Strava: Fitness & Freshness

enricob · 23 Marzo 2017

C'è una nuova funzione su Strava che calcola il fitness prendendo come riferimento il Suffer Score. Non ho capito bene come funziona il sistema di calcolo considerato che lo strumento per calcolare fitness e affaticamento è lo stesso. Qualcuno sa spiegarmelo in maniera "elementare"?

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Marietto64 · 23 Marzo 2017

enricob ha scritto:
C'è una nuova funzione su Strava che calcola il fitness prendendo come riferimento il Suffer Score. Non ho capito bene come funziona il sistema di calcolo considerato che lo strumento per calcolare fitness e affaticamento è lo stesso. Qualcuno sa spiegarmelo in maniera "elementare"?

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Si basa, credo, sui concetti resi noti da Andy Coggan di Tss CTL e ATL. In pratica la fitness si basa sul carico allenante a lungo termine (42 GG) e la freschness sulla differenza tra carico a lunga e carico a breve (7gg).

Paluss · 24 Marzo 2017

Se ti può interessare... https://www.trainingpeaks.com/blog/what-is-tss/

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enricob · 25 Marzo 2017

Grazie mille per la risposta #Marietto64 e #Paluss!! (Non solo fare il multi quote)

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