Quelli della Palestra....I "manzi" del pedale

aledepo

Apprendista Passista
13 Settembre 2007
952
22
Visita sito
Bici
bnd
La palestra e le lezioni di spinning (quanto sudore versato in quelle sale! :wacko:) le ho abbandonate il giorno stesso in cui sono rimasta letteralmente folgorata dalla corsa a piedi :love[1]:. Da allora niente più puzza di sudore al chiuso, ma solo puzza di smog all'aperto a girare intorno al parco cittadino con le scarpette ammortizzate, anche in pieno gennaio. o-o
fa malissimo a schiena e articolazioni :cry:
 

micronauta

Scalatore
31 Dicembre 2008
6.146
164
Torino
micronauta.wordpress.com
Bici
Randonneuse in titanio; Bianchi Infinito; Olmo "eroica" in costruzione
fa malissimo a schiena e articolazioni :cry:

Basta scegliere le scarpe adatte e cominciare gradualmente. Prova a chiedere ai numerosi ciclo-podisti che in inverno compensano le ridotte uscite in bici causa freddo con il running. o-o

P.S. io corro dal 2003. Mi piaceva così tanto che mi ero messa in testa di preparare la maratona, ma dovetti presto fare i conti con un'infiammazione al ginocchio che, purtroppo, ridimensionò i miei sogni di gloria. :cry: Da allora corro solo per fitness fuori stagione ciclistica, e per 15 km al massimo (anche fuoristrada e in montagna). Il running non è per tutti, è vero, ma durante l'inverno IMHO vale la pena provare: potreste fare una piacevole scoperta. ;-)
 

aledepo

Apprendista Passista
13 Settembre 2007
952
22
Visita sito
Bici
bnd
Basta scegliere le scarpe adatte e cominciare gradualmente. Prova a chiedere ai numerosi ciclo-podisti che in inverno compensano le ridotte uscite in bici causa freddo con il running. o-o

P.S. io corro dal 2003. Mi piaceva così tanto che mi ero messa in testa di preparare la maratona, ma dovetti presto fare i conti con un'infiammazione al ginocchio che, purtroppo, ridimensionò i miei sogni di gloria. :cry: Da allora corro solo per fitness fuori stagione ciclistica, e per 15 km al massimo (anche fuoristrada e in montagna). Il running non è per tutti, è vero, ma durante l'inverno IMHO vale la pena provare: potreste fare una piacevole scoperta. ;-)

mi da l' impressione di rompere tutto quando corro...
 

marionik

Apprendista Cronoman
5 Marzo 2007
3.487
30
caltanissetta
Visita sito
Bici
colnago cx1
Saluto a tutti dal "Manzo" Erby:==perchè non aprire un 3d per gli appassionati della palestra?!?!?!....

ciao erby... dopo tanto tempo torno a scrivere sul forum per farti i complimenti per l'idea che hai avuto di aprire questo thread o-o
anche se, piuttosto che manzo, mi definirei un cinghialetto, mi iscrivo al club dei frequentatori di palestra... anche se da oggi sono a riposo forzato perché resterà chiusa per tutto agosto.
p.s. speriamo che il thread, visto il titolo, non vada in... vacca!!!
 
  • Mi piace
Reactions: ERBike88

warsaw

Passista
11 Giugno 2008
4.244
222
Tannhäuser
Visita sito
Bici
Ben8
alla fine la palestra come ogni sport se fatta va fatta seriamente, con obbiettivi, passione e tanta voglia......in palestra si annoia chi ci va così tanto per fare!o-o......

ci sono andato per anni... risultati così così, mi interessava definizione e mantenimento, 2-3 allenamenti a settimana, stavo molto bene dopo gli allenamenti, una schiena di ferro, mai dolori, pieno di energia... ma spesso mi mancava la motivazione... ho iniziato a correre, e ho avuto problemi alle ginocchia e pensavo di dovermi operare... il mio istruttore (il mio idolo, un armadio con occhialini da intellettuale dalla saggezza infinita, o quasi) mi ha detto "ma che ti operi a fare? smetti di correre"... e io "ma così niente attività aerobica" e lui: "vai in bici".... non l'avesse mai detto. Dopo 1 mese ho fatto ciò che volevo fare da 10 anni, mi son preso la specialissima e in palestra non mi hanno mai più visto.

Quest'inverno riprenderò, ho comprato 2 libri sulla preparazione "a secco" per il ciclista, macchina tipo multipower in tavernetta, spalliera, ma soprattutto panca e bilancere... visto che la mia ex ha detto che mi sono venute le braccia da ragazza... :cry: :mrgreen:
 

ERBike88

Apprendista Cronoman
15 Ottobre 2007
3.057
66
35
Miami beach, dove i tamarri osano
Visita sito
Bici
Una panca,bilanceri e manubri, una trek rinforzata
ciao erby... dopo tanto tempo torno a scrivere sul forum per farti i complimenti per l'idea che hai avuto di aprire questo thread o-o
anche se, piuttosto che manzo, mi definirei un cinghialetto, mi iscrivo al club dei frequentatori di palestra... anche se da oggi sono a riposo forzato perché resterà chiusa per tutto agosto.
p.s. speriamo che il thread, visto il titolo, non vada in... vacca!!!
ciao marionik,grazieo-o
esatto speriamo non vada in vacca:mrgreen:!!!!
 

ERBike88

Apprendista Cronoman
15 Ottobre 2007
3.057
66
35
Miami beach, dove i tamarri osano
Visita sito
Bici
Una panca,bilanceri e manubri, una trek rinforzata
Quest'inverno riprenderò, ho comprato 2 libri sulla preparazione "a secco" per il ciclista, macchina tipo multipower in tavernetta, spalliera, ma soprattutto panca e bilancere... visto che la mia ex ha detto che mi sono venute le braccia da ragazza... :cry: :mrgreen:
:rosik::mrgreen: ehehehe daje dentro!!!!:mrgreen:
 

theduke

Apprendista Scalatore
4 Luglio 2009
2.344
79
Bergamo
Visita sito
Bici
De Rosa King3 RS
secondo le ultime scuole di pensiero si', a me alle superiori lo hanno corretto piu volte
non è secondo le ultime scuole di pensiero, è da sempre così. Se alle superiori te l'hanno corretto chi l'ha fatto ha sbagliato. il mio vocabolario (uno dei 3-4 che ho a casa) devoto-oli edizione illustrata era di mio nonno (quindi immagino precedente all'epoca delle tue superiori) e Obbiettivi lo riporta indifferentemente con una o 2 B ;);)
scusate l'OT
 
  • Mi piace
Reactions: A N I M A L A Z

genannt vince

Scalatore
15 Aprile 2007
7.331
73
Libero Stato di Lisergia (LSD)
Visita sito
Bici
bici, macchina, scooter: c'ho tutto!
anche io ho provato ad andare in palestra...ma che noia mortale, meglio il nuoto

Io ambedue.
Certo che ritenere noiosa la palesta e non il nuoto è una cosa che mi incuriosisce: in palestra almeno 2 chiacchiere le fai, in piscina ... pensa che ho dato un nome a tutte le piastrelle del fondo vasca: della vasca corta dell'impianto in cui mi alleno in inverno, perchè nell'olimpionica all'aperto dove nuoto in estate manco ci sono le piastrelle. Quindi in estate, mentre nuoto, non so nemmeno con chi scambiare 2 parole ideali, mi sento orfano delle mie amiche piastrelle.
 

genannt vince

Scalatore
15 Aprile 2007
7.331
73
Libero Stato di Lisergia (LSD)
Visita sito
Bici
bici, macchina, scooter: c'ho tutto!
alla fine la palestra come ogni sport se fatta va fatta seriamente, con obbiettivi, passione e tanta voglia......in palestra si annoia chi ci va così tanto per fare!o-o......

o-o

Vorrei poi spezzare una lancia a favore dello sviluppo intellettuale, oltre che muscolare, che permette la palestra. Nel senso che, nei momenti di riposo tra ripetute ed esercizi, puoi assumere la classica posizione del pensatore e, tirando il fiato, concentrarti e filosofeggiare sui tuoi pensieri. Ovvio che poi dipende da chi pensa, se questo momento è un momento "alto" e prezioso per la cultura contemporanea o se ... insomma, si possono anche pensare un sacco di cazzate!
 

barzotto

Pedivella
31 Maggio 2010
423
15
Lazio
Visita sito
Bici
FOCUS Izalco Max
o-o

Vorrei poi spezzare una lancia a favore dello sviluppo intellettuale, oltre che muscolare, che permette la palestra. Nel senso che, nei momenti di riposo tra ripetute ed esercizi, puoi assumere la classica posizione del pensatore e, tirando il fiato, concentrarti e filosofeggiare sui tuoi pensieri. Ovvio che poi dipende da chi pensa, se questo momento è un momento "alto" e prezioso per la cultura contemporanea o se ... insomma, si possono anche pensare un sacco di cazzate!
io mi trovo in accordo con te. In palestra ci vado , mi piace, non mi annoio perché ho un sacco di amici, nei momenti di riposo tra una ripetuta e un'altra, penso, mi rilasso, comunico.... Mi piace avere un fisico armonioso, sarà che ho quasi 40 anni ma mi do da fare. Io faccio cosi. In inverno 2 sedute settimanali di palestra mirata alla massa, 2 lezioni di spinning a settimana da 3 ore totali. In estate 2 uscite in vasca, 2 sedute in palestra a tonificare.
 

Iceman

Apprendista Velocista
22 Febbraio 2008
1.407
54
Camelot
Visita sito
Bici
Legend IL RE, Scott SCALE
o-o

Vorrei poi spezzare una lancia a favore dello sviluppo intellettuale, oltre che muscolare, che permette la palestra. Nel senso che, nei momenti di riposo tra ripetute ed esercizi, puoi assumere la classica posizione del pensatore e, tirando il fiato, concentrarti e filosofeggiare sui tuoi pensieri. Ovvio che poi dipende da chi pensa, se questo momento è un momento "alto" e prezioso per la cultura contemporanea o se ... insomma, si possono anche pensare un sacco di cazzate!

Io miro maggiormente allo sviluppo Culturale della mia persona nel senso che nelle pause di recupero vado a sbavare :sbavon: davanti alle vetrate dei corsi di step & co. dove c'è tanto tubero patata :asd2:
 
  • Mi piace
Reactions: StgMike and merak

genannt vince

Scalatore
15 Aprile 2007
7.331
73
Libero Stato di Lisergia (LSD)
Visita sito
Bici
bici, macchina, scooter: c'ho tutto!
Io faccio cosi. In inverno 2 sedute settimanali di palestra mirata alla massa, 2 lezioni di spinning a settimana da 3 ore totali. In estate 2 uscite in vasca, 2 sedute in palestra a tonificare.

o-o Mi pare ottimale questa diversificazione!
Io, in inverno due allenamenti in vasca corta da 1,20 - 1,30 min e due sedute di un'ora di palestra (alla sera, da ottobre a maggio palestra scolastica presa della società dove sono iscritto). In estate, indicativamente due allenamenti in vasca lunga sempre intorno all'oraemezza, e uno-due sedute in palestra (tranne quest'estate che, dovendo cambiare palestra, mi sono trovato spiazzato e quindi non mi sono ancora iscritto ad una nuova).
Solo che io in palestra non alleno per niente le gambe, nel senso che non la pratico finalizzata al ciclismo, ma proprio per i motivi da altri esposti, cioè una proporzione tra distretti muscolari! Quindi per le gambe basta e avanza la bici (e qualche risalita di piste con gli sci d'inverno)
 

genannt vince

Scalatore
15 Aprile 2007
7.331
73
Libero Stato di Lisergia (LSD)
Visita sito
Bici
bici, macchina, scooter: c'ho tutto!
Io miro maggiormente allo sviluppo Culturale della mia persona nel senso che nelle pause di recupero vado a sbavare :sbavon: davanti alle vetrate dei corsi di step & co. dove c'è tanto tubero patata :asd2:

Questo è un altro aspetto da non sottovalutare per lo sviluppo positivo e completo (fisico e pscichico) dell'atleta-ciclista prestato alla palestra. Anche se a volte, sbirciare nella sala dello step, invece che migliorare l'aspetto psichico lo altera notevolmente!
 

cecco

Cronoman
14 Dicembre 2005
784
1
53
Prov di Lodi
Visita sito
L' allenamento in palestra ha sempre affiancato i vari sport che ho praticato , prima il basket e in quel momento il potenziamneto muscolare era molto utile , oggi il ciclismo e , devo dire che ora , i kili in più non sono il massimo specialmente in salita....nonostante ciò continuo (alla soglia dei 40 )anni e porto i miei 90 kg a spasso sulla bdc sperando che non si spezzi
 

COSMIC

Gregario
30 Novembre 2004
630
13
57
Mondovì
Visita sito
Bici
Cannondale Caad10 Ultegra 11 - BMC TMR02 Ultegra 11
Ho un passato da agonista nel Bodybuilding....20 anni fa, e con risultati nulli come con la bici :-) da allora non ho mai mollato di allenarmi...certo molto meno intensamente, ma cerco di tenermi tonico...come scritto da molti, è diventato ormai uno stile di vita...vi allego una mia foto alla soglia dei 44...
 

Allegati

  • lago della Sirenetta con family Grauso 013.jpg
    lago della Sirenetta con family Grauso 013.jpg
    132,7 KB · Visite: 347

scico

Maglia Amarillo
9 Settembre 2004
8.781
1.049
Verona
Visita sito
Bici
Canyon Ultimate
Ho un passato da agonista nel Bodybuilding....20 anni fa, e con risultati nulli come con la bici :-) da allora non ho mai mollato di allenarmi...certo molto meno intensamente, ma cerco di tenermi tonico...come scritto da molti, è diventato ormai uno stile di vita...vi allego una mia foto alla soglia dei 44...
Paura!!! :afraid: