Consiglio allenamento per gara a circuito

comeunamoto ha scritto:

Ciao a tutti, a parte i 3 esercizi classici di stacco squad e affondi che mi consigliate di fare per aumentare nelle gare a circuito dove si scatta a ogni curva ? E Magari qualche integratore specifico oltre ai classici aminoacidi per aiutare il muscolo a svilupparsi sono magro e alto, grazie a tutti [emoji6]

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