Dimagrimento eccessivo?

Antelao

Apprendista Scalatore
21 Giugno 2014
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Oriago (VE)
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si 3
Ah si
puoi dirlo
fino a quando siamo in HP negativo... resteremo dei secchi
io mi sto impegnando a cambiare,e mi sto asciugando anche de panza, cosa che prima pedalando non mi riusciva. Anche se,dovessi prendere 4/5 kg di massa a me non cambia la vita,tanto sega sono e sega ci rimango con la bici....però la tonicità muscolare, per me,non ha prezzo!��
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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io mi sto impegnando a cambiare,e mi sto asciugando anche de panza, cosa che prima pedalando non mi riusciva. Anche se,dovessi prendere 4/5 kg di massa a me non cambia la vita,tanto sega sono e sega ci rimango con la bici....però la tonicità muscolare, per me,non ha prezzo!��

Sicuro
meglio aver un bel fisico e vedersi bene allo specchio piuttosto che stare 1min in meno su una salita dove sai che nn avrai mai il kom ;)
 

Antelao

Apprendista Scalatore
21 Giugno 2014
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io mi sto impegnando a cambiare,e mi sto asciugando anche de panza, cosa che prima pedalando non mi riusciva. Anche se,dovessi prendere 4/5 kg di massa a me non cambia la vita,tanto sega sono e sega ci rimango con la bici....però la tonicità muscolare, per me,non ha prezzo!��
poi ho anche meno fame che,equivale a meno calorie ingerite.... Vediamo la prix stagione ciclistica come gira
 

talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
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un vecchio cancello da usare in città :-)
allora i BB sarebbero tutti delle palle di lardo

Davide....il 90% dei ''veri'' BB è tirato con 5000 cal. per un altro motivo, credimi :asd:

Semmai il grasso diminuisce proporzionalmente alla massa magra, più hai la muscolatura tonica e sviluppata e maggiore sarà il consumo metabolico basale.

in parte è vero, pero' la quantità di massa magra influisce meno di quello che si crede sul metabolismo totale

Ah si
puoi dirlo
fino a quando siamo in HP negativo... resteremo dei secchi

l'ideale sarebbe un HP +10 al 5% di BF :mrgreen:
 

sovrasterzo85

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Davide....il 90% dei ''veri'' BB è tirato con 5000 cal. per un altro motivo, credimi :asd:



in parte è vero, pero' la quantità di massa magra influisce meno di quello che si crede sul metabolismo totale



l'ideale sarebbe un HP +10 al 5% di BF :mrgreen:
5 è troppo poco
mi fanno senso
meglio un 8 (anche le donne la pensano cosi ��)
 

painkiller92

Apprendista Velocista
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Cannondale supersix evo hm
Il fatto è che la palestra mi annoia, giá provato due volte negli anni precedenti ma abbandonata entrambe le volte dopo poco tempo...potrei fare qualcosina a casa, tipo boh flessioni addominali ecc
 

talpa

Scalatore
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un vecchio cancello da usare in città :-)
Il fatto è che la palestra mi annoia, giá provato due volte negli anni precedenti ma abbandonata entrambe le volte dopo poco tempo...potrei fare qualcosina a casa, tipo boh flessioni addominali ecc

dipende cosa vai a farci in palestra....
se passi il tempo tra vari macchinari inutili come Leg Extension e Butterfly, non avendo chiaro in testa cosa fare è ovvio che i risultati non arrivano ti rompi le palle.

se ti informi bene in giro e provi a fare un programma di forza basato su esercizi multiarticolari vedrai che ti diverti ;-)
 

Super Ciuk

Apprendista Cronoman
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a pedali
Semmai il grasso diminuisce proporzionalmente alla massa magra, più hai la muscolatura tonica e sviluppata e maggiore sarà il consumo metabolico basale.

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in parte è vero, pero' la quantità di massa magra influisce meno di quello che si crede sul metabolismo totale


Infatti l'aspetto principale che non è stato considerato è l'assetto ormonale che si instaura facendo i pesi, sopratutto stimolando i grandi gruppi muscolari con esercizi come squat, stacchi ecc. La risposta ormonale che ne deriva è a favore degli androgeni e sono loro che ti danno forza e ti fanno asciugare.