Ho introdotto 4200 kcal e sono ancora in deficit di 3100
😨😨
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Beh la giornata non è ancora finita...
Puoi farti un paio di salitelle finché tramonta
Ho introdotto 4200 kcal e sono ancora in deficit di 3100
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😨Beh la giornata non è ancora finita...
Puoi farti un paio di salitelle finché tramonta
Ho introdotto 4200 kcal e sono ancora in deficit di 3100
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Cmq. Sto rimediando...
Cena
Birra media rossa
Gnocchetti rucola e gamberetti
Salmone alla griglia...
Eventualmente dolce...
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questo grazie alla tanta frutta che nutre meglio di qualsiasi altra cosa
Io parlo di diete che danno regole e coscenza alimentare.Panino di stasera. Quelli scuri sono funghi. Molto saporito da farmi mancare poco quello con prosciutto crudo e mozzarella di bufala.
A never give up: Ne sono sicuro però la grande differenza è che pur essendo a dieta mi sento nutrito e mai affamato, questo grazie alla tanta frutta che nutre meglio di qualsiasi altra cosa
Panino di stasera. Quelli scuri sono funghi. Molto saporito da farmi mancare poco quello con prosciutto crudo e mozzarella di bufala.
A never give up: Ne sono sicuro però la grande differenza è che pur essendo a dieta mi sento nutrito e mai affamato, questo grazie alla tanta frutta che nutre meglio di qualsiasi altra cosa
Ben dai
Dopo 4 fette di torta e bicchiere latte, me ne vado in branda col sorriso
Domani +10 watt... seee come no
P.s. Per fortuna che c è [MENTION=103155]selfmademan[/MENTION]... ora potete criticare i suoi piatti e nn più i miei ������
Oggi ben 2Per una volta che hai finalmente mangiato una pizza... [emoji6]
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5,5 kg in quanto tempo?Oggi +5,5kg, direi che ho ricaricato a sufficienza! [emoji23][emoji23][emoji23]
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io mi son svegliato che avrei mangiato il tavolo ma mi son limitato a latte qualche pavesino e qualche biscotto integrale
pranzo dalla mamma con pasta rossa con cubetti di prosciutto cotto. poi vedo se han della bresaola.
stasera pesce
oggi riposo (colpa del nuoto non possibile)
curiosità sul vitargo...la vevo già accennato ma poi il topic ha ospitato una rissa sullo sgombro mattutino :asd:
5,5 kg in quanto tempo?
Impressionante!