cosa avete mangiato? (parte 10)

never give up! ha scritto:

[MENTION=72837]betana[/MENTION]

certo, mi sono spiegato male, non ho capito il riferimento agli zuccheri semplici vs complessi (quelli che tu hai indicato come carbo)

non ho capito cosa volevi sottolineare, quali vantaggi o svantaggi ci volevi indicare, nel tuo caso, dall'assumere uno o l'altro.

che poi, visto cosa hai mangiato (biscotti e crema mascarpone), con gli zuccheri semplici, in senso stretto, hanno poco a che fare...



inoltre, non ho ben capito il senso di fare la ketogenica, per il tipo di attività che fai...a parte il discorcoso di sperimentare, che ci può anche stare...

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Rapasave ha scritto:

Non vedo l'ora di andare in vacanza in Puglia. ...solo per mangiare queste pizze.....

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Rapasave ha scritto:

Non vedo l'ora di andare in vacanza in Puglia. ...solo per mangiare queste pizze.....

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betana ha scritto:

Faccio la keto perchè tra i 1000 protocolli provati è quella che mi da più benefici tra i quali : zero fame, energia costante seppur non esplosiva, nessun senso di gonfiore, non mi serve l activia [emoji39], mi piace come alimenti ed è semplice. Ieri avevo solo una voglia e complice anche qualche bella notizia, ho voluto mangiare diverso.


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gx2 ha scritto:

Ma non eri tu che con tanti grassi e pochi carbo non avevi fame?

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betana ha scritto:

Lo so, li ho fatti io i biscotti. È stata una ricarica dopo 8 settimane di keto, niente di più.


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betana ha scritto:

Infatti, non l ho fatto per fame, non sono un robot e non mi hanno programmato quindi dopo 8 settimane ho voluto mangiare il mio cibo preferito, biscotti fatti dalla moglie (biscotti toto) e crema al mascarpone. Ma non mi devo giustificare, l ho scritto solo per condividere e lasciare un feedback su questa tipologia di alimentazione che qui sembra un abominio, in UK è normale sentirne parlare


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betana ha scritto:

8 settimane di keto senza sgarri, oggi uno sgarro e subito rissa, non ho detto che sto male, al contrario, sono un leone. Gli zuccheri semplici non mi fanno stare come i carbo. Comunque oggi ho fatto 1 ora sala pesi con ghisa, 1 ora di cardio in circuito tapis, simulatore di gradini, tapis in salita ed ellittica (solo perché davanti avevo un bel sedere) e 3 ore di bici (di cui 1 ora di interval), poi mi sono scofanato i biscotti fatti dalla moglie con la crema al mascarpone. Solo chi ha provato la keto sa cosa vuol dire lo zucchero semplice....


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betana ha scritto:

Infatti, non l ho fatto per fame, non sono un robot e non mi hanno programmato quindi dopo 8 settimane ho voluto mangiare il mio cibo preferito, biscotti fatti dalla moglie (biscotti toto) e crema al mascarpone. Ma non mi devo giustificare, l ho scritto solo per condividere e lasciare un feedback su questa tipologia di alimentazione che qui sembra un abominio, in UK è normale sentirne parlare


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betana ha scritto:

Io sono stato per lavoro per svariati mesi in polonia (ho fatto partire la ditta di stampi del mio ex titolare) e il cibo in generale non è male ma i dolci sono fenomenali e soprattutto le caramelle, hanno anche una sorta di galatine che sono mille volte meglio delle nostre. Anche le gommose sono buone, hai presente quando mangi le nostre gommose e ti lasciano quel strano odore di gomma sulle mani, be quelle loro non lo lasciano. Czesch


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betana ha scritto:

Allora come più volte scritto i carbo mi fanno stare peggio dei grassi e ora descrivo le differenze che ho notato in anni di prove ed errori e disastri. Carbo = fame, i grassi mi aiutano a regolare il senso di appetito a parità di kcal; carbo in quantità che dovrei ingerire mi fanno gonfiore assurdo, ritenzione (ma non sarebbe un problema) e energia a tratti, i grassi mi danno energia costante e in keto a chetosi partita è ancora meglio (ho fatto i miei record di corsa in low carb). Gli zuccheri semplici (anche mischiati a farina) non mi fanno male, solo sudare molto e mi piacciono e quindi quando ne ho voglia me li mangio sotto forma di biscotti (i toto che chi li conosce sa che si possono fare con poca farina o niente) e la cremina al mascarpone che è il mio cibo preferito. Purtroppo qui parlare di zero carbo è difficile e lo capisco ma qualcuno invece di criticare senza sapere dovrebbe provare e poi vedere se è davvero in disastro.


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