Ciao a tutti. Vorrei chiedervi un consiglio sulla corretta alimentazione da seguire per uscite da 100km o poco più. In particolare vorrei sapere che tipo e con che frequenza consumare barrette energetiche essendo a conoscenza che una corretta alimentazione prima, dopo e durante l'attività fisica contribuisce ad ottimizzare il dispendio di risorse fisiche. Grazie 
