Per me nn esistono se e ma, l'allenamento a stomaco vuoto svolto costantemente ad alte intensità è buono solo per bruciarti e basta, poi ognuno è libero di fare ciò che vuole, preferisco tenermi strette le mie teorie.
non è teoria, è pratica. C'è chi legge, prova, ottiene risultati, e li interpreta male. Si brucia e non se ne accorge.
Personalmente uscite a digiuno ad alte intensità non esistono nel modo più assoluto.
A bassa intensità, se è giorno in cui posso caricare, butto via un possibile carico
se è un giorno di scarico, un uscita di 1h a passeggio a digiuno non ha senso, vuol dire che il meccanismo lipidico l'ho già allenato bene nei giorni precedenti. Se è scarico si deve recuperare e l'allenamento a digiuno completo non è il modo di farlo bene.