Inizio 2014 obiettivo dimagrimento....

Daddy · 30 Luglio 2014

Stufo76 ha scritto:
Non mi ci affido di certo
La uso più che altro per monitorare il "trend"

Permettimi....ma sono proprio quelle più economiche che sballano i dati di brutto da un giorno all'altro (basta un po di ritenzione in più....), io invece non mi affiderei proprio a un modello così economico, meglio niente, fidati.

Ce ne sono alcune di miglior qualità a partire da 120€ in su, certo ben lontane come qualità da quelle di costo 10/15 volte superiore.

Quelle che suggeriva l'ottimo [MENTION=9007]giovagiov[/MENTION] (chi sa che fine ha fatto) sono le Tanita.

Dai un occhio qui nel ns. forum:

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=89510

Ci sono anche molti chiarimenti, spero utili (ci sono anche [MENTION=11797]posse[/MENTION] [MENTION=7898]ilmarco84[/MENTION], [MENTION=9850]warsaw[/MENTION], qualcuno li conosce? Ci son più in giro nel forum?).

o-o

votanto' · 30 Luglio 2014

Daddy ha scritto:
Permettimi....ma sono proprio quelle più economiche che sballano i dati di brutto da un giorno all'altro (basta un po di ritenzione in più....), io invece non mi affiderei proprio a un modello così economico, meglio niente, fidati.

Ce ne sono alcune di miglior qualità a partire da 120 in su, certo ben lontane come qualità da quelle di costo 10/15 volte superiore.

Quelle che suggeriva l'ottimo [MENTION=9007]giovagiov[/MENTION] (chi sa che fine ha fatto) sono le Tanita.

Dai un occhio qui nel ns. forum:

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=89510

Ci sono anche molti chiarimenti, spero utili (ci sono anche [MENTION=11797]posse[/MENTION] [MENTION=7898]ilmarco84[/MENTION], [MENTION=9850]warsaw[/MENTION], qualcuno li conosce? Ci son più in giro nel forum?).

Ciao in effetti sto valutando una Tanita trovata in offerta a 170 circa e fa un sacco di cose.

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RaffaMitoEv · 30 Luglio 2014

votanto' ha scritto:
Ciao in effetti sto valutando una Tanita trovata in offerta a 170 circa e fa un sacco di cose.

Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk

Il caffè?? :-x

votanto' · 30 Luglio 2014

RaffaMitoEv ha scritto:
Il caffè??

Quello in primis ..

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never give up! · 30 Luglio 2014

Daddy ha scritto:
Permettimi....ma sono proprio quelle più economiche che sballano i dati di brutto da un giorno all'altro (basta un po di ritenzione in più....), io invece non mi affiderei proprio a un modello così economico, meglio niente, fidati.

Ce ne sono alcune di miglior qualità a partire da 120 in su, certo ben lontane come qualità da quelle di costo 10/15 volte superiore.

Quelle che suggeriva l'ottimo [MENTION=9007]giovagiov[/MENTION] (chi sa che fine ha fatto) sono le Tanita.

Dai un occhio qui nel ns. forum:

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=89510

Ci sono anche molti chiarimenti, spero utili (ci sono anche [MENTION=11797]posse[/MENTION] [MENTION=7898]ilmarco84[/MENTION], [MENTION=9850]warsaw[/MENTION], qualcuno li conosce? Ci son più in giro nel forum?).

ci sono, ci sono, è che frequentano altri lidi :mrgreen:

Stufo76 · 31 Luglio 2014

Daddy ha scritto:
Permettimi....ma sono proprio quelle più economiche che sballano i dati di brutto da un giorno all'altro (basta un po di ritenzione in più....), io invece non mi affiderei proprio a un modello così economico, meglio niente, fidati.

per quella che è la mia esperienza, a distanza di un paio di mesi, da un giorno all'altro ha ripetuto sempre dati simili e congruenti

Antelao · 31 Luglio 2014

Ciao a tutti,
seguo con molto interesse questa sezione perchè mi riguarda da vicino.Oltre alla scelta per passione,la bdc è stata una scelta per cercar di dimagrire dovuto al fatto che ho anche smesso di fumare.A Dicembre 2013 la bilancia segnava 93 KG (sono alto 1,76)ora ne peso 81,5 e ho semplicemente annullato dalla mia dieta....il pane....la pasta...i dolci e gli alcolici.Diciamo che la pasta la mangio 2 volte la settimana e rigorosamente in bianco.Pedalo per circa 1000 KM al mese e ora comincio(da puro neofita) ad avere beneficio dell'allenamento e del graduale calo di peso.Non so se sono andato fuori discorso ma volevo testimoniare la mia esperienza e usare le vostre letture per gasarmi ancor di più nella mia determinazione.Auguro a tutti nel riuscire nel vostro intento perchè la determinazione paga sempre o-o

PS:
Sento spesso nei vostri menù gionalieri la parola Evo e devo ancora capire di che si tratta ;nonzo%

never give up! · 31 Luglio 2014

Antelao ha scritto:
Ciao a tutti,
seguo con molto interesse questa sezione perchè mi riguarda da vicino.Oltre alla scelta per passione,la bdc è stata una scelta per cercar di dimagrire dovuto al fatto che ho anche smesso di fumare.A Dicembre 2013 la bilancia segnava 93 KG (sono alto 1,76)ora ne peso 81,5 e ho semplicemente annullato dalla mia dieta....il pane....la pasta...i dolci e gli alcolici.Diciamo che la pasta la mangio 2 volte la settimana e rigorosamente in bianco.Pedalo per circa 1000 KM al mese e ora comincio(da puro neofita) ad avere beneficio dell'allenamento e del graduale calo di peso.Non so se sono andato fuori discorso ma volevo testimoniare la mia esperienza e usare le vostre letture per gasarmi ancor di più nella mia determinazione.Auguro a tutti nel riuscire nel vostro intento perchè la determinazione paga sempre
PS:
Sento spesso nei vostri menù gionalieri la parola Evo e devo ancora capire di che si tratta

Extra Vergine Oliva

Antelao · 31 Luglio 2014

never give up! ha scritto:
Extra Vergine Oliva

Azz!!!....sono un pirla! :-x

votanto' · 31 Luglio 2014

Antelao ha scritto:
Ciao a tutti,
seguo con molto interesse questa sezione perchè mi riguarda da vicino.Oltre alla scelta per passione,la bdc è stata una scelta per cercar di dimagrire dovuto al fatto che ho anche smesso di fumare.A Dicembre 2013 la bilancia segnava 93 KG (sono alto 1,76)ora ne peso 81,5 e ho semplicemente annullato dalla mia dieta....il pane....la pasta...i dolci e gli alcolici.Diciamo che la pasta la mangio 2 volte la settimana e rigorosamente in bianco.Pedalo per circa 1000 KM al mese e ora comincio(da puro neofita) ad avere beneficio dell'allenamento e del graduale calo di peso.Non so se sono andato fuori discorso ma volevo testimoniare la mia esperienza e usare le vostre letture per gasarmi ancor di più nella mia determinazione.Auguro a tutti nel riuscire nel vostro intento perchè la determinazione paga sempre
PS:
Sento spesso nei vostri menù gionalieri la parola Evo e devo ancora capire di che si tratta

Complimenti, io sono nella tua stessa condizione di quando eri 93kg e forse io ne ho un paio di più.
Mi piace da morire andare in bici ma con questo peso è una tragedia ogni volta, sono basso 172 e con 95kg addosso non ti dico che fatica, faccio anche parecchia mtb e mi sono dato anche alla bdc perchè pultroppo abito in una zona cementosa e piattosa pertanto con la bdc posso fare anche qualche uscita infrasettimanale.
Spero quanto prima di raggiungere il peso che hai tu e per questo motivo mi stò mettendo in mano ad un nutrizionista (prima visita a fine settembre) , ho 52 anni e non mi posso assolutamente permettere di perdere insieme alla massa grassa anche la massa magra.
Sperem.......... o-o

Antelao ha scritto:
Azz!!!....sono un pirla!

No non dirlo............non ci sono arrivato nemmeno io. :wacko:

Antelao · 31 Luglio 2014

votanto' ha scritto:
Complimenti, io sono nella tua stessa condizione di quando eri 93kg e forse io ne ho un paio di più.
Mi piace da morire andare in bici ma con questo peso è una tragedia ogni volta, sono basso 172 e con 95kg addosso non ti dico che fatica, faccio anche parecchia mtb e mi sono dato anche alla bdc perchè pultroppo abito in una zona cementosa e piattosa pertanto con la bdc posso fare anche qualche uscita infrasettimanale.
Spero quanto prima di raggiungere il peso che hai tu e per questo motivo mi stò mettendo imano ad un nutrizionista (prima visita a fine settembre) , ho 52 anni e non mi posso assolutamente permettere di perdere insieme alla massa grassa anche la massa magra.
Sperem..........

No non dirlo............non ci sono arrivato nemmeno io.

Vedrai che i risultati arrivano.....la cosa basilare è non farne una malattia....io quando ho fame mangio della frutta secca perché ho letto in questo forum che fa molto bene e si vede!

RaffaMitoEv · 1 Agosto 2014

Come già detto, deve diventare una sorta di stile di vita, non una costrizione alimentare o-o

IlNigno · 1 Agosto 2014

Antelao ha scritto:
.............io quando ho fame mangio della frutta secca perché ho letto in questo forum che fa molto bene e si vede!

Per chi deve dimagrire non mi pare un buon consiglio,anzi!La frutta secca è iper-calorica e in regime di dimagrimento la userei eventualmente come "ricarica" post-allenamento.Son pareri eh...vediamo che dicono gli "storici" del tread.

never give up! · 1 Agosto 2014

IlNigno ha scritto:
Per chi deve dimagrire non mi pare un buon consiglio,anzi!La frutta secca è iper-calorica e in regime di dimagrimento la userei eventualmente come "ricarica" post-allenamento.Son pareri eh...vediamo che dicono gli "storici" del tread.

dipende quanta se ne mangia (due noci sono circa 60 Kcal), c'è da dire che ha elevato potere saziante...

nel post (essendo prevalentemente grassi) è proprio il momento meno indicato per assumerle...

Tutto IMHO

IlNigno · 1 Agosto 2014

never give up! ha scritto:
dipende quanta se ne mangia (due noci sono circa 60 Kcal), c'è da dire che ha elevato potere saziante...

nel post (essendo prevalentemente grassi) è proprio il momento meno indicato per assumerle...

OK!Confermi la mia ignoranza.
Torno nel mio angolino della triplice...MEGLIO...forse...

never give up! · 1 Agosto 2014

IlNigno ha scritto:
OK!Confermi la mia ignoranza.
Torno nel mio angolino della triplice...MEGLIO...forse...

no, no, rimani, preferisco il confronto... o-o

sulla frutta secca (a guscio, perché alcuni chiamano così anche la disidratata, creando un po' di confusione) ci sono diversi pareri, sono d'accordo con te è iper calorica, come dicevo, il tutto va valutato nell'ambito complessivo della dieta. ad esempio , se per dimagrire, oltre al controllo della dieta, sto facendo un sacco di ore di allenamento (è il metodo più facile per ottenere risultati) sicuramente Io (sottolineo IO) rinuncio sicuramente a un po' di grassi da frutta secca in favore dei carbo... (se devo dimagrire, di grassi a scopo energetico ne ho a sufficienza, e i carbo permettono di allenarmi)...
al contrario se mi alleno poco posso usare un po' di frutta secca, che sono grassi di buona qualità e riduco un po' i carbo, che se non usati si trasformano in grassi...

poi rimane il solito consiglio, sentire un professionista...

Antelao · 1 Agosto 2014

Come tutte le cose,anche il cibo va ponderato.....io seguo l'alimentazione di molti qui nel forum e vedo che.....frutta secca con un fabbisogno giornaliero adeguato unito con l'allenamento in bdc e mtb sto calando e non crescendo.c'e' da dire che sono un amante del caffe e sono anni che lo bevo amaro.....altrimenti sarebbe una tragedia

Antelao · 1 Agosto 2014

never give up! ha scritto:
no, no, rimani, preferisco il confronto...

sulla frutta secca (a guscio, perché alcuni chiamano così anche la disidratata, creando un po' di confusione) ci sono diversi pareri, sono d'accordo con te è iper calorica, come dicevo, il tutto va valutato nell'ambito complessivo della dieta. ad esempio , se per dimagrire, oltre al controllo della dieta, sto facendo un sacco di ore di allenamento (è il metodo più facile per ottenere risultati) sicuramente Io (sottolineo IO) rinuncio sicuramente a un po' di grassi da frutta secca in favore dei carbo... (se devo dimagrire, di grassi a scopo energetico ne ho a sufficienza, e i carbo permettono di allenarmi)...
al contrario se mi alleno poco posso usare un po' di frutta secca, che sono grassi di buona qualità e riduco un po' i carbo, che se non usati si trasformano in grassi...

poi rimane il solito consiglio, sentire un professionista...

Questi per me.....sono ottimi consigli! Tenkyu' o-o

kikhit · 1 Agosto 2014

Antelao ha scritto:
Come tutte le cose,anche il cibo va ponderato.....io seguo l'alimentazione di molti qui nel forum e vedo che.....frutta secca con un fabbisogno giornaliero adeguato unito con l'allenamento in bdc e mtb sto calando e non crescendo.c'e' da dire che sono un amante del caffe e sono anni che lo bevo amaro.....altrimenti sarebbe una tragedia

Idem... sia per il caffè amaro (iniziato in periodo di dieta tempo fa... ora pensare di metterci zucchero mi pare un delitto) e per la frutta secca, noci, nocciole, mandorle...
Se inserite in dieta equilibrata, sostituite a parte di carbo e di proteine (visto che ne contengono parecchie), non fanno aumentare di peso... illustri scienziati come Berrino sostengono, anzi, che sia meglio sostituire semi oleosi a parte delle proteine animali, si ingrassa meno, nonostante siano mediamente più grassi.

IlNigno · 1 Agosto 2014

never give up! ha scritto:
no, no, rimani, preferisco il confronto...

Leggo con interesse te e altri sulle questioni alimentari,mi rifarò vivo.ALE'!
o-o

Inizio 2014 obiettivo dimagrimento....

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