Lunedì 20k di bici più 4 ripetute su cavalcavia (record su cavalcavia su strava, ma ci passo quasi solo io)
Io 12k di fondo diventati 10k per esplosione polpacci
Poi 1k per sciogliere in 3" 52 senza forzare
Oggi 3k progressivo di riscaldamento poi i terribili 8*1000
Non penso di farne 8 però
Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk
Io 12k di fondo diventati 10k per esplosione polpacci
Poi 1k per sciogliere in 3" 52 senza forzare
Oggi 3k progressivo di riscaldamento poi i terribili 8*1000
Non penso di farne 8 però
Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk