Salve laltro giorno ero in gruppo in pianura a circa 40/42 km/h di media i miei battiti si assetavano sui 157 /162 bpm la mia FCmax è di 189 bpm sono alti da tenere per una gran fondo?
Inoltre soffrivo un botto le ripartenze del gruppo dopo le curve lente , dovevo scattare con dolori alle gambe per tenere il passo, quali allenamenti sono indicati per tenere la ruota in gruppo?
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Inoltre soffrivo un botto le ripartenze del gruppo dopo le curve lente , dovevo scattare con dolori alle gambe per tenere il passo, quali allenamenti sono indicati per tenere la ruota in gruppo?
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk