Non e cotroproducente,non vai proprio avanti.
Non ho capito perché vengo fuori io...
Non ho mai scritto una cosa del genere... [emoji848][emoji848][emoji848]
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No io ho quotato tatil.......tu oramai sei finito in tutti i brodetti
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perchà state facendo casini con il quote!!!!!!!!!!!! :-)
L acqua serve ai reni per filtrare e quello che non serve viene espulso (o immagazzinato se il corpo crede a torto o ragione di averne bisogno). Se fai chetogeniche o ti pappi tonnellate di pro devi bere ancora di piu, la sete non è un segnalatore veritiero. Io essendo in low carb costante (lo so sono il diavolo) e magari esagero un po in pro mi bevo almeno 3-4 litri se non mi alleno e faccio tanta di quella blinblin che non hai idea. Controlla il colore che è un buon tornasole per l idratazioneMa, unaltra domanda se bevo molto e poi faccio anche molta pipì, vado a vanificare in parte quanto ho bevuto perché espello parte di liquidi? Non credo, giusto? Nel senso che comunque lacqua, prima di essere in parte espulsa tramite lurina, viene comunque assimilata
Eddai!!!
Non è colpa mia... oggi, dopo il ricarico, sono anche meno confusionario del solito! [emoji23][emoji23][emoji23]
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L acqua serve ai reni per filtrare e quello che non serve viene espulso (o immagazzinato se il corpo crede a torto o ragione di averne bisogno). Se fai chetogeniche o ti pappi tonnellate di pro devi bere ancora di piu, la sete non è un segnalatore veritiero. Io essendo in low carb costante (lo so sono il diavolo) e magari esagero un po in pro mi bevo almeno 3-4 litri se non mi alleno e faccio tanta di quella blinblin che non hai idea. Controlla il colore che è un buon tornasole per l idratazione
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Come vuole la tradizione
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Uova e asparagi
chi è il fortunato vista muro?
Colui che guarda il dito al posto della luna[emoji12]
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Perdonatemi. Ho fatto io casini con il quote stamane. Comunque volevo ringraziarvi per i consigli. Sarebbe finita male l'esperienza cheto e anche la novecolli. Detto ciò però rimane che devo comunque ridurre i carbo poichè la maggior parte delle calorie in eccesso che assumo dipendono da quelli...frutta a volontà, cereali, ecc.perchà state facendo casini con il quote!!!!!!!!!!!! :-)
Carenze di vagin@
... usque ad finem ...
Parole sante. Lo scorso anno ricordo che nei due giorni prima di una gf bevvi un quantitativo di acqua eccessivo per le mie abitudini, con conseguente aumento del volume di urine. Non integrai però a sufficienza il sodio. Risultato: mal di testa infernale per tutta la gara e crampi dal km 100 in poi. Ne parlai con il medico e mi rispose che con ogni probabilità si è trattato della deplezione del sodio che ho insotto urinando eccessivamente per il carico d'acqua esagerato.esatto bevi e fai colazione salata
Non e cotroproducente,non vai proprio avanti.
come ti sei alimentato con dieta cheto??
ma se 4/5 gg prima della gara butti dentro i carboidrati in modo crescente fino al giorno della gara non hai dei vantaggi??
Mch
Non saprei perchè non ho mai seguito una dieta chetogenica (era solo nelle intenzioni). L'allenamento che faccio un questo periodo è HIT con rip 30"/30, 3', 5' e lungo tirato domenica... e mi è stato sconsigliata la cheto.come ti sei alimentato con dieta cheto??
ma se 4/5 gg prima della gara butti dentro i carboidrati in modo crescente fino al giorno della gara non hai dei vantaggi??
Mch
Non saprei perchè non ho mai seguito una dieta chetogenica (era solo nelle intenzioni). L'allenamento che faccio un questo periodo è HIT con rip 30"/30, 3', 5' e lungo tirato domenica... e mi è stato sconsigliata la cheto.
Ho solo sentito dire che alcuni prof in certi periodi dell'anno adottano un regime alimentare (che però non c'entra nulla con la dieta chetogenica) senza carbo per i primi 4 giorni della settimana e poi a carico crescente nei restanti. Mi piacerebbe saperne di più ma non so.
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