non è proprio molto salutare quello che sto facendo, peró ne ho bisogno in questo momento
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Seguo da un po i tuoi post sull'altro topic e effettivamente come dici questo regime non è sostenibile a lungo. Però mi fa piacere il fatto che ne sei cosciente, avevi bisogno di una bella scossa e quindi per adesso va così. 2kg al mese non sono mica pochi, contando che comunque mangi molto "pulito". Quindi credo che la massa magea che stai mettendo su sia percentualmente maggiore di quella grassa giusto?
Ps: quanti allenamenti settimanali fai in palestra? Sono incentrati su carichi grossi o segui dei cicli?
da quello che scrivevi nell' ultimo post si capiva che avevi perso mezzo chilo dopo l' ultima uscita in bici, ma la sostanza cambia poco se hai perso 1 kg nell' ultimo mese e volevi invece aumentare, i consigli pratici di cui ti ho scritto, che poco ti hanno interessato, restano gli stessi. 
