Buonasera, sul garmin 735 nell'allenamento vi è la voce "Vo2Max", ma non so per quale motivo durante l'allenamento non mi da alcun valore. Come posso fare per visualizzarlo?
Non so se puoi visualizzarlo... Ma a cosa ti serve? È un calcolo che ti fa Garmin ma non ha alcuna base scientifica
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Io lo usoQualcuno usa questo orologio di garmin ?
Se intendi l'ascesa, no.Informazione a chi ha il 735,ma durante un trail si puo visualizzare il dislivello istantaneo?
Io lo uso Se intendi l'ascesa, no.
Non avendo il barometro probabilmente non ritengono quel dato abbastanza preciso.
a ok grazie ci sto provando... però non sono sicuro di aver fatto giusto, nel senso nella prima fase ho messo durata 9 km nella seconda ho fatto aggiungi ripetizione e ho messo ripeti 9 volte poi ho aggiunto sempre nello stesso paragrafo della ripetuta, durata 30 secondi. ora il mio allenamento che ho bisogno è di fare 9 km ed alla fine di ogni km devo fare degli scatti di 30 secondi... secondo te come l'ho creato è giusto? grazie milladevi costruire un allenamento con Garmin Connect
a ok grazie ci sto provando... però non sono sicuro di aver fatto giusto, nel senso nella prima fase ho messo durata 9 km nella seconda ho fatto aggiungi ripetizione e ho messo ripeti 9 volte poi ho aggiunto sempre nello stesso paragrafo della ripetuta, durata 30 secondi. ora il mio allenamento che ho bisogno è di fare 9 km ed alla fine di ogni km devo fare degli scatti di 30 secondi... secondo te come l'ho creato è giusto? grazie milla
Non è il contrario? Ripetuta 30 secondi e riposo 1 km? Non dico che abbia senso come allenamento... Ma da quello che scrive sembrerebbe quello che vuole fare.Se ho capito bene hai creato un allenamento da 81 km (9x9). Devi impostare distanza un km, riposo 30" è poi ripeti nove volte
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bravo grazie.. infatti questa mattina mi ha fatto fare gli 8 km e poi le varie ripetute.. allenamento troppo lungo per meAd occhi direi che non va bene, riesci a postare uno screenshot?
Facendo 9 km fai quindi 8 scatti da 30 secondi?
Comunque questi allenamenti semplici puoi crearli anche dall'orologio usando la funzione "intervalli" che trovi nella sezione allenamento.
Se metti ripetuta 30 secondi, riposo 1km, ripeti 8 volte e attivi il riscaldamento ad esempio. Fai 1 km di riscaldamento (o di più se ne senti bisogno), schiacci tasto lap e fai lo scatto di 30 secondi, da lì in poi fa tutto in automatico l'orologio. Se vuoi dopo l'ultimo km puoi aggiungere anche il defaticamento tra le opzioni.
Se, invece, vuoi comunque creare un allenamento personalizzato dei seguire comunque la stessa logica. Dentro la ripetizione devi inserire una fase da 1 km e una da 30 secondi che si ripetano le volte che vuoi e prima e dopo aggiungi le fasi di riscaldamento e defaticamento se le fai.
si è così.. 81 km sono un po' tantini :)Non è il contrario? Ripetuta 30 secondi e riposo 1 km? Non dico che abbia senso come allenamento... Ma da quello che scrive sembrerebbe quello che vuole fare.
grazie molto gentile epiù chiaro di così non si poteva!!
sì, è però leggermente diverso da quello che chiedevi. qui fai 9x(1km + 30sec), quindi 1km+30s+1km ecc... invece tu chiedevi 9x1km con scatto gli ultimi 30sec di ogni km.grazie molto gentile epiù chiaro di così non si poteva!!