Stessa mia situazione infrasettimanale. Più di 35/40/45 km non riesco a fare e quindi cerco di fare salite....
Comprate dei rulli e allenativi in garage, in questo modo potrete farlo anche quando è buio o è freddo o piove.
Stessa mia situazione infrasettimanale. Più di 35/40/45 km non riesco a fare e quindi cerco di fare salite....
Comprate dei rulli e allenativi in garage, in questo modo potrete farlo anche quando è buio o è freddo o piove.
Comprate dei rulli e allenativi in garage, in questo modo potrete farlo anche quando è buio o è freddo o piove.
preferisco congelare!
guarda che 2 ore ben usate sono tanta roba, non credere...
forse non ti serviranno per essere pronto ad una GF con 4000 metri di dislivello, ma per fare 100km con 1000m di dislivello alla tua verde età bastano ed avanzano
Contenti voi
Contentissimo!!
Chi vuole li usi pure i rulli; senza dubbio sono molto allenanti.
Ma io sono un amatore, e pratico ciclismo per puro piacere.
E rinchiudermi in cantina o in garage, a fare il criceto non è piacere, ma una tortura. E per cosa? Per arrivare a marzo un po' più in forma??
Se riesco, faccio qualche uscita invernale nelle ore calde (cosa che non riesco mai) altrimenti:
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=152466&highlight=ricostruirsi
con una buona colonna sonora, un ventilatore ed una finestra con vista, il tempo passa in fretta ed uno sente di aver fatto un buon lavoroquindi si, ben vengano i rulli!
con una buona colonna sonora, un ventilatore ed una finestra con vista, il tempo passa in fretta ed uno sente di aver fatto un buon lavoro
Penso che, come in tutte le cose, ci voglia equilibrio. Di sicuro i rulli possono aiutare quando ci sono delle giornate decisamente NO e si ha voglia di pedalare, magari per non perdere l'allenamento o solo per scaricare un po' di tensione accumulata in ufficio... Di certo non possono e non devono sostituire le uscite su asfalto
Detto questo io penso che questo inverno farò così: uscite su asfalto anche la sera... fa buio ma ho le luci e farò strade che conosco bene. Rulli quando non sarà possibile per pioggia o nebbia fitta.
Per i rulli penso che farò così: mi piazzo la bici davanti alla TV in camera da letto e pedalo mentre mi guardo qualcosa o, meglio ancora, mi sento della buona musica, cosa che su asfalto ad esempio mi manca un po'... ma è troppo pericoloso avere cuffie mentre si pedala in giro.
Sono d'accordo sul fatto che uno si allena per tutta la stagione bella e poi è un peccato buttare via tutto nella brutta stagione perché avverse condizioni meteo non permettono di uscire più regolarmente.
...se si può e si riesce, un paio di uscite infrasettimanali sono il non plus ultra... i rulli sono comodi e salvano la gamba, ma la resistenza.... "il fiato" si fa per strada...
ed invidio chi ci riesce...
...se si può e si riesce, un paio di uscite infrasettimanali sono il non plus ultra... i rulli sono comodi e salvano la gamba, ma la resistenza.... "il fiato" si fa per strada...
ed invidio chi ci riesce...
Infatti, ho un amico che si allenava con il Tacx. Penso lo faccia ancora. In un inverno particolarmente piovoso aveva macinato molti più chilometri di me sul simulatore, ma in strada andavamo uguale. Quando smise di piovere e ripresi le uscite e lui continuava sul simulatore non c'era storia, non aveva la gamba.
Ma che tipo di lavori faceva sui rulli?
Per me invece è una tortura dopo tutto l'impegno di una stagione buttare tutto nel cesso e dover ripartire da capo quella dopo, quindi si, ben vengano i rulli!
Pienamente daccordo, benchè non sia un fan dei rulli li reputo una valida alternativa invernale quando su strada è difficile andare. Sinceramente li preferisco di gran lunga alle uscite notturne che fanno alcuni amici che escono addobbati come un'albero di natale e stracoperti dai piedi alla testa per il freddo.
non è tanto una questione di freddo, né di luci...Di notte e col freddo io mi spiace ma me ne sto in casa.