Corretta spinta e PMI (foto professionisti)

Coverstem · 27 Gennaio 2017

Il mio post post nasce dopo un posizionamento fatto con metodo guru e qualche nozione di fisica.
Non avevo mai analizzato la mia video pedalata affidandomi completamente al biomeccanica ma passando sui rulli per la preparazione PIT, negli esercizi a una sola gamba per migliorare la pedalata rotonda e la trazione, mi sono accorto che fisicamente non riuscivo e dall analisi del video ho verificato che avevo una altezza eccessiva che mi faceva spingere di punta e al p.m.i. non riuscivo nella fase di trazione per via della caviglia già con notevole escursione.

Coverstem · 27 Gennaio 2017

Ecco come mi presentavo con altezza sella 72.3 per il mio cavallo da 82.5

Troppa escursione per il mio bacino che compensavo con una pedalata troppo di punta poco redditizia che dopo gli 80 km si riperquoteva sui miei lombi.

Poi sono passato a h 72 e -1mm di arretramento e la posizione dello scarpino in spinta è migliorata

La pedalata a una gamba è più naturale e sistematica ma non sono totalmente convinto di spingere tutto il potenziale senza sprechi

vorrei trovare la posizione statica migliore al PMI per verificare l angolo tibia femore e affinare arretramento e altezza sella in modo definitivo e mi ispiravo alle foto scattate ai pro da me

Dopo aver trovato queste misure, vorrei poi analizzare la pedalata frontale per l allineamento dal bacino alla caviglia se ottimale

Coverstem · 27 Gennaio 2017

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msmtrt1 · 27 Gennaio 2017

Scusa, ma il posizionamento col guru che misure ti ha dato?

Coverstem · 27 Gennaio 2017

H sella 72.3 e arretramento leggermente avanti rispetto filo a piombo.
Il guru fa tutto lui frontalmente e non analizza di lato

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msmtrt1 · 27 Gennaio 2017

benelliracing ha scritto:
H sella 72.3 e arretramento leggermente avanti rispetto filo a piombo.
Il guru fa tutto lui frontalmente e non analizza di lato

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Quindi non ti sei trovato molto bene, anzi.
Te lo chiedo perchè ci stavo pensando

Coverstem · 27 Gennaio 2017

sono ndato al personal best di savigliano,avrei potuto andare al 2' controllo dopo 3 mesi gratuito ma ho lasciato perdere perchè mi trovavo bene, forse solo una questione di inclinazione sella m poi con esercii specifici su rullo mi sono accorto che c'era altro, sfregavo troppo in zona cavallo, pur avendo un ottimo fondello, avevo rossori per giorni e pelle sensibile

GSI GSI · 27 Gennaio 2017

Secondo il mio parere con questa strada fatichi ad arrivare a una conclusione
Le foto fatte ai pro sono in salita, in posizioni differenti, con differenti angoli di spinta e poi in che posizione del ciclo di pedalata ?
Non sono tutte uguali e nemmeno gli uomini sono fatti tutti uguali
Dovresti mettere un bel video in dinamica tuo preso perfettamente di lato

Gamba_tri · 27 Gennaio 2017

I professionisti passano ore in sella tutti i giorni, quando scendono si riposano e fanno ginnastica posturale, stretching, massaggi, fisioterapia, etc. Non ha senso, anzi è controproducente e pericoloso paragonarsi a loro. Se si ha fiducia del posizionatore si discute con lui, oppure ci si rivolge ad un altro, o se non si hanno particolari esigenze/problemi si seguono le indicazioni del proprio corpo dopo aver studiato quei quattro concetti base del posizionamento.

never give up! · 27 Gennaio 2017

Gamba_tri ha scritto:
I professionisti passano ore in sella tutti i giorni, quando scendono si riposano e fanno ginnastica posturale, stretching, massaggi, fisioterapia, etc. Non ha senso, anzi è controproducente e pericoloso paragonarsi a loro. Se si ha fiducia del posizionatore si discute con lui, oppure ci si rivolge ad un altro, o se non si hanno particolari esigenze/problemi si seguono le indicazioni del proprio corpo dopo aver studiato quei quattro concetti base del posizionamento.

in ogni caso, visto che lo hanno posizionanto guardandolo solo frontalmente qualche dubbio, a me, viene...

gx2 · 27 Gennaio 2017

Luigi Bernardi ha scritto:
Secondo il mio parere con questa strada fatichi ad arrivare a una conclusione
Le foto fatte ai pro sono in salita, in posizioni differenti, con differenti angoli di spinta e poi in che posizione del ciclo di pedalata ?
Non sono tutte uguali e nemmeno gli uomini sono fatti tutti uguali
Dovresti mettere un bel video in dinamica tuo preso perfettamente di lato

aggiungo che anche l'intensità dello sforzo modifica parecchio la dinamica di pedalata.
Una bella pedalata rotonda a intensità fischietto non necessariamente si traduce in una pedalata efficace (che sia rotonda sticaxxi) quando si spinge veramente.

gx2 · 27 Gennaio 2017

a prescindere da tutto secondo me [MENTION=72510]benelliracing[/MENTION] è assai alto

Gamba_tri · 27 Gennaio 2017

never give up! ha scritto:
in ogni caso, visto che lo hanno posizionanto guardandolo solo frontalmente qualche dubbio, a me, viene...

E, anche a me. Frontalmente si studia la posizione da crono, almeno io non ne vedo la praticità.

Gamba_tri · 27 Gennaio 2017

gx2 ha scritto:
a prescindere da tutto secondo me [MENTION=72510]benelliracing[/MENTION] è assai alto

È possibile, la posizione alta e avanzata ti fa spingere di più, ma alla lunga ti sfianca anche di più oltre a gravare sulle cartilagini delle ginocchia con quel che ne consegue.
Pensiamo solo che se facciamo gli impiegati a fine giornata, magari al venerdì, la nostra catena posteriore è bella corta ed i tendini sofferenti per la compressione della sedia.

GSI GSI · 27 Gennaio 2017

gx2 ha scritto:
aggiungo che anche l'intensità dello sforzo modifica parecchio la dinamica di pedalata.
Una bella pedalata rotonda a intensità fischietto non necessariamente si traduce in una pedalata efficace (che sia rotonda sticaxxi) quando si spinge veramente.

Certo assolutamente

GSI GSI · 27 Gennaio 2017

gx2 ha scritto:
a prescindere da tutto secondo me [MENTION=72510]benelliracing[/MENTION] è assai alto

Non è preso bene di fianco perpendicolare a 90 gradi e non è al pmi ma direi che alto sembrerebbe alto
Oppure arretratissimo
Oppure entrambe le cose

gx2 · 27 Gennaio 2017

Luigi Bernardi ha scritto:
Non è preso bene di fianco perpendicolare a 90 gradi e non è al pmi ma direi che alto sembrerebbe alto
Oppure arretratissimo
Oppure entrambe le cose

è anche col busto eretto, il che avanza un po' l'anca di fatto avvicinandola al mc. Tra l'altro la tacchetta è anche molto avanzata...è proprio allungato insomma

Coverstem · 27 Gennaio 2017

Il video l ho fatto a 45/50 rpm e poi ho fatto i fermi immagine.
Carico il video a breve

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Coverstem · 27 Gennaio 2017

Purtroppo il sistema Guru Fit e lo scoperto solo il giorno della visita, ti scansiona le misure antropometriche frontalmente e nel monitor visualizzi la pedalata stilizzata dal davanti.
In teoria il sistema dovrebbe rilevare tutti gli angoli dei movimenti ma secondo me ha delle lacune

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GSI GSI · 27 Gennaio 2017

benelliracing ha scritto:
Purtroppo il sistema Guru Fit e lo scoperto solo il giorno della visita, ti scansiona le misure antropometriche frontalmente e nel monitor visualizzi la pedalata stilizzata dal davanti.
In teoria il sistema dovrebbe rilevare tutti gli angoli dei movimenti ma secondo me ha delle lacune

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Metti il video che vediamo se possiamo capire le lacune.....o lagune o-o

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