io anche se "stagionato" vado in bici da poco...
Il primo anno e mezzo è stato tutto molto casuale, prevalentemente in MTB...
Poi il secondo anno con la BDC è diventato un po' più mirato ma ancora abbastanza casuale.
Quest'anno sono stato un po' più attento, avendo in programma 4 GF (a marzo, maggio, giugno e luglio) ed il picco credo di averlo avuto alla 9colli, poi sono calato.
Ho fatto fondo prevalentemente tra febbraio e marzo, anche se in modo discontinuo e sicuramente non in z2 (diciamo che inconsapevolmente ho usato il metodo Karvonen
).
Ora mi avvio verso l'inverno dove potrò uscire solo il sabato e la domenica e rullando nella settimana...
Secondo voi, dove devo posizionare le uscite di fondo? perchè, almeno nel mio caso (neofita con potenza certo mediocre ed età non "ideale") mi è sembrato che sia stato proprio fare quel mese di fondo a permettermi di finire il lungo della 9 colli e quasi finire il lungo della
Sportful... e quindi vorrei programmarlo più seriamente anche quest'anno...