ma per un principiante della mia età....

Ciao! io uso sempre il cardiofrequenzimetro. Faccio fatica a regolarmi a sensazione. Ho anche un piccolissimo prolasso della mitralica (mi provoca delle extra sistole che sono solo fastidiose) e quindi mi sento più sicura così.
Ciao ciao

se non hai l'immediata possibilità di prenderlo e sei sano come un pesce inizialmete puoi anche non usarlo però ti verrà male capire a quale soglia è il tuo cuore..
io che ho qualche problema di salute e tende a salirmi troppo il battito lo uso sempre.. le prime volte senza arrivavo anche a 190 battiti in un botto...

puoi non usarlo magari senza spingere al max sui pedali..
tanto se ti sale il battito a livelli alti te ne accorgi perchè ti viene il fiatone e affaticamento, come quando si corre a piedi..

se affronti salite, falle con calma e con un rapporto agile, io le prime volte le facevo in velocità con frenesia e arrivavo in cima sfinito, poi ho imparato a farle lentamente e con concentrazione

il cardiofrequenzimetro è un bel apparecchio, utile ancor più in salita, se ne trovano alcuni come il sigma funzionali e non troppo costosi.. meglio un km economico e avere anche un cardio

In pratica la valvola cardiaca quando chiude fa una piccola rientranza... è una cosa congenita ed è solo fastidiosa perchè a volte sembra che il cuore salta un battito.
Ho sempre usato il cardio anche quando andavo a correre e quindi per me è una cosa automatica mettere la fascia prima di uscire.
A natale poi mi hanno regalato un computerino che registra velocità, frequenza cardiaca, cadenza tutto insieme e quindi è ancora più comodo.

Secondo me non è assolutamente necessario. Se non si fanno le cose fatte per bene (test soglia etc) direi che è anche abbastanza inutile.

Personalmente dopo 10 anni di bici ho buttato via il cardiofrequenzimetro e devo dire che andare a "sensazioni" è più appagante.

il salto di battito a volte sotto stress capita pure a me e mi manca il respiro per una frazione di secondo.. poi riprende a pompare per il verso giusto..

garo95 ha scritto:

è proprio necessario iniziare ad andare in bici con una ...non so la parola ..facia cardiaca ????
serve subito il misuratore di battiti ?

Clicca per allargare...

Siccome è la prima bici che compri, io ti consiglierei di abituarti prima a pedalare un pò per strada, abituarti agli sganci rapidi, a mettere sempre il casco e a stare attento agli incroci o alle situazioni pericolose, se inizi fin da subito a smanettare con velocità, medie orarie, cadenza e battiti.....lascia stare. Goditi per un pò la bici senza strafare.

garo95 ha scritto:

è proprio necessario iniziare ad andare in bici con una ...non so la parola ..facia cardiaca ????
serve subito il misuratore di battiti ?

Clicca per allargare...

Se ti avvicini ora alla bicicletta io ti consiglierei di usarlo solo se te lo ricordi. Nel senso, cerca di pedalare divertendoti, che poi sei sempre in tempo per metterti la fascia.

Quindi non è necessario usarla per forza!

lascia perdere il cardio per carità, hai 15 anni...

garo95 ha scritto:

è proprio necessario iniziare ad andare in bici con una ...non so la parola ..facia cardiaca ????
serve subito il misuratore di battiti ?

Clicca per allargare...

se sei un pensionato che soffre di soffio al cuore sì, se no lascia perdere

non è essenziale....sopratutto alla tua giovane età


giovanni.

Io dopo esser andato fuorigiri un paio di volte l'ho usato per quasi un'anno, ora bene o male so regolarmi anche senza.