cosa avete mangiato? (parte 5)
- Creatore Discussione samuelgol
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Il problema è che fino alle 17 nn sono torno a casa e le uniche cose che ho a portata di bocca sono gelato o alla macchinetta patatine crostatine biscotti e cornetti!!
Sono nella m....a!!
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Pagliativo, mangia!
Quando si ha quella fame lì è perchè c'è qualcosa che non va, hai rischiato di essere in deficit? Non pensare solo a ieri, ma al periodo in generale e tura le sonme! Io a volte anche mangiando come ieri 5000kcal torno indietro e noto che sono in deficit sulla settimana, magari di poco ed il rischio è di pagare il conto!
Inviato??!! [emoji106]
Sicuramente ho mangiato meno nelle settimane indietro complice il gran caldo che mi aveva del tutto chiuso lo stomaco!!
Si ma consiglio su cosa mangiare x nn errare?!
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Secondo me si Xke si parla della soia in generale!!
Dicono che con l'aumento della richiesta di soia hanno iniziato a dare robaccia x farla crescere più velocemente e avere un quantitativo maggiore x soddisfare il fabbisogno
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Si ma così nn si può andare avanti!!
Nn si fa in tempo a trovare un qualcosa che può far bene e che piace che subito ci speculano sopra!!
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Metà mattina: scatoletta di tonno sott'olio sgocciolato, una banana, una prugna, una pesca
Pranzo: al Mc Donald's:rosik:
Poco fa: 4 carote, due prugne
kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
- 14.877
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- Colnago C64 Disc - Campagnolo Record - Campagnolo Scirocco Disc (provvisorie)
Si va be ma le cose non sono mai tutte bianche o nere altrimenti sarebbe troppo facile...è così nella vita anche.sta nella psicologia di ognuno valutare cosa è meglio o peggio attraverso anche il buon senso e la propria ragione...non esiste la macchina, la casa o il cellulare perfetto...io credo che la soia sia stata pompata dai nostri giornali pseudo scientifici. E adesso ce la troviamo ovunque mescolata anche alle merendine...perché ora è il tempo degli yogurt aromatizzati alla soia,dei biscotti zero grano,della coca cola zero calorie,della marmellata senza zucchero ma con edulcoranti...in pratica le industrie cavalcano l onda del finto alimento salutare che si è diffuso negli ultimi anni...acquistare un biscotto senza glutine o biologico equivale a comprare una porsche a metano...
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
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- Bici
- 2 - Bdc FRW Hunters Hill, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Occio al gatto!!!.
Si dai, di tempo ce ne, con calma riprendi.[MENTION=58837]Simoc7[/MENTION] - bene continua senza eccedere e divertiti.
Azz....oooo!!
oggi ho dovuto annullare l'uscita, dopo riscaldamento dolore al polpaccio, mi sono fermato subito e tornato a casa camminando 
, già lunedì a fine allenamento era un po contratto, riprovo domani ma dubito di poter fare le ripetute, se non fa male faccio 6/7km blandi e rimando a venerdì.in compenso ci sono pietre e radici da tener a bada
Allora....occhi ben aperti
Non me lo dire: settimana scorsa, strada per vieste, macelleria/braceria all'aperto, scegli il taglio e te lo cuociono al momento....
1° sera fiorentina da 1475gr (mangiata con un amico di merende
);2° sera costata da 1350gr, sempre divisa in due (abbiamo anche sbocconcellato l'agnello delle mogli...)...una botta di proteine incredibile.
Il mattino dopo la 1° fiorentina corsa in salita, all'inzio ero un po ingolfato (anche per via del rosso che ha accompagnato la ciccia
) ma poi 7 rip. da 1km con gambe super, sarà stata la ciccia o perchè ero in vacanza?....
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
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- Bici
- 2 - Bdc FRW Hunters Hill, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Non vi alambiccate il cervello, facciamo solo attenzione a scegliere ma stiamo sereni almeno sul mangiare, io se oltre al casino che ho al lavoro devo preoccuparmi di cosa mangio è fatta!.
nel pomeriggio giretto in bici (58 km, 770 dsl.)
dopo: una banana grande
cena:
-merluzzo con aglio e prezzemolo (200 gr.)
-riso basmati (150 gr.) con abbondante porzione di lenticchie
-7 WASA Fibres con un filo di EVO (sono terribili....una tira l'altra
)
-pezzetto di cavolfiore con EVO
-una pesca
-un yogurt naturale
dopo: una banana grande
cena:
-merluzzo con aglio e prezzemolo (200 gr.)
-riso basmati (150 gr.) con abbondante porzione di lenticchie
-7 WASA Fibres con un filo di EVO (sono terribili....una tira l'altra
)-pezzetto di cavolfiore con EVO
-una pesca
-un yogurt naturale
kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
- 14.877
- 1.465
- Bici
- Colnago C64 Disc - Campagnolo Record - Campagnolo Scirocco Disc (provvisorie)
Cena:
- 2 involtini di tacchino, 250 gr
- peperoni grigliati, con succo di limone, aglio, evo
- 50 gr pane integrale
Giretto dopo lavoro in bici x sciogliere 44km 600 e passa kcal.
Cena:
Confezione piccola fiocchi di latte 2 hamburger di sole verdure e zucchine!
Dopo credo che mi concederò a un dessert
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Cena:
Confezione piccola fiocchi di latte 2 hamburger di sole verdure e zucchine!
Dopo credo che mi concederò a un dessert
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