Strano dolore ginocchio posteriore-esterno

keeshux · 25 Gennaio 2017

In un primo momento ho pensato alla famosa bandelletta ileo-tibiale, ma il mio dolorino si presenta ancora più indietro, dove c'è una sporgenza tondeggiante. Potete vederla indicata con la freccia rossa nella foto allegata.

Mi si presenta solo a destra. Avevo appena trovato una posizione confortevole in sella, quindi penso che ho solo tirato troppo il pedale. Ma al di là di questo, come cacchio si chiama quello stupido tendine? Chiaramente, visto il raro coinvolgimento, mi dà fastidio solo in bicicletta.

Grazie!

evolux · 25 Gennaio 2017

Crociato posteriore potrebbe essere. O popliteo.

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keeshux · 25 Gennaio 2017

evolux ha scritto:
Crociato posteriore potrebbe essere. O popliteo.

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Crociato posteriore sicuramente no. Se la mia conoscenza anatomica non mi inganna, popliteo dovrebbe andare verso l'interno della coscia e forse essere più connesso a patologie del bicipite femorale, o sbaglio?

Mentre a me il dolore è proprio sull'innesto di quell'ossicino e si irradia piuttosto sulla parte alta della tibia, quando torno a casa cerco di fare una foto più indicativa. Non ho assolutamente alcun fastidio camminando o scendendo/salendo le scale. L'unico modo per riprodurlo stabilmente è accovacciarmi, ovvero tenere la gamba "compressa" al massimo, non necessariamente sotto sforzo.

Per quanto blando, mi rompe le scatole a tempi alterni da un mesetto e non ne avevo mai sofferto prima. C'è da dire che oltre al carico ho aumentato di molto la ricerca di agilità rispetto alle mie abitudini. Sto facendo potenziamento in palestra ma il dolore si è manifestato ben prima di aumentare i carichi, e anzi dopo un'uscita assai rilassata in giorni in cui in palestra neanche ci andavo. Per questo penso piuttosto ad un problema tecnico di pedalata.

Nessuno ha avuto un problema simile?

Intanto questa settimana ho deciso a malincuore di stare a riposo.

giox66 · 25 Gennaio 2017

Tendine bicipite femorale?

evolux · 25 Gennaio 2017

keeshux ha scritto:
Crociato posteriore sicuramente no. Se la mia conoscenza anatomica non mi inganna, popliteo dovrebbe andare verso l'interno della coscia e forse essere più connesso a patologie del bicipite femorale, o sbaglio?

Mentre a me il dolore è proprio sull'innesto di quell'ossicino e si irradia piuttosto sulla parte alta della tibia, quando torno a casa cerco di fare una foto più indicativa. Non ho assolutamente alcun fastidio camminando o scendendo/salendo le scale. L'unico modo per riprodurlo stabilmente è accovacciarmi, ovvero tenere la gamba "compressa" al massimo, non necessariamente sotto sforzo.

Per quanto blando, mi rompe le scatole a tempi alterni da un mesetto e non ne avevo mai sofferto prima. C'è da dire che oltre al carico ho aumentato di molto la ricerca di agilità rispetto alle mie abitudini. Sto facendo potenziamento in palestra ma il dolore si è manifestato ben prima di aumentare i carichi, e anzi dopo un'uscita assai rilassata in giorni in cui in palestra neanche ci andavo. Per questo penso piuttosto ad un problema tecnico di pedalata.

Nessuno ha avuto un problema simile?

Intanto questa settimana ho deciso a malincuore di stare a riposo.

Ma te di dove sei? Solo per capire se potrei consigliarti un Professionista che ti visita.

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keeshux · 25 Gennaio 2017

evolux ha scritto:
Ma te di dove sei? Solo per capire se potrei consigliarti un Professionista che ti visita.

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Difficile mi sa, perché vivo a Santander, in Spagna. Dovrò dare un'occhiata da queste parti.

evolux · 25 Gennaio 2017

keeshux ha scritto:
Difficile mi sa, perché vivo a Santander, in Spagna. Dovrò dare un'occhiata da queste parti.

Perché se sei fortunato trovi anche lo specialista che fa senza risonanza magnetica ed intuisce la diagnosi corretta. La cosa che eventualmente potrebbe essere più pallosa è una sindrome femoro-rotulea, ma non mi sembra il tuo caso. Ma consiglio di abbandonare il forum per queste cose sinceramente. Non dar nulla per scontato. Nel mio caso una gamba leggermente più corta mi ha dato problemi, ora raddrizzata, non è impossibile, un'osteopata bravo riesce a fare una manovra poco simpatica ma efficace agendo sull'ileopsoas.

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Maceio · 25 Gennaio 2017

keeshux ha scritto:
In un primo momento ho pensato alla famosa bandelletta ileo-tibiale, ma il mio dolorino si presenta ancora più indietro, dove c'è una sporgenza tondeggiante. Potete vederla indicata con la freccia rossa nella foto allegata.

Mi si presenta solo a destra. Avevo appena trovato una posizione confortevole in sella, quindi penso che ho solo tirato troppo il pedale. Ma al di là di questo, come cacchio si chiama quello stupido tendine? Chiaramente, visto il raro coinvolgimento, mi dà fastidio solo in bicicletta.

Grazie!

Ho avuto il tuo stesso dolore questa estate perché avevo cambiato la sella e posizionata 5 mm più in basso del dovuto
Alzata e sparito il tutto
In bocca al lupo o-o

fylooo · 25 Gennaio 2017

giox66 ha scritto:
Tendine bicipite femorale?

Yes!

keeshux · 25 Gennaio 2017

Maceio ha scritto:
Ho avuto il tuo stesso dolore questa estate perché avevo cambiato la sella e posizionata 5 mm più in basso del dovuto
Alzata e sparito il tutto
In bocca al lupo

Crepi! Anch'io ho abbassato la sella di esattamente 5mm per risolvere un problema all'altra gamba, ed ecco che prontamente ne esce un altro! :mrgreen:

Mo la rialzo di 2.5mm ahah

keeshux · 25 Gennaio 2017

evolux ha scritto:
Perché se sei fortunato trovi anche lo specialista che fa senza risonanza magnetica ed intuisce la diagnosi corretta. La cosa che eventualmente potrebbe essere più pallosa è una sindrome femoro-rotulea, ma non mi sembra il tuo caso. Ma consiglio di abbandonare il forum per queste cose sinceramente. Non dar nulla per scontato. Nel mio caso una gamba leggermente più corta mi ha dato problemi, ora raddrizzata, non è impossibile, un'osteopata bravo riesce a fare una manovra poco simpatica ma efficace agendo sull'ileopsoas.

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Una visita biomeccanica volevo farla a prescindere il prima possibile, ti faccio sapere cosa mi diranno qui. Mi scoccia perché veramente ogni volta che risolvo un problema me ne spunta un altro, santoddio che frustrazione!

Maceio · 25 Gennaio 2017

keeshux ha scritto:
Crepi! Anch'io ho abbassato la sella di esattamente 5mm per risolvere un problema all'altra gamba, ed ecco che prontamente ne esce un altro! Mo la rialzo di 2.5mm ahah

E che problemi avevi all'altra gamba?
Santander?
Stupenda, mangiai le seppie in umido fantastiche o-o

keeshux · 25 Gennaio 2017

Maceio ha scritto:
E che problemi avevi all'altra gamba?
Santander?
Stupenda, mangiai le seppie in umido fantastiche

Se alzo troppo la sella sento che mi si "stira" qualcosa che invece da quel lato credo sia proprio il crociato, perché è una sensazione molto interna. Ho abbassato la sella e ho risolto, ma mi è venuto quest'altro. :cry:

Santander, Cantabria e il nord della Spagna in generale, non ti dico quante belle strade per pedalare e mantenute perfettamente! Se penso alle buche del mio Lazio ho i brividi, anche se amo profondamente gli Appennini. Qui c'è una marea di ciclisti, e mediamente il ciclismo in sé è assai apprezzato anche da chi non lo pratica. Pensa che se un pedone mi attraversa le strisce su una salita mi fa spesso cenno di passare per non farmi faticare nella ripartenza. o-o

Maceio · 25 Gennaio 2017

keeshux ha scritto:
Se alzo troppo la sella sento che mi si "stira" qualcosa che invece da quel lato credo sia proprio il crociato, perché è una sensazione molto interna. Ho abbassato la sella e ho risolto, ma mi è venuto quest'altro.

Santander, Cantabria e il nord della Spagna in generale, non ti dico quante belle strade per pedalare e mantenute perfettamente! Se penso alle buche del mio Lazio ho i brividi, anche se amo profondamente gli Appennini. Qui c'è una marea di ciclisti, e mediamente il ciclismo in sé è assai apprezzato anche da chi non lo pratica. Pensa che se un pedone mi attraversa le strisce su una salita mi fa spesso cenno di passare per non farmi faticare nella ripartenza.

Quanto ti capisco, anch io prima di trovare l'assetto corretto grazie a Juri ho penato parecchio, cambiato telaio e doversi biomeccanici
Conosco abbastanza bene la zona bella e serena.
Sei Laziale?
Quando torni a casa fissa con Juri e vedrai che i problemi di assetto saranno un lontano ricordo o-o

keeshux · 25 Gennaio 2017

Maceio ha scritto:
Quanto ti capisco, anch io prima di trovare l'assetto corretto grazie a Juri ho penato parecchio, cambiato telaio e doversi biomeccanici
Conosco abbastanza bene la zona bella e serena.
Sei Laziale?
Quando torni a casa fissa con Juri e vedrai che i problemi di assetto saranno un lontano ricordo

Colleferro. Ah c'è pure da dire che uso una BDC lì e una ibrida qui (per ora).

evolux · 25 Gennaio 2017

keeshux ha scritto:
Una visita biomeccanica volevo farla a prescindere il prima possibile, ti faccio sapere cosa mi diranno qui. Mi scoccia perché veramente ogni volta che risolvo un problema me ne spunta un altro, santoddio che frustrazione!

Ma pensa a me, dopo aver arginato dignitosamente il problema della femoro rotulea poi s'è aggiunta la bandelletta ileotibiale ed anche un po' il tendine rotuleo ma nell'altro ginocchio quest'ultimo. Mente lucida, mi sono adoperato per risolvere, ho subito anche un'intervento in artroscopia. Sappi che siamo diversi ma non ti scoraggiare che ci sono delle soluzioni. Per la femoro rotulea nel mio caso si è rivelato fondamentale (post-intervento) la tavoletta propriocettiva, fatta regolarmente però, altrimenti non funziona, diciamo 4 volte a settimana per 15 minuti (almeno). Mentre per la bandelletta ileotibiale, oltre a farsi raddrizzare da un osteopata, è servita una puntura di Rifocin direttamente nella borsa ileotibiale seguita da qualche tecar ed onde d'urto. Per tanto che se ne parli e male comunque non fa, lo stretching senza le cose elencate sopra fa poco/nulla nella vita reale. P. S.: poi ho imparato ad usare il Kinesio taping e son diventato un discreto applicatore dello stesso, su di me per ora.

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evolux · 25 Gennaio 2017

Ma la foto del punto in cui ti fa male arriva?

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keeshux · 26 Gennaio 2017

Hai ragione avevo dimenticato, eccola!

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evolux · 26 Gennaio 2017

keeshux ha scritto:
Hai ragione avevo dimenticato, eccola!

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Dove hai appoggiato il pollice mi pare più uno stiramento muscolare che altro ma così ad occhio..

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keeshux · 26 Gennaio 2017

evolux ha scritto:
Dove hai appoggiato il pollice mi pare più uno stiramento muscolare che altro ma così ad occhio..

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Io credo sia tendineo per il fatto che il doloretto lo sento premendo sull'innesto osseo. È proprio dall'osso che parte tutto. Se fosse muscolare non saprei che muscolo onestamente..

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