sui reintegratori salini ci sono diverse teorie; quelli che (quasi tutti gli studi medico sportivi) dicono che è importante reintegrare i sali (soprattutto potassio e
magnesio) durante lo sforzo e anche studi (in minoranza) che sostengono che i sali assunti durante lo sforzo non sono neppure assimilati perchè vengono espulsi quasi istantaneamente durante la sudorazione.
In ogni caso [MENTION=34131]AndrewLupin[/MENTION] assume reintegratori salini (anche se in forma monca) senza saperlo; la banana è una grande fonte di potassio.
Personalmente considero una alimentazione assolutamente monca la sua, sia perché i sali reintegrati non sono tutti quelli necessari, sia perché i carbo forniti dalla banana sono di difficile digestione, sia perché per fare un giro da 150-200km bisognerebbe portarsi dietro un banano intero, sia perché la banana affatica la digestione ed in gara ti uccide e per molte molte altre ragioni.
Ma ognuno è fatto a modo proprio, ha le proprie convinzioni, ...
La cosa importante è non fare ciò che invece lui fa, cioè demonizzare le integrazioni. Uno può decidere come e cosa e quando assumere ma per fare affermazioni simili bisogna prima avere testato tutto, e riscontrato pro e contro. Dire a priori "io sono contro quello" senza alcuna argomentazione a sostegno è un errore sempre, a prescindere dall'argomento, e quindi anche sull'argomento integrazione.
Io per arrivare alla mia alimentazione ho provato decine di soluzioni diverse, e ho riscontrato pro e contro di ogni soluzione, e mi comporto di conseguenza. Ma non per questo dico che alimentazioni differenti dalla mia sono errate.