Powercranks

26 Ottobre 2005

Ciao innanzitutto guardate qui così vi fate un'idea di cosa sto parlando
www.powercranks.com
Detto ciò volevo chiedervi: che ne pensate come metodo di allenamento?? Sto per prenderle, molti prof le usano, me le hanno vivamente consigliate, tu Emanuele che hai un btr center e che di allenamento te ne intendi, mi sai spiegare i benefici reali?? Io le ho provate e devo dire che sono massacranti, ma penso che ti diano una rotondità di pedalata stupenda...
Aspetto consigli e pareri magari qualcuno le ha già
Ciao
Omar

crock · 26 Ottobre 2005

ne abbiamo parlato qualche giorno fa, prova a cercare!!! :-o

26 Ottobre 2005

ah ok scusa crock... nn pensavo
guardo subito

Emanuele · 26 Ottobre 2005

prendile.
+ tardi vado nel dettaglio (csc le usa, discovery pure, tanto per fare due nomi a caso).
E sono valide.

just · 26 Ottobre 2005

a che servono..... qualcuno può spiegarlo pls?

26 Ottobre 2005

Emanuele ha scritto:
prendile.

non ho preparatori, ormai mi baso sulla poca esperienza cercando di adattarla all'evolversi delle stagioni anche perchè spesso seguo programmi insieme ad un amico dilettante che si avvale di un suo preparatore
Le powercranks nn saprei come usarle, mi han detto cmq che è un pò come col fisso, al pomeriggio poi conviene sempre fare una seconda uscita con la bici normale..giusto?

Emanuele · 26 Ottobre 2005

mi permetto un riassunto veloce, dovrebbe esserci un apposito post di circa settimana scorsa.

Sono pedivelle che ti "costringono" a lavorare come la roto pressa btr (http://www.borntorun.it/rotopress.html) ma puoi anche
bloccarle per la pedalata normale e puoi ovviamente lavorare in pari come la
rotopressa a 2 o anche 1 gamba lasciando l'altro piede agganciato.
Le usi sulla tua normale bici da strada, per cui non necessiti di una bike per allenamento indoor.
Anche dal sito hai immediatamente una voce: coordination, coordinazione.
qui: puoi vedere da qui : http://www.bicidacorsa.com/forum/viewtopic.php?t=6908&highlight=powercranks
il post già discusso sul forum per capire di cosa parlo (Stef come sempre è stato perfetto nella spiegazione).

Per un amatore consiglio la roto, che è "più semplice" da usare e consente praticamente lo stesso lavoro e la si può utilizzare in casa o in palestra quindi ottimizzando i tempi rispetto a famiglia, lavoro e impegni vari).

Emanuele · 26 Ottobre 2005

Camoscio delle Dolomiti ha scritto:
Emanuele ha scritto:

prendile.

Clicca per allargare...

non ho preparatori, ormai mi baso sulla poca esperienza cercando di adattarla all'evolversi delle stagioni anche perchè spesso seguo programmi insieme ad un amico dilettante che si avvale di un suo preparatore
Le powercranks nn saprei come usarle, mi han detto cmq che è un pò come col fisso, al pomeriggio poi conviene sempre fare una seconda uscita con la bici normale..giusto?

allora ti può bastare anche la rotopressa, che puoi usare tranquillamente anche in casa (senza rulli, però su una spin bike).

26 Ottobre 2005

guarda, se la compro è perchè ho la possibilità per un anno di fare il corridore (granfondo o dilettante che sia...) quindi il problema del tempo non si porrebbe facendo ciclismo 24h/day
la powercranks mi attira perchè c'ho visto pedalare Basso e Garzelli quindi penso abbia una sua applicazione.. quello che mi manca è un indirizzamento su come usarla...
Mi avevan detto che oltre i 50-60 km diventa un inutile massacro.... e che in salita è una roba impressionante da tirar avanti..

crock · 26 Ottobre 2005

pensa solo alla fatica che fai ad alzarti sui pedali... :roll:

devi arrivare ad avere una coordinazione incredibile... :shock:

Emanuele · 26 Ottobre 2005

crock ha scritto:
pensa solo alla fatica che fai ad alzarti sui pedali... devi arrivare ad avere una coordinazione incredibile...

speed, coordination, power, endurance.
sul sito sono chiari.

Davide, posso postare n pò di materiale sulla rotopressa che ha lo stesso sistema?

stef · 26 Ottobre 2005

crock ha scritto:
pensa solo alla fatica che fai ad alzarti sui pedali...

No non pensarci, non te la potresti davvero immaginare. Poi (con molti sacrifici) ti abitui e piano piano ci riesci (io ho impiegato quasi 2 mesi per fare 100 m sui pedali).

Emanuele · 26 Ottobre 2005

stef ha scritto:
crock ha scritto:

pensa solo alla fatica che fai ad alzarti sui pedali...

Clicca per allargare...

No non pensarci, non te la potresti davvero immaginare. Poi (con molti sacrifici) ti abitui e piano piano ci riesci (io ho impiegato quasi 2 mesi per fare 100 m sui pedali).

Stef, le hai ancora?

stef · 26 Ottobre 2005

Emanuele ha scritto:
Stef, le hai ancora?

Si certo io mi alleno quasi esclusivamente con quelle. Solo alcuni lavori specifici è meglio se li faccio con le pedivelle normali, soprattutto perchè non riesco a farli bene con le PC. Questo inverno le userò molto di più dell'anno scorso, spero di riuscire a fare tutta la preparazione con quelle.
Puoi chiedere a Fulvio come si trova, ricordo ancora il suo commento dopo avere provato la mia bici: "Allucinanti!!!" e lui era molto avvantaggiato dall'avere usato la rotopress.

Emanuele · 26 Ottobre 2005

stef ha scritto:
Emanuele ha scritto:

Stef, le hai ancora?

Clicca per allargare...

Si certo io mi alleno quasi esclusivamente con quelle. Solo alcuni lavori specifici è meglio se li faccio con le pedivelle normali, soprattutto perchè non riesco a farli bene con le PC. Questo inverno le userò molto di più dell'anno scorso, spero di riuscire a fare tutta la preparazione con quelle.
Puoi chiedere a Fulvio come si trova, ricordo ancora il suo commento dopo avere provato la mia bici: "Allucinanti!!!" e lui era molto avvantaggiato dall'avere usato la rotopress.

già ho parlato con Fulvio e sto giusto mettendo su una bike "da pioggia" :))):

sul tarmac l'srm e sulla vetta (stesse misure esatte) il pwcrank.
Che purtroppo non s'abbina ocn srm!

stef · 26 Ottobre 2005

Emanuele ha scritto:
già ho parlato con Fulvio e sto giusto mettendo su una bike "da pioggia" sul tarmac l'srm e sulla vetta (stesse misure esatte) il pwcrank.
Che purtroppo non s'abbina ocn srm!

Ti occorre un Ergomo :))):

PowerCranksUSA · 26 Novembre 2005

Le PowerCranks saranno abbinabili con l'SRM entro il 1 Marzo 2006.

Emanuele ha scritto:
stef ha scritto:

Emanuele ha scritto:

Stef, le hai ancora?

Clicca per allargare...

Si certo io mi alleno quasi esclusivamente con quelle. Solo alcuni lavori specifici è meglio se li faccio con le pedivelle normali, soprattutto perchè non riesco a farli bene con le PC. Questo inverno le userò molto di più dell'anno scorso, spero di riuscire a fare tutta la preparazione con quelle.
Puoi chiedere a Fulvio come si trova, ricordo ancora il suo commento dopo avere provato la mia bici: "Allucinanti!!!" e lui era molto avvantaggiato dall'avere usato la rotopress.

Clicca per allargare...

già ho parlato con Fulvio e sto giusto mettendo su una bike "da pioggia" sul tarmac l'srm e sulla vetta (stesse misure esatte) il pwcrank.
Che purtroppo non s'abbina ocn srm!

Emanuele · 26 Novembre 2005

PowerCranksUSA ha scritto:
Le PowerCranks saranno abbinabili con l'SRM entro il 1 Marzo 2006.

Benvenuto!

... · 26 Novembre 2005

PowerCranksUSA ha scritto:
Le PowerCranks saranno abbinabili con l'SRM entro il 1 Marzo 2006.

Auz, cioè qui vengono direttamente le ditte... :shock:

Fabione · 26 Novembre 2005

Bellissime per l'allenamento, peccato costino 800!!!
Però sarebbero un bell'investimento.

f

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