colazione
fetta di pane con marmellata
2h con qualche sgasata, durante 2 fruttini
post
quarto di crostata con marmellata di fichi
125ml di albumi (cotti)
quadrato di fondente
pranzo
pasta col tonno (scatoletta), barbabietola con evo e limone
spuntino
2 fette di pane e miele, un po di mandorle e semi di zucca, 2 quadratini di fondente
cena
pasta e rape + varei ed eventuali
fetta di pane con marmellata
2h con qualche sgasata, durante 2 fruttini
post
quarto di crostata con marmellata di fichi
125ml di albumi (cotti)
quadrato di fondente
pranzo
pasta col tonno (scatoletta), barbabietola con evo e limone
spuntino
2 fette di pane e miele, un po di mandorle e semi di zucca, 2 quadratini di fondente
cena
pasta e rape + varei ed eventuali