Come combinare gli allenamenti?

io dico Palestra da metà ottobre. da metà novembre inizi pure con le PC e scite su strada. Il nuoto serve a ben poco se hai la possibilità di uscire in bici.

come detto da atsic il nuoto potrebbe andare bene come alternativa o svago essendo si uno sport aerobico ma relativamente (in modo maggiore) il tronco
pertanto da usarsi a novembre per i distretti muscolari non direttamente coinvolti nella pedalata e quindi da tonificare nei periodi "morti"
la palestra, ma solo sotto un preparatore che abbia esperienza di ciclisti, è una alternativa che trovo valida e consigliata da molti praparatori ciclistici
se alternata poi ad uscite in strada sarebbe l'ideale

Io da sett prox comincio con lo spinning in palestra. La parte pesistica la evito, non riuscirei a farla costantemente.

Uscite? bhe in mtb fà sempre bene d'inverno :)

@alma ->è stato un piacere conoscerti anche se nn sapevo fossi te (ero con lucabona a casatenovo quando vi siete visti alle macchine)

io, sbagliando la bdc non la mollo mai...
:-)

OldScott ha scritto:

io, sbagliando la bdc non la mollo mai...
:-)

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perchè sbaglòiando??

il gesto va sempre mantenuto!!! una volta alla settimana di certo non fa male!

f

innovatel ha scritto:

Io da sett prox comincio con lo spinning in palestra. La parte pesistica la evito, non riuscirei a farla costantemente.

Uscite? bhe in mtb fà sempre bene d'inverno :)

@alma ->è stato un piacere conoscerti anche se nn sapevo fossi te (ero con lucabona a casatenovo quando vi siete visti alle macchine)

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il somarello bergamasco poteva anche presentarci
vabbè alla prossima allora
ciao

#fede# ha scritto:

ok, grazie alma!

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'a isposiziò quassicosa
come si suole dire
ciao