto il topic velocemente e non mi pare parli di velocità medie, ma fa solo questi riferimenti, per cui la mia idea prendendo per buoni quei dati è che nei primissimi km (i primi 3 sono al 3.7 di media) abbia fatto effettivamente i 25-27, e ci può stare.
Poi nel tratto centrale - dove si staccava dall'amico - le velocità sono scese drasticamente, fino a quando è arrivato a 3/4 di salita - dove spiana leggermente e magari è solo più 2% - e ha spinto il rapportone per fare i 28-30 orari. Per qualche centinaio di metri.
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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