Ho fatto la non competitiva insieme ad un collega ma 120km con oltre 1000mt di dislivello li faccio senza restare a letto il giorno dopo [emoji16] .Però, complimenti per i progressi ottenuti in così breve tempo! Io una granfondo la devo ancora fare
Per la mia scarsissima esperienza posso dirti che una spinbike a casa fa tantissimo la differenza: concentrare allenamenti mirati in 45 minuti tre volte la settimana mi ha fatto decollare nel vero senso della parola (chiaramente sono una superpippa in senso assoluto, ma mi miglioro costantemente) . Tra l'altro non ho una storia sportiva che mi da particolari vantaggi: prima di svaccare di un quarto di quintale ho fatto dieci anni di bodybuilding e mai altro.
Una bella spinbike davanti alla doccia e tre allenamenti mirati alla settimana di 1 ora tutto compreso fanno molto. Non è il massimo del divertimento ma con lavoro e famiglia è l'unica soluzione per avere continuità e i risultati mi motivano molto. Per esempio ad inizio ottobre durante la gran fondo ho fatto una salita livello 3 in 17 minuti, la settimana scorsa la stessa in 10 minuti e mezzo! Stento a crederci anche io... ma c'ho le prove su Strava! [emoji50]
Non vedo l'ora di fare il vento ai ciclopatrizi con la mia B'twin [emoji23] [emoji23] [emoji23]
