Buongiorno,
dopo avere cambiato la mia bicicletta ho dei fastidi alla zona cervicale quando metto le mani sulla parte del manubrio. Ho fatto di recente una visita biomeccanica ed ho rivisto la posizione insieme ad un esperto; abbiamo diminuito lo scarto sella manubrio ed accorciato la pipa. Ora, mi sento molto più a mio agio in sella. Tuttavia, sento ancora che nella zona cervicale si accumulano delle tensioni, una sorta di irrigidimento della zona, che non si scarica facilmente. A volte porgo il collo indietro oppure faccio delle rotazioni e sento un rilassamento, come qualcosa che si scioglie.
Considerando anche che spesso sono libri e PC, vorrei avere quache consiglio per evitare questo tipo di tensioni. Magari è necessario anche fare degli esercizi per rafforzare la zona oppure di respirazione per sciogliere il tratto ?