Appena sveglio 1 crostatina e 1
caffè e 2h 30' bici con una decina di km di salita.
In due giorni ho dormito poco più di 9 ore e sono stanco.
L' altro ieri sera a letto all'una e mezza e sveglia alle 5, 200 km di strada per accompagnare un amico all'aeroporto.
Colazione in autogrill con cappuccino e cornetto alla nutella. Ero fiacco, avevo bisogno di zuccheri.
Ieri sera con afa 50' run leggeri.
Ieri notte dopo cena al sushi (che non amo, ma devo ammettere che era buono) a letto alle due e 40 - con la piccola che ha la febbre - e stamattina sveglia alle 6:40.
Appunto due ore e mezza, durante borraccia da 700, ma troppo caldo.
Spero di recuperare, domani o nuoto o riposo.
P.s mediamente quanto dormite a notte?