Gia si
Sembra una boiata ma invece stronca parecchio oltre al fatto di sculettare come delle modelle in passerella ...eheheh
Però mi piacerebbe migliorare (senz altro) la tecnica...
Mi piacerebbe tenerlo come allenamento di scarico
TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 3)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
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Sembra una boiata ma invece stronca parecchio oltre al fatto di sculettare come delle modelle in passerella ...eheheh
Però mi piacerebbe migliorare (senz altro) la tecnica...
Mi piacerebbe tenerlo come allenamento di scarico
Sì la tecnica non dovrebbe essere facile
Conta che nei 50km hanno un passo di 4'15" al km per il record del mondo
Non è velocissimo come la corsa
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Nn metto in dubbio
Era un commento ad alta voce come per dire"ma come cazz fanno??
Ecco come fanno, sempre da Wiki... "La marcia richiede un grande sforzo durante gli allenamenti, tanto che i carichi alla settimana possono arrivare, per gli atleti di alto livello, sull'ordine della centinaia di chilometri"
Non credo sia la disciplina più adatta per lo scarico
Mi e capitato di allenarmi in pista a Milano , a Settimo, era prima di londra 2016, e Shwarzer era basato li con il suo team. Prima del Casino Doping.
Lasciando stare tutto, io correvo al medio e lui mi tirava marciando.
Lasciando stare tutto, io correvo al medio e lui mi tirava marciando.
Te l'avrò già detto(penso più di una volta
)...MA...Quali peccati devi espiare amico?Ben grossi EH?
Ma noTe l'avrò già detto(penso più di una volta
Quali peccati devi espiare amico?Ben grossi EH?
Mi piace un po variare
Magari non hai voglia di correre e allora, siccome sono creativo, mi invento qualcosa
P.s. ho in testa il pallino di provare lo ski-roll
Ecco lo skyroll già ci può stare.La marcia è sinonimo di sofferenza pura,a mio parere,EH!
(mai fatti entrambi)
Oggi terza uscita (in 10 giorni) run con salita+tratti sterrato;voglio chiudere l'anno con una 10K molto simile ad un mini-trail.La gara è il 31 mattina...se il meteo è buono la faccio!ALE'!
Poca roba...penso* D+500...sono tre colli sopra un paese vicino casa.
Da fare a tutta,CERTO!!!
(*chiedere a me dei numeri?MAI!)
CIAOOOOOOOOO
Bhe 10km x 500d+ non è proprio poca robaPoca roba...penso* D+500...sono tre colli sopra un paese vicino casa.
Da fare a tutta,CERTO!!!
(*chiedere a me dei numeri?MAI!)
CIAOOOOOOOOO
Considera che saranno parecchi strappi di qualche centinaia di mt ma intensi... e sono quelli a sfiancarti piu che non una salita lunga ma agevole come pendenze
E' così,a me piacciono ste gare "ignoranti".Oh poi non vado da nessuna parte ma mi diverto.
Gara già fatta alcune volte...se vedo la gente in partenza potrei già dirti l'ordine di arrivo!
Il trail è bello... piu che altro correre xc è bello... piu dinamico e il tempo e km passano molto piu velocemente
Adesso almeno 2 volte a sett lo pratico
Oggi 80 Km bike, percorso bellissimo in costiera sorrentina, giornata bella ma algida (per le nostre parti), percorso vario con circa 1000m d+, domani si nuota.
Ieri un'oretta di nuoto, fase ancora interlocutoria, riscaldamento, fondo, un po' di tecnica, poca tavoletta per le gambe stanche dalla bici del giorno prima, da mercoledì si inizia il programma.
Oggi 7,5 Km run, riscaldamento e poi fondo a 5:30 con allunghi a 4:30, sentivo di poter proseguire fino ai 10K ma non volevo ridurmi cadavere visti gli impegni istituzionali di stasera
Il sipario sul 2017 si chiude così, per me è stato un anno di transizione dalla mono alla multidisciplina, non nascondo che in alcuni momenti è stata dura, ho avuto anche dei ripensamenti, specie per i piccoli ma frequenti infortuni nella corsa, tuttavia ho tenuto duro ed ora inizio a vedere qualche risultato concreto.
Ho conosciuto questa simpatica comunità dove si può discutere e confrontarsi con i giusti toni e senza timori reverenziali, da voi ho imparato davvero molto e ancora molto ho da apprendere, grazie ai vostri consigli sono riuscito anche a mettere bene a fuoco gli obiettivi per l'anno nuovo, insomma dal punto di vista umano e sportivo una buona chiusura.
Auguro a tutti voi un 2018 ricco di soddisfazioni di vita e sportive
Oggi 7,5 Km run, riscaldamento e poi fondo a 5:30 con allunghi a 4:30, sentivo di poter proseguire fino ai 10K ma non volevo ridurmi cadavere visti gli impegni istituzionali di stasera
Il sipario sul 2017 si chiude così, per me è stato un anno di transizione dalla mono alla multidisciplina, non nascondo che in alcuni momenti è stata dura, ho avuto anche dei ripensamenti, specie per i piccoli ma frequenti infortuni nella corsa, tuttavia ho tenuto duro ed ora inizio a vedere qualche risultato concreto.
Ho conosciuto questa simpatica comunità dove si può discutere e confrontarsi con i giusti toni e senza timori reverenziali, da voi ho imparato davvero molto e ancora molto ho da apprendere, grazie ai vostri consigli sono riuscito anche a mettere bene a fuoco gli obiettivi per l'anno nuovo, insomma dal punto di vista umano e sportivo una buona chiusura.
Auguro a tutti voi un 2018 ricco di soddisfazioni di vita e sportive
Ok chiudo con questo "mini trail" in 45'18".Buono!Stesso tempo di 2anni fa...buono perchè non sbraco EH mica per altro.
Buon Anno a TUTTI !!!
Buon Anno a TUTTI !!!
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Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.