Dopo aver scoperto di avere una piscina a 2km dall'ufficio e aver ottenuto dai colleghi una pausa pranzo un po' flessibile, ho deciso di spostare "l'allenamento" dalla mattina all'ora di pranzo (13-14, sempre 40' effettivi a disposizione...mi accontento)
La mia domanda è, non essendomi mai allenato a quell'ora in generale, cosa mangio durante la mattinata?
Banana verso le 10/10.30 e barretta energetica 1h prima possono andare bene?
Ovvio che al ritorno farò un pranzo veloce alla scrivania....
La mia domanda è, non essendomi mai allenato a quell'ora in generale, cosa mangio durante la mattinata?
Banana verso le 10/10.30 e barretta energetica 1h prima possono andare bene?
Ovvio che al ritorno farò un pranzo veloce alla scrivania....