TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 3) - Pagina 336 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Triathlon Tri is megl che one!

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Vecchio 21-09-2017, 10:15:25   #4021
fabrizio1985
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Ho nuotato da piccolo fino ai 16 anni. Ora ne ho esattamente il doppio (32). A parte qualche nuotata prima delle ferie estive, ho ripreso a nuotare seriamente da inizio mese con due sedute settimanali.

Per quanto riguarda i tempi che facevo quando nuotavo, come scritto nel mio primo post, ho un passato da ranista, con specialità sui 200 mt.

Su prove così lunghe non ho alcun tipo di riferimento se non i tempi che sto facendo ora


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Vecchio 21-09-2017, 11:29:46   #4022
N3bbia
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Originalmente inviato da fabrizio1985 Visualizza messaggio
Ho nuotato da piccolo fino ai 16 anni. Ora ne ho esattamente il doppio (32). A parte qualche nuotata prima delle ferie estive, ho ripreso a nuotare seriamente da inizio mese con due sedute settimanali.

Per quanto riguarda i tempi che facevo quando nuotavo, come scritto nel mio primo post, ho un passato da ranista, con specialità sui 200 mt.

Su prove così lunghe non ho alcun tipo di riferimento se non i tempi che sto facendo ora


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guarda ti rispondo 'immodestamente' perché mi sembra che la tua situazione ricalchi parecchio la mia iniziale.

pure io 'agonismo' fino ai 14/15, pure io ero competitivo a rana e molto meno altrove. Quando ho re-iniziato di anni ne erano passati più di 20.

Ero convinto di aver una 'solida base' per la roba fatta in tenera età ma nada. eppure dopo qualche sessione autonoma mi ero piazzato su un 1'50 di passo , qualcosa di più su un mille.

Ora per fortuna va molto meglio ma ho 'sprecato' mesi allenandomi da solo. Con l istruttore ho fatto passi da gigante e ovviamente ancora ne ho bisogno ma mi ha dato un po di autonomia negli allenamenti...cosa che all inizio credevo di avere ma nulla di più sbagliato.

Non so come sei organizzato ma investi tempo (e denaro purtroppo) in qualcuno che ti guardi perchè 2'10" di passo denota carenze non di allenamento ma ti tecnica. Meglio ripartir da 0 ora che tra 1 anno.
__________________
Perché essere scarso in uno sport quando puoi esserlo in tre?
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Vecchio 21-09-2017, 11:35:39   #4023
fabrizio1985
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guarda ti rispondo 'immodestamente' perché mi sembra che la tua situazione ricalchi parecchio la mia iniziale.

pure io 'agonismo' fino ai 14/15, pure io ero competitivo a rana e molto meno altrove. Quando ho re-iniziato di anni ne erano passati più di 20.

Ero convinto di aver una 'solida base' per la roba fatta in tenera età ma nada. eppure dopo qualche sessione autonoma mi ero piazzato su un 1'50 di passo , qualcosa di più su un mille.

Ora per fortuna va molto meglio ma ho 'sprecato' mesi allenandomi da solo. Con l istruttore ho fatto passi da gigante e ovviamente ancora ne ho bisogno ma mi ha dato un po di autonomia negli allenamenti...cosa che all inizio credevo di avere ma nulla di più sbagliato.

Non so come sei organizzato ma investi tempo (e denaro purtroppo) in qualcuno che ti guardi perchè 2'10" di passo denota carenze non di allenamento ma ti tecnica. Meglio ripartir da 0 ora che tra 1 anno.
Prima di tutto grazie.
Piccola cosa che forse non ho detto: lungo da me l'idea di "sentirmi arrivato o appagato" dall'attuale tempo sui 1000. Sono alla terza settimana di lavoro strutturato e quindi figuriamoci se penso che possa essere sufficiente questo, anzi...

Sono contento nel mio piccolo di aver abbassato il tempo rispetto alla seduta precedente senza trippa difficoltà, solo questo. La strada da fare è ancora lunghissima

A proposito, permettetemi di approfittarne, per considerarsi competitivi con la media dei triathleti, sui 1500 mt e, conseguentemente, sui 1000 mt che tempi si dovrebbero fare in vasca?

Ps: amo questo forum proprio perché ci sono persone come voi che in modo onesto consigliano ai meno esperti come me Grazie!

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Vecchio 21-09-2017, 11:44:01   #4024
tacia
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tacia Ottimo e abbondantetacia Ottimo e abbondantetacia Ottimo e abbondante
Buongiorno, vorrei iniziare a praticare triathlon nella specialità sprint.
Per quanto riguarda bici e corsa non c’è problema sono discipline che già pratico mentre per il nuoto sono totalmente inesperto!
Avete da suggerirmi qualche testo da acquistare dove ci siano tabelle di allenamenti mirati per il nuoto e tabelle di allenamenti combinati??
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Vecchio 21-09-2017, 12:04:37   #4025
N3bbia
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Prima di tutto grazie.
Piccola cosa che forse non ho detto: lungo da me l'idea di "sentirmi arrivato o appagato" dall'attuale tempo sui 1000. Sono alla terza settimana di lavoro strutturato e quindi figuriamoci se penso che possa essere sufficiente questo, anzi...

Sono contento nel mio piccolo di aver abbassato il tempo rispetto alla seduta precedente senza trippa difficoltà, solo questo. La strada da fare è ancora lunghissima

A proposito, permettetemi di approfittarne, per considerarsi competitivi con la media dei triathleti, sui 1500 mt e, conseguentemente, sui 1000 mt che tempi si dovrebbero fare in vasca?

Ps: amo questo forum proprio perché ci sono persone come voi che in modo onesto consigliano ai meno esperti come me Grazie!

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figurati, son tutto meno che esperto. non seguo molto gli olimpici quidni altri ti daranno risposte ben più attendibili.

mia opinione è che con un po di tecnica e allenamento ci si possa piazzare intorno ai 15' in un 1000
__________________
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Vecchio 21-09-2017, 12:06:21   #4026
fabrizio1985
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figurati, son tutto meno che esperto. non seguo molto gli olimpici quidni altri ti daranno risposte ben più attendibili.

mia opinione è che con un po di tecnica e allenamento ci si possa piazzare intorno ai 15' in un 1000
15' per il momento è un miraggio :D ma non demordo, con dedizione e costanza si può arrivare ovunque

Resto in attesa di altre risposte!

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Vecchio 21-09-2017, 12:11:54   #4027
N3bbia
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15' per il momento è un miraggio :D ma non demordo, con dedizione e costanza si può arrivare ovunque

Resto in attesa di altre risposte!

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come ti scrivevo, nel nuoto è tanta tanta tecnica a differenza di bici e corsa dove serve comunque ma in percentuale minore. quindi rimango dell avviso che inizialmente, e vale anche per @tacia non serva a nulla o sia controproducente impegnarsi in sessioni lunghe e tabelle. si butta via il tempo e si fissano difetti che poi sono duri da togliere.

io alla prima lezione con istruttore nuotavo più 'veloce' di te...eppure abbiam fatto solo esercizi per N volte come se non avessi mai visto una vasca in vita mia. nel nuoto due occhi (esperti) in più sono sacrosanti. da soli è difficile capire cosa si sta davvero facendo.

se fate un cerca troverete centinaia di riposte così, l approccio al nuoto dev esser diverso da quello di corsa e bici.
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Vecchio 21-09-2017, 12:14:12   #4028
fabrizio1985
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come ti scrivevo, nel nuoto è tanta tanta tecnica a differenza di bici e corsa dove serve comunque ma in percentuale minore. quindi rimango dell avviso che inizialmente, e vale anche per @tacia non serva a nulla o sia controproducente impegnarsi in sessioni lunghe e tabelle. si butta via il tempo e si fissano difetti che poi sono duri da togliere.

io alla prima lezione con istruttore nuotavo più 'veloce' di te...eppure abbiam fatto solo esercizi per N volte come se non avessi mai visto una vasca in vita mia. nel nuoto due occhi (esperti) in più sono sacrosanti. da soli è difficile capire cosa si sta davvero facendo.

se fate un cerca troverete centinaia di riposte così, l approccio al nuoto dev esser diverso da quello di corsa e bici.
Grazie del suggerimento. Sentirò in piscina come funziona per essere seguiti

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Vecchio 21-09-2017, 14:54:31   #4029
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figurati, son tutto meno che esperto. non seguo molto gli olimpici quidni altri ti daranno risposte ben più attendibili.

mia opinione è che con un po di tecnica e allenamento ci si possa piazzare intorno ai 15' in un 1000
concordo, non è un tempo sensazionale, ma una buona base per performance rispettabili a livello amatoriale, si capisce; equiparabile a correre un 5km in 20'
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Vecchio 21-09-2017, 15:12:13   #4030
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Originalmente inviato da tacia Visualizza messaggio
Buongiorno, vorrei iniziare a praticare triathlon nella specialità sprint.
Per quanto riguarda bici e corsa non c’è problema sono discipline che già pratico mentre per il nuoto sono totalmente inesperto!
Avete da suggerirmi qualche testo da acquistare dove ci siano tabelle di allenamenti mirati per il nuoto e tabelle di allenamenti combinati??
Totalmente inesperto che significa? Che non sei mai sceso in una vasca oppure che non hai mai praticato ad un certo livello?
__________________
Quelli che s’innamoran di pratica senza scienzia son come ‘l nocchier ch’entra in navilio sanza timone o bussola, che mai ha certezza dove si vada.

Naturalmente li omini desiderano sapere.

Leonardo
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Vecchio 21-09-2017, 17:06:58   #4031
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Originalmente inviato da Darius Visualizza messaggio
Totalmente inesperto che significa? Che non sei mai sceso in una vasca oppure che non hai mai praticato ad un certo livello?
Si scusa mi sono espresso male!
Una decina di anni fa fatto nuoto libero per un po’ di mesi ma mai allenamenti mirati con ripetute o esercizi specifici per la distanza!
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Vecchio 21-09-2017, 17:40:36   #4032
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non è un tempo sensazionale, equiparabile a correre un 5km in 20'
Lo ho fatto solo 2 volte in vita mai, per me è MOLTO sensazionale arrivarci, mentre in acqua 15' sui 1000 li faccio solo con le pinne (forse) !!

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www.jackciclista.blogspot.it
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