vo2max
- Creatore Discussione ninconanco
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è il massimo consumo di ossigeno; l'andatura corrispondente è la massima velocità aerobica e la si riesce a tenere per circa 7-10min. oltre quell'andatura si entra nel meccanismo glicolitico anaerobico (non viene più utilizzato ossigeno per produrre energia)
[MENTION=2109]gipsy[/MENTION]
Grazie della risposta. Vale sia per la corsa che in bici?
E' una cosa che si può allenare?
A cosa serve?
p.s: mi pare di aver capito che hai scritto un libro? Dove posso recuperarlo?
Grazie della risposta. Vale sia per la corsa che in bici?
E' una cosa che si può allenare?
A cosa serve?
p.s: mi pare di aver capito che hai scritto un libro? Dove posso recuperarlo?
sì, è un parametro allenabile; vale per qualsiasi disciplina di endurance (corsa, bici, nuoto, sci nordico...)
il libro lo trovi qua: http://www.libreriauniversitaria.it/triathlon-manuale-caporali-cristiano-miraggi/libro/9788896910085
se non è disponibile mandami un messaggio privato!
Forse l'ho visto in libreria a Siderno, è possibile? Sei Cristiano o Guido?
Massimo
peggio
Mod da quasi kom
Usando la funzione "cerca" ci sono molte discussioni, continua in quelle aperte
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=80001
Alhoa
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=80001
Alhoa
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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