Problema persistente spalle e collo

Mirko81 · 5 Marzo 2017

caffe' ha scritto:
Bici sui rulli perfettamente in bolla misura il centro dei mozzi da terra e non sbagli

ci pedali un po' per prendere correttamente la sella e ti posizioni con mani in impugnatura bassa

metti le pedivelle orizzontali ed il piatto pedale orizzontale quindi ti trovi con il tallone rialzato

fai cadere il filo a piombo sulla parte anteriore della rotula che deve corrispondere con la parte terminale della pedivella

non è difficile ma fatti aiutare da qualcuno perche' è sufficiente un errore di partenza ed il piombo va a farsi benedire

facci sapere

Ciao eccomi. Volevo precisare innanzitutto che il manubrio è da 44 quindi siamo ok con la mia larghezza di spalle

Ho fatto la prova come da te descritta. Bici in bolla sui rulli, per curiosità ho controllato anche la sella se era in bolla ed era ok.
Sono salito, ho pedalato un pò finchè ho riacquistato la posizione corretta, e poi mi sono messo in presa bassa. messa la pedivella in orizzontale e mi sono fatto aiutare facendo controllare che la pedivella fosse si in orizzontale ma anche in bolla. Messa in bolla la pedivella, ho messo il filo a piombo davanti alla rotula. Nel frattempo avevo segnato il fine della pedivella. Allego la foto. Praticamente il filo è fuori asse rispetto il fine pedivella. (segno rosso)
Rifatta la prova più volte e la posizione mi risultava sempre uguale (qualche mm di differenza ma poca cosa)

Voglio fare una considerazione sulle sensazioni che ho avuto. Premetto che salendo sopra dopo un pò che pedalavo mi si sono riformati i dolori alle spalle e collo che tutt'ora sono presenti con me mentre scrivo. Se arretro come seduta andando quasi allo spigolo sella e trovandomi con le braccia distese sento il mio baricentro cambiare, quasi nulla di pressione a braccia e spalle ma tutto sulla sella....... mi sentivo meglio.

Se mi rimetto in posizione come l'attuale e provo ad afferrare il manubrio nella parte finale della presa alta simulando un ipotetico manubrio allungato mi sento si meglio con le spalle ma sento che il peso me lo porto ancora in % maggiore sulle braccia. Come se il baricentro c'e l'avessi tutto sulle spalle.

Ho trovato questo articolo dove mi ritrovo riguardo ai problemi che ho http://www.bikeitalia.it/bici-e-dolori-cervicali/

Grazie a voi ho iniziato a capire che non sono proprio posizionato così bene come pensavo, e fisicamente sono sempre stato apposto, mai avuto nessun tipo di problema o operazione o incidente o rotture ossee in 36 anni. Ho sempre praticato sport (10 anni di nuoto e 8 di body building) senza mai avere nessun tipo di fastidio. In 4 - 5 mesi con la Bdc invece mi trovo mezzo distrutto

Ecco la foto

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fylooo · 5 Marzo 2017

Mirko81 ha scritto:
Ciao eccomi. Volevo precisare innanzitutto che il manubrio è da 44 quindi siamo ok con la mia larghezza di spalle

Ho fatto la prova come da te descritta. Bici in bolla sui rulli, per curiosità ho controllato anche la sella se era in bolla ed era ok.
Sono salito, ho pedalato un pò finchè ho riacquistato la posizione corretta, e poi mi sono messo in presa bassa. messa la pedivella in orizzontale e mi sono fatto aiutare facendo controllare che la pedivella fosse si in orizzontale ma anche in bolla. Messa in bolla la pedivella, ho messo il filo a piombo davanti alla rotula. Nel frattempo avevo segnato il fine della pedivella. Allego la foto. Praticamente il filo è fuori asse rispetto il fine pedivella. (segno rosso)
Rifatta la prova più volte e la posizione mi risultava sempre uguale (qualche mm di differenza ma poca cosa)

Voglio fare una considerazione sulle sensazioni che ho avuto. Premetto che salendo sopra dopo un pò che pedalavo mi si sono riformati i dolori alle spalle e collo che tutt'ora sono presenti con me mentre scrivo. Se arretro come seduta andando quasi allo spigolo sella e trovandomi con le braccia distese sento il mio baricentro cambiare, quasi nulla di pressione a braccia e spalle ma tutto sulla sella....... mi sentivo meglio.

Se mi rimetto in posizione come l'attuale e provo ad afferrare il manubrio nella parte finale della presa alta simulando un ipotetico manubrio allungato mi sento si meglio con le spalle ma sento che il peso me lo porto ancora in % maggiore sulle braccia. Come se il baricentro c'e l'avessi tutto sulle spalle.

Ho trovato questo articolo dove mi ritrovo riguardo ai problemi che ho http://www.bikeitalia.it/bici-e-dolori-cervicali/

Grazie a voi ho iniziato a capire che non sono proprio posizionato così bene come pensavo, e fisicamente sono sempre stato apposto, mai avuto nessun tipo di problema o operazione o incidente o rotture ossee in 36 anni. Ho sempre praticato sport (10 anni di nuoto e 8 di body building) senza mai avere nessun tipo di fastidio. In 4 - 5 mesi con la Bdc invece mi trovo mezzo distrutto

Ecco la foto

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Detto 6 pag. fa.... :mrgreen:

fylooo ha scritto:
Arretra la sella di 4-5mm senza toccare nient'altro.

Facci un paio di giri e poi facci sapere.

Mirko81 · 5 Marzo 2017

fylooo ha scritto:
Detto 6 pag. fa....

Arretrata la sella di quasi 6 mm (mezza via tra 5 e 6) mi sono posizionato sopra e ho iniziato a pedalare un pò. Mi sembra vada meglio. Allego le foto con la sella arretrata di 6 mm

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questo invece il dettaglio degli spessori al manubrio

caffe' · 5 Marzo 2017

Ciao Mirko ottimo direi hai forse capito in che direzione andare, la sensazione che provi spostandoti sulla sella è confermata dal piombo, sei troppo avanzato. Arretra quel ti serve per andare a filo con la pedivella dalla foto son 7-8 mm. ma per effetto della proporzione potrebbe essere anche di piu'. Per il momento non toccare altro fa' un cambiamento alla volta.
Il primo controllo andava fatto sulle tacchette ma dopo visita biometrica mi auguro che quelle siano a posto.

Mirko81 · 5 Marzo 2017

caffe' ha scritto:
Ciao Mirko ottimo direi hai forse capito in che direzione andare, la sensazione che provi spostandoti sulla sella è confermata dal piombo, sei troppo avanzato. Arretra quel ti serve per andare a filo con la pedivella dalla foto son 7-8 mm. ma per effetto della proporzione potrebbe essere anche di piu'. Per il momento non toccare altro fa' un cambiamento alla volta.
Il primo controllo andava fatto sulle tacchette ma dopo visita biometrica mi auguro che quelle siano a posto.

Ciao infatti ho arretrato quei 5 - 6 mm ma sento che mi manca ancora qualcosa. Domani riprovo con il piombo finché trovo la giusta posizione. Come manubrio e spessori come ti sembra? E altezza sella? Le tacchette le ho controllate e sono perfette. Nel frattempo ti ringrazio. Ringrazio anche tutti quanti per i consigli e la pazienza

caffe' · 5 Marzo 2017

Mirko81 ha scritto:
Ciao infatti ho arretrato quei 5 - 6 mm ma sento che mi manca ancora qualcosa. Domani riprovo con il piombo finché trovo la giusta posizione. Come manubrio e spessori come ti sembra? E altezza sella? Le tacchette le ho controllate e sono perfette. Nel frattempo ti ringrazio. Ringrazio anche tutti quanti per i consigli e la pazienza

per il manubrio non vedo anomalie capirai te quando sei posizionato bene in sella le modifiche da fare, vedrai che quando la spinta è a posto capire se sei lungo, corto, alto o basso sarà piu' facile di quel che pensi.

L'altezza sella mi sembra bene, in proporzione a quanto arretrerai dovrai adeguare abbassando.

Le pedivelle che lunghezza hanno?

Ho letto il link che hai postato come vedi le variabili sono tante.

Mi sono soffermato sulla foto dove il tipo fa il piombo alla ragazza, la ruota posteriore è sollevata rispetto all'anteriore quindi la bici è completamente fuori bolla ed il piombo parte dal ginocchio e finisce sulla punta della scarpa.

Mirko81 · 5 Marzo 2017

caffe' ha scritto:
per il manubrio non vedo anomalie capirai te quando sei posizionato bene in sella le modifiche da fare, vedrai che quando la spinta è a posto capire se sei lungo, corto, alto o basso sarà piu' facile di quel che pensi.

L'altezza sella mi sembra bene, in proporzione a quanto arretrerai dovrai adeguare abbassando.

Le pedivelle che lunghezza hanno?

Ho letto il link che hai postato come vedi le variabili sono tante.

Mi sono soffermato sulla foto dove il tipo fa il piombo alla ragazza, la ruota posteriore è sollevata rispetto all'anteriore quindi la bici è completamente fuori bolla ed il piombo parte dal ginocchio e finisce sulla punta della scarpa.

Ho visto pure io il dettaglio su quella foto.
Infatti volevo proprio chederti se arretrando devo pure abbassare e domani ricontrollo anche l'altezza. Le pedivelle sono da 175

caffe' · 5 Marzo 2017

Mirko81 ha scritto:
Ho visto pure io il dettaglio su quella foto.
Infatti volevo proprio chederti se arretrando devo pure abbassare e domani ricontrollo anche l'altezza. Le pedivelle sono da 175

Si dovrai abbassare, i comandi dei manettini sembrano posizionati alti potresti doverli abbassare un po' o ruotare leggermente la piega comunque tutte cose da fare dopo intanto sistema bene la sella.

Mirko81 · 5 Marzo 2017

caffe' ha scritto:
Si dovrai abbassare, i comandi dei manettini sembrano posizionati alti potresti doverli abbassare un po' o ruotare leggermente la piega comunque tutte cose da fare dopo intanto sistema bene la sella.

In effetti la piega l'avevo alzata un po per cercare di sentirmi meglio con le spalle ma invano. C'è qualche misura da fare per metterla in maniera corretta?

caffe' · 5 Marzo 2017

Mirko81 ha scritto:
In effetti la piega l'avevo alzata un po per cercare di sentirmi meglio con le spalle ma invano. C'è qualche misura da fare per metterla in maniera corretta?

Si un punto di partenza ideale cè anche per quella.

Mirko81 · 5 Marzo 2017

caffe' ha scritto:
Si un punto di partenza ideale cè anche per quella.

Ah. Sono le tacche davanti?

fylooo · 6 Marzo 2017

Mirko81 ha scritto:
Ciao infatti ho arretrato quei 5 - 6 mm ma sento che mi manca ancora qualcosa. Domani riprovo con il piombo finché trovo la giusta posizione. Come manubrio e spessori come ti sembra? E altezza sella? Le tacchette le ho controllate e sono perfette. Nel frattempo ti ringrazio. Ringrazio anche tutti quanti per i consigli e la pazienza

Non toccare più nulla x il momento ma facci un paio di uscite e poi aggiornaci. o-o

jessy90 · 7 Marzo 2017

Ciao Mirko ho seguito la discussione ora che ha sistemato l arretramento credo che devi allungare di piu il tronco sei molto raccolto io ho quasi le tue stesse misure metti un attacco da 130 e abbassa le leve.

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Mirko81 · 12 Marzo 2017

Ciao ragazzi. Eccomi qui con l'aggiornamento della situazione. Allora sella arretrata con l'utilizzo del piombo come già parlato e poi l'ho abbassata di 0.5 mm. Come seduta mi son sentito pure meglio. Ovviamente il problema a spalle e collo è praticamente sparito.
Quindi stamattina Ho fatto un'uscita di prova di circa 40 km per vedere com'è la situazione. Premetto che ieri avevo provato in casa la bici e con il manubrio troppo basso mi sentivo troppo caricare le spalle. Quindi gli ho rimesso lo spessore da 10 mm sotto per rialzarlo. Alla fine stamattina ho fatto sti 40 km molto bene. In sella stavo bene e non sentivo più dolori cervicali e alle spalle qualche lieve affaticaticamento ma nulla a confronto del tormento continuo che ho passato in questi 4 5 mesi per colpa di un'assetto in bici cannato da chi invece doveva posizionarmi a dovere. Finalmente ne ho la prova. Ora secondo me quasi ci siamo ma sento che molto probabilmente devo allungare l'attacco come dite. Però il cambiamento è decisamente migliore anche perché sono rimasto stupito in quanto mi sembra di aver pedalato molto meglio perché 30 km li ho fatto con 20 min di anticipo rispetto alle prestazioni precedenti facendo lo stesso tragitto. Influiva anche comunque il dolore che avevo persistente finché pedalavo. Ora non mi resta che affinare il tutto affidandomi ad un BRAVO biomeccanico. Quando tutto ciò sarà risolto a avrò dati significativi alla mano ringrazierò il biomeccanico che mi ha fatto crepare in tutti sti mesi

simo24v · 12 Marzo 2017

fylooo ha scritto:
Te l'avevo detto....!!

Oggi ho fatto il primo giro con l'attacco da 110 ma il dolore è rimasto invariato.
Ecco le foto col nuovo attacco

Inviato dal mio GRACE utilizzando Tapatalk

fylooo · 12 Marzo 2017

Mirko81 ha scritto:
Ciao ragazzi. Eccomi qui con l'aggiornamento della situazione. Allora sella arretrata con l'utilizzo del piombo come già parlato e poi l'ho abbassata di 0.5 mm. Come seduta mi son sentito pure meglio. Ovviamente il problema a spalle e collo è praticamente sparito.
Quindi stamattina Ho fatto un'uscita di prova di circa 40 km per vedere com'è la situazione. Premetto che ieri avevo provato in casa la bici e con il manubrio troppo basso mi sentivo troppo caricare le spalle. Quindi gli ho rimesso lo spessore da 10 mm sotto per rialzarlo. Alla fine stamattina ho fatto sti 40 km molto bene. In sella stavo bene e non sentivo più dolori cervicali e alle spalle qualche lieve affaticaticamento ma nulla a confronto del tormento continuo che ho passato in questi 4 5 mesi per colpa di un'assetto in bici cannato da chi invece doveva posizionarmi a dovere. Finalmente ne ho la prova. Ora secondo me quasi ci siamo ma sento che molto probabilmente devo allungare l'attacco come dite. Però il cambiamento è decisamente migliore anche perché sono rimasto stupito in quanto mi sembra di aver pedalato molto meglio perché 30 km li ho fatto con 20 min di anticipo rispetto alle prestazioni precedenti facendo lo stesso tragitto. Influiva anche comunque il dolore che avevo persistente finché pedalavo. Ora non mi resta che affinare il tutto affidandomi ad un BRAVO biomeccanico. Quando tutto ciò sarà risolto a avrò dati significativi alla mano ringrazierò il biomeccanico che mi ha fatto crepare in tutti sti mesi

Behhh...benissimo....il problema era proprio l'arretramento! o-o

Ora potresti allungare l'attacco di 1cm e dovresti essere al buono.

P.s. ma se questo problema te l'ha già causato un biomeccanico...e ora si è risolto....ma chi te lo fa fare di ritornare da un altro biomeccanico x farti nuovamente cambiare tutto ??? ;nonzo%

Non spendere soldi inutilmente...

Mirko81 · 12 Marzo 2017

simo24v ha scritto:
Oggi ho fatto il primo giro con l'attacco da 110 ma il dolore è rimasto invariato.
Ecco le foto col nuovo attacco

Inviato dal mio GRACE utilizzando Tapatalk

Ciao io rimettendo lo spessore di 10 mm sotto l'attacco ho notato che premo meno con spalle e braccia e premo di più sulla sella. Messo così io mi sento meglio e magari avrà anche contribuito a farmi sparire una parte di fastidi. Casomai prova anche tu

fylooo · 12 Marzo 2017

simo24v ha scritto:
Oggi ho fatto il primo giro con l'attacco da 110 ma il dolore è rimasto invariato.
Ecco le foto col nuovo attacco

Inviato dal mio GRACE utilizzando Tapatalk

Arretra la sella di 3-4mm e poi facci almeno 3-4 uscite.

Aggiornaci. o-o

Mirko81 · 12 Marzo 2017

fylooo ha scritto:
Behhh...benissimo....il problema era proprio l'arretramento!

Ora potresti allungare l'attacco di 1cm e dovresti essere al buono.

P.s. ma se questo problema te l'ha già causato un biomeccanico...e ora si è risolto....ma chi te lo fa fare di ritornare da un altro biomeccanico x farti nuovamente cambiare tutto ???
Non spendere soldi inutilmente...

Lo so infatti sono un Po indeciso. Non so se sono messo al meglio oppure no. Cosi a sensazione mi sento bene però a livello di manubrio non saprei se mi serve un attacco da 110 o 120. Vediamo se il mio negoziante me lo ricambia ancora facendo il cambio attacco senza spese però quando l'avevo obbligato a sostituirlo ne era nato un Po un diverbio perché sosteneva che era sbagliato guardandomi seduto in sella. Onestamente mi aveva creato confusione in quel momento, quindi avevo chiamato sto biomeccanico il quale mi aveva risposto che il mio negoziante era fortunato a non averlo come cliente e quest'ultimo aveva sentito rispondendo che se il biomeccanico vuole il 100 allora vada per il 100. Ecco il discorso di qualche post fa in cui dicevo che me lo tira in testa

simo24v · 12 Marzo 2017

fylooo ha scritto:
Arretra la sella di 3-4mm e poi facci almeno 3-4 uscite.

Aggiornaci.

Ok [emoji106]

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