Pechè a giugno scorso il valore era 45,2, poi a dicembre 40 ed oggi a 38? e sempre nello stesso laboratorio?
E' mai possibile una tale differenza? oltre 7 punti?
E' mai possibile una tale differenza? oltre 7 punti?
Ok.....giusto, ora sono in forte allenamento, ma anche a giugno ero stanco perchè si gareggiava ogni domenica. ed a Dicembre certamente non ero stanco come ora o come a giugno scorso. Ecco perchè non mi raccapacito e cerco una spiegazione.uno dei valori x cui cala l'ematocrito è quando si è stanchi o si viene da un periodo di forte allenamento
Si...esattamente.Stai cercando anche di dimagrire in associazione a un intenso allenamento?
Hai centrato il problema? ....dimmi tuttoStai cercando anche di dimagrire in associazione a un intenso allenamento?
Hai centrato il problema? ....dimmi tutto
Ti ringrazio della dritta. Si, in effetti ho tagliato, ma sopratutto carboidrati. La carne rossa non la mangio molto a differenza di pollo e tacchino che preferisco e che mangio 2-3 volta la settimana. una volta le uova ed ogni 15gg carne rossa. I legumi una volta la settimana e cerco di limitare pasta e pane. Verdura e frutta tutti i gg. Posso sopperire con delle proteine? Comunque ho perso 3,5kg in 40gg........C'è poco da dire...Se sei in un regime ipocalorico e soprattutto se hai tagliato carne rossa e cereali integrali, legumi, finisci per essere carente di cose importanti come vit b12, vitamine del gruppo B in genere, ferro, folati, ecc...
Alla lunga il sangue ne risente e l'emoglobina scende, io a forza di allenarmi sono passato da 43-44 che avevo anche a 37.8 di ematocrito con 11.8 di emoglobina e valori di globuli rossi perennememte sotto livello.
Se ti alleni non c'è verso devi mangiare...