Prime uscite con Strava

ComascoDOC

Novellino
22 Maggio 2012
57
0
Lurate Caccivio (Co)
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Bici
Scott Addict R1, Shimano Dura-Ace
Ho scaricato ieri Strava dopo averlo scoperto da questo forum. E' fantastico! La funzione dei segmenti è bellissima e ieri ne ho provati alcuni. Ho riscontrato però una cosa: a fine percorsi o segmenti i miei watt sono davvreo bassi, come mai? io peso 52kg x 1,68m e ora nelle salite salgo con cambi abbastanza agili per tenere un po' più di rpm. L'app come calcola i watt da me prodotti?

Il mio profilo è questo http://app.strava.com/athletes/2379387 dateci un occhio e magari seguitemi! ;)
 

scalatore delle langhe

via col vento
21 Gennaio 2010
5.731
484
38
Cortiglione (AT)
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Bici
Canyon Aeroad
Secondo alcuni i watt stimati da Strava non sono corretti, secondo altri lo sono, secondo me sono approssimativamente indicativi. I rapporti non c'entrano niente, credo; c'entra il tempo che impieghi.

Essendo leggero è normalissimo che tu produca pochi watt, anche molti meno di quelli in classifica dietro di te.
 

Zick

Pignone
27 Settembre 2011
169
3
52
Bergamo
www.facebook.com
Bici
Pinarello PARIS e FP1
I watt si riferiscono ad una media, se scorri il grafico dopo aver selezionato performance e flaggato power potrai vedere i watt momento per momento lungo tutto il percorso.
 

scalatore delle langhe

via col vento
21 Gennaio 2010
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Cortiglione (AT)
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Canyon Aeroad
Capisco, credevo che mettendo dei rapporti più duri, imprimendo maggior potenza i watt aumentavano. Effettivemnte col mio peso non genero molta potenza.

Se imprimi maggior potenza, vai più forte. Se metti un rapporto più lungo ma vai alla stessa velocità di prima, imprimi la stessa potenza di prima.
 
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cacciatorino

Scalatore
12 Agosto 2012
6.374
199
Porto Recanati, ma con l'appennino nel cuore
www.stimarchetti.it
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BTwin Triban 5
Capisco, credevo che mettendo dei rapporti più duri, imprimendo maggior potenza i watt aumentavano. Effettivemnte col mio peso non genero molta potenza.

Strava non ha la minima idea di quale rapporto stai usando. Lui fa una stima basandosi sul tuo peso, quello della bici, la pendenza e la velocita' momento per momento.

Per esempio se vai in pianura a 20 km perche' c'e' un controvento bestiale, lui pensera' che stai facendo una cicloturistica, per dire....
 

kj822001

Cronoman
3 Maggio 2013
708
13
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Bici
Dedacciai Nerissimo
il problema di strava come qualsiasi altro strumento a gps è il calcolo della pedenza.. fondamentale per calcolare i watt. strava sfortunatamente sbaglia questo calcolo perchè i lgps fa molta fatica ad esere accurato e quindi il caclolo watt risulta approsimativo. Se invece lo provi in piano vedrai che il calcolo è molto più accurato..
 

jokerout

Maglia Iridata
1 Dicembre 2009
13.436
3.638
Tuturano!!!!
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Bici
(BDC)Cervèlo S3 '14(MTB)Canyon ultimate cf-9.0
Riprendo questa discussione per chiedere..
Se percorro 2 volte 1km di pianura nello stesso tempo,di cui una volta a 70rpm e l'altra a 120rpm,parliamo quindi rapporti e watt differenti,che risultato darà strava come calcolo watt?lo stesso in entrambi i segmenti?
 

troy2121

Pignone
8 Ottobre 2012
163
26
Chianti
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Cannondale Supersix EVO
Sì, darà lo stesso risultato, perché la potenza che avrai sviluppato sarà la stessa. Ciò che cambia è la FORZA che esprimi sui pedali, nel senso che a parità di velocità a rpm più bassi svilupperai una forza maggiore rispetto a quando usi rapporti più agili, poiché la potenza è definita come forza nell'unità di tempo, il che si traduce nell'espressione Potenza=Forza*Velocità (di applicazione della forza, non velocità della bici), oppure meglio ancora Potenza=Coppia*RPM (delle pedivelle), dalla quale vedi che a parità di potenza se aumentano gli rpm diminuisce la coppia applicata alle pedivelle (e quindi la forza) e viceversa. Nota anche che la coppia è data dal prodotto (scalare) della forza per la lunghezza delle pedivelle.

Spero di non aver fatto troppo casino ;nonzo%
 

ste85

Passista
29 Giugno 2007
4.209
49
38
Caltignaga (NO) - Montecchio M. (VI)
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Cervèlo S2 + C'dale CAAD9 + Ridley Scandium + Trek Superfly AL 29"
Riprendo questa discussione per chiedere..
Se percorro 2 volte 1km di pianura nello stesso tempo,di cui una volta a 70rpm e l'altra a 120rpm,parliamo quindi rapporti e watt differenti,che risultato darà strava come calcolo watt?lo stesso in entrambi i segmenti?

Se percorri lo stesso tratto alla stessa velocità ti serviranno sempre gli stessi Watt, indipendentemente dal fatto che tu vada a 70 o a 120 rpm; semplicemente nel primo caso farai poche pedalate con tanta forza e nel secondo tante pedalate ad una forza minore.
Semplificando la potenza dipende dal prodotto tra forza della singola pedalata e frequenza di pedalata
 

andre.road

Scalatore
11 Ottobre 2012
7.099
894
Roma
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Bici
:-)
Attenzione che registrando direttamente con android app (come fa [MENTION=45028]ComascoDOC[/MENTION] ) è molto meno accurato che con altri strumenti. Fidatevi solo dei tempi e delle velocità :asd2:
 

mag

Maglia Rosa
19 Agosto 2012
9.994
478
Lontano da voi
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Bici
solo 2
Se percorri lo stesso tratto alla stessa velocità ti serviranno sempre gli stessi Watt, indipendentemente dal fatto che tu vada a 70 o a 120 rpm; semplicemente nel primo caso farai poche pedalate con tanta forza e nel secondo tante pedalate ad una forza minore.
Semplificando la potenza dipende dal prodotto tra forza della singola pedalata e frequenza di pedalata

In condizioni identiche si, ma le condizioni identiche è impossibile riprodurle in strada a causa di vento, pressione gomme, abbigliamento, macchine che passano e ti fanno scia ecc ecc

Quindi strava ti da lo stesso risultato ma la realtà è molto diversa
 

ste85

Passista
29 Giugno 2007
4.209
49
38
Caltignaga (NO) - Montecchio M. (VI)
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Cervèlo S2 + C'dale CAAD9 + Ridley Scandium + Trek Superfly AL 29"
In condizioni identiche si, ma le condizioni identiche è impossibile riprodurle in strada a causa di vento, pressione gomme, abbigliamento, macchine che passano e ti fanno scia ecc ecc

Quindi strava ti da lo stesso risultato ma la realtà è molto diversa

Vabbè, questo è chiaro, ma nell'esempio di prima mi sembrava evidente che si sottintendesse che le condizioni al contorno fossero uguali e cambiava solo la frequenza di pedalata
 

jokerout

Maglia Iridata
1 Dicembre 2009
13.436
3.638
Tuturano!!!!
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Bici
(BDC)Cervèlo S3 '14(MTB)Canyon ultimate cf-9.0
Se percorri lo stesso tratto alla stessa velocità ti serviranno sempre gli stessi Watt, indipendentemente dal fatto che tu vada a 70 o a 120 rpm; semplicemente nel primo caso farai poche pedalate con tanta forza e nel secondo tante pedalate ad una forza minore.
Semplificando la potenza dipende dal prodotto tra forza della singola pedalata e frequenza di pedalata

Grazie ste!
Chiedevo questo perché il mio preparatore mi ha consigliato stava per monitorare i watt...da quello che mi dici potrebbe avere senso questo monitoraggio in un giro completo,ma è del tutto irrilevante nelle ripetute se non si specifica anche le rpm...
 

renato65

Apprendista Scalatore
8 Dicembre 2012
2.172
194
Spinetoli (AP)
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Wilier GTR, FRW Hunters Point, Trek Procaliber (mtb)
Grazie ste!
Chiedevo questo perché il mio preparatore mi ha consigliato stava per monitorare i watt...da quello che mi dici potrebbe avere senso questo monitoraggio in un giro completo,ma è del tutto irrilevante nelle ripetute se non si specifica anche le rpm...

La potenza indicata da Strava, può essere considerata ragionevolmente affidabile solo su una salita lunga e ripida e come potenza media.
Lunga perché così eventuali inmprecisioni sull'altitudine sono meno influenti.
Ripida perché la velocità e sufficientemente bassa da rendere trascurabile la resis m/s^2 tenza dell'aria, valore che Stava, per i dati su cui si basa non può stimare corr,,ettamente.

I valori di potenza istantanea puoi anche fare a meno di guardarli, tanto sono totalmente inaffidabili.

Sempre per salite ripide, forse fai meglio se usi questa formula qui:

P = m x g x h / t

dove

P = potenza in watt
m = massa di ciclista + bici + equipaggiamenti
g = 9,8 m/s^2 accelerazione di gravità
h = dislivello in m
t = tempo in secondi

Caso mai incrementa di qualche punto percentuale per tenere conto degli attriti.