TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 3) - Pagina 297 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Vecchio 03-07-2017, 17:56:50   #3553
enricob
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Originalmente inviato da N3bbia Visualizza messaggio
Iscritto a klag2018...son proprio un demente

(però han aggiunto l opzione gratuita in caso di impossibilità per trasferire alla stessa gare dell anno dopo )
arrivata ora la mail, mi sa che ti seguo a ruota! Sono appena tornato che già fremo ... saro' scemo?!!

Ad ogni modo per mettermi tranquillo tra pochi giorni faccio un holter di controllo e una visita sotto sforzo per verificare di essere a posto. Dopo di che se tutto va bene prossimo obiettivo Cervia

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Vecchio 03-07-2017, 18:19:28   #3554
enricob
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Originalmente inviato da gipsy Visualizza messaggio
da quel che ho capito io, questi 2 sfortunati tentativi, sarebbero stati il ritorno all'ironman dopo diverse stagioni di assenza...situazione alquanto "pericolosa" quando sei negli "anta", dato che "inevitabilmente" ti raffronti con quello che eri e ciò ti porta a "strafare"...
forse potrebbe essere vero quello che dici anche perchè dopo 15 anni ho re-iniziato da zero. Potrei aver esagerato nel volume di lavoro, aver programmato male la preparazione (a fine aprile ero arrivato a un volume di lavoro abbastanza sostenuto e dopo il fallito tentativo di Lanzarote avevo ripreso a caricare parecchio. Pensavo che un tapering di due settimane mi avrebbero portato in forma e invece credo che ieri ho pagato lo scotto della stanchezza.
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Vecchio 03-07-2017, 18:21:53   #3555
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Originalmente inviato da gipsy Visualizza messaggio
per curiosità, quanto costa lo "scherzo"?
dai Gipsy, unisciti al gruppo!
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Vecchio 03-07-2017, 20:37:18   #3556
ninconanco
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Senza aprire altro topic, si può spostare l'iscrizione da un IM ad un altro nello stesso anno?
E che costi ha?
Per il prossimo anno sono indeciso tra Zurigo e Cervia.
Zurigo mi attira come location e data, Cervia per logistica e costi
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Vecchio 03-07-2017, 20:42:26   #3557
N3bbia
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Originalmente inviato da ninconanco Visualizza messaggio
Senza aprire altro topic, si può spostare l'iscrizione da un IM ad un altro nello stesso anno?
E che costi ha?
Per il prossimo anno sono indeciso tra Zurigo e Cervia.
Zurigo mi attira come location e data, Cervia per logistica e costi
si che si può, io a cervia ci vado dopo aver spostato barcellona.

Nel sito ufficiale c'è scritto tutto ma in generale la condizione base è che l IM che si vuole fare deve avere ancora posti liberi.

qui trovi tutto per cervia http://eu.ironman.com/it-it/triathlo...#axzz4lmyU9ix8 ogni sito IM ha la sua sezione 'transfer'

A volte capita che mettano proprio delle eccezioni che non sempre hanno ua logica apparente tipo 'si accettano trasferimenti ma non da questo IM'

p.s. di zurigo ho bei ricordi ma non lo rifarei, è uno dei pochi che non va mai in sold out però. Zurigo bella ma costosa, percorso bici che per uno come me decisamente troppo vallonato ma soprattutto brutto percorso run pieno di inversioni ad U e salitelle qua e la. Ottima atmosfera, bellissimo tifo e supporto. Quando l ho fatto io la partenza nuoto era una tonnara, ora è 'smart' e si nuota meglio.

Cervia ti saprò dire... Per ora Klag imbattibile.
__________________
Perché essere scarso in uno sport quando puoi esserlo in tre?
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Vecchio 03-07-2017, 20:52:07   #3558
ninconanco
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[QUOTE=N3bbia;5926740]si che si può, io a cervia ci vado dopo aver spostato barcellona.

Nel sito ufficiale c'è scritto tutto ma in generale la condizione base è che l IM che si vuole fare deve avere ancora posti liberi.

qui trovi tutto per cervia http://eu.ironman.com/it-it/triathlo...#axzz4lmyU9ix8 ogni sito IM ha la sua sezione 'transfer'

A volte capita che mettano proprio delle eccezioni che non sempre hanno ua logica apparente tipo 'si accettano trasferimenti ma non da questo IM'

p.s. di zurigo ho bei ricordi ma non lo rifarei, è uno dei pochi che non va mai in sold out però. Zurigo bella ma costosa, percorso bici che per uno come me decisamente troppo vallonato ma soprattutto brutto percorso run pieno di inversioni ad U e salitelle qua e la. Ottima atmosfera, bellissimo tifo e supporto. Quando l ho fatto io la partenza nuoto era una tonnara, ora è 'smart' e si nuota meglio.

Cervia ti saprò dire... Per ora Klag imbattibile.[/QUOTe

Grazie della risposta Fabio.
Aspetto la tua recensione su Cervia e poi decido.
Poi dovrò anche considerare se per me che sono un mattone, è peggio nuotare nell'Adriatico o nel lago (dove non ho mai nuotato).
Avessi qualche soldo in più opterei comunque per Zurigo e poi perché mi attira più portare la famiglia qualche giorno a Zurigo piuttosto che in Riviera romagnola.
E poi a fine luglio non avrei problemi con la scuola.
Alla fine dovrò solo finirlo.

Massimo
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Vecchio 03-07-2017, 22:02:54   #3559
daniele ultra
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enrico consiglio da uno che per un periodo e andato un po in loop con le gare....
Iscriviti a una garetta prima di Cervia e taglia il traguardo....
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Vecchio 03-07-2017, 23:03:17   #3560
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enrico consiglio da uno che per un periodo e andato un po in loop con le gare....
Iscriviti a una garetta prima di Cervia e taglia il traguardo....
quoto, non entrare nella fase pericolosa dell incaponimento.
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Vecchio 04-07-2017, 08:36:54   #3561
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icio61 Molto Buonoicio61 Molto Buono
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Mi attizza per il prossimo anno, qualcuno l'ha fatto?
Percorso run e bike mi sembrano piuttosto vallonati?

grazie
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Vecchio 04-07-2017, 09:24:45   #3562
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intanto stamattina 10km al medio incluso riscaldamento.
gambe addormentate come sempre ma poi si svegliano e altri 5/6" tolti dal passo medio

sento un po di affaticamento ad un tendine (quello buono ), la run easy di giovedi diventa un bike easy per precauzione.

guardando il resoconto garmin a livello cardiaco pare abbia fatto ben più del medio.
25% Z5
37% Z4
26% Z3

la fc soglia l ho impostata basandomi su quella bike misurata con test fatto a modo. ho messo un 7/8 Bpm in più. Però a veder quelle percentuali sembra sottostimata perchè non ho finito sui gomiti.

Ad ogni modo i prossimi li rallento un po' e poi dopo il prossimo ciclo di scarico ..test 5k e passa la paura.
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Ultima modifica di N3bbia : 04-07-2017 alle ore 09:33:14
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Vecchio 04-07-2017, 15:01:44   #3563
enricob
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enrico consiglio da uno che per un periodo e andato un po in loop con le gare....
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pensavo di fare l'olimpico di Senigallia se c'è possibilità di iscriversi
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Vecchio 04-07-2017, 21:56:04   #3564
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pensavo di fare l'olimpico di Senigallia se c'è possibilità di iscriversi
bravo.... scelta giusta.... godere e gioire.... sotto la finish line.

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