Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

divano...uscita ieri in bdc...recupero questa settimana visto che il meteo sarà terrriiificanteeee....cry

salve ragazzi sono un principiante alle prime uscite in bici e vorrei sapere cosa intendete per allenamento sui rulli(tempo,resistenza e schede di allenamento ecc.)ho 38 anni e se posso esco sempre ma ultimamente per orari di lavoro sono costretto a pedalare in garage senza seguire una tabella.grazie

Sia ieri che oggi 1 ora di rulli.

Oggi...riposo!

60 minuti:)

Oggi un po' di recupero in agilità. Mi sa che questa settimana la bdc resterà sui rulli visto il maltempo preannunciato!

Questa mattina 5:30
1h15'
:eek:

oldschool ha scritto:

Questa mattina 5:30
1h15'
:eek:

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Massima ammirazione! Io ora inizio il ritiro spirituale per affrontare la mia scarsissima mezz'ora domani mattina alle 6:30... e poi beccarmi del fesso dal socio appena arrivato in ufficio

un ora e 20 minuti...e sarà cpsi tutta la sett visto il tempo

50 minutini di agilità

1 ora e dieci, dalle 05:30 alle 06:40...roba da chiodi!

mia moglie dice che sono fuso...forse ha ragione ma o faccio così oppure nulla...noi ciclisti siamo malati!

Ieri 2h e 03 min

al quarto giorno di stop (lavoro o pioggia) un'ora con qualche variazione sul medio.ma spero venga il sole.

1h di resistenza intensiva......li comicio a odiare: VOGLIO IL SOLE!!!

maledizione..anche oggi rulli: 1h e 47 min

texano999 ha scritto:

1 ora e dieci, dalle 05:30 alle 06:40...roba da chiodi!

mia moglie dice che sono fuso...forse ha ragione ma o faccio così oppure nulla...noi ciclisti siamo malati!

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non sei l'unico.
oggi sono fortunato. Rullerò prima di cena.

1h 30'
40' a 240w con scatti di 10''ogni 3',50''

Ciao raga,volevo comprare i rulli,sapete indicarmi qualcosa di buono?
Budget 300 euri...

1h 10 min ,35 ' in z3 con scatti ogni 5' di 10''

il criceto ricomincia girare...70 minuti