cosa avete mangiato? (parte 7)

Beh oggi ho fatto 100km 1500m disl mangiando solo una barrettina (era in programma un giro molto più corto)...niente crisi di fame ed arrivato a casa con un appetito normale.

Segno che mi sto alimentando correttamente in termini di apporto energetico durante i pasti 'normali'?

Per come mangiavo prima di iniziare a seguire questa discussione, sarei arrivato a casa con una fame da mangiare anche le gambe del tavolo

kaiserjan86 ha scritto:

La palestra di domenica è chiusa: corsa sotto la pioggia, ma sei fuori o cosa?

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Io ti ho suggerito una passeggiata a passo svelto, che puoi fare benissimo con l'ombrello...anche perché dato il tuo peso probabilmente la corsa su asfalto sarebbe controindicata per le tue articolazioni.

Per me correre sotto la pioggia è bellissimo e rigenerante (ovvio se non è un diluvio, ci va buon senso come in tutte le cose). Ma da lì a grattarsi sul divano tutto il giorno "perché tanto piove"...

... e vedrai quando arriverà l'invasione delle cavallette ...

In effetti viene proprio da pensare che non ci siano speranze. Siamo a settembre, non ci sono 0 gradi... piove e che si fa? Se uno corre e' fuori, in bici non se ne parla, la palestra e' chiusa, quindi che si fa? nulla, e' chiaro

Colazione: succo di mela, due fette di crostata, due panini con marmellata, macedonia, caffe'

Bdc: 170 km, durante acqua, una banana, frutta disidratata, un gel sis, due paninetti con miele

Pranzo: 200 gr spaghetti al pomodoro, ceci e fagioli rossi, porri saltati in padella e insalata

Merenda: frutta secca, quadratino di fondente, sorbetto al melone

Cena: risotto con la zucca, piselli al pomodoro, broccoli al vapore

kaiserjan86 ha scritto:

Veramente il sabato sera nella dieta ho a scelta pizza oppure panino con carne magra e verdure. Ovviamente come pizza o una margherita o una marinara, qualcosa di leggero.

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beh allora come non detto....se lo ha previsto il tuo ''dietista'' allora va benissimo, visto l'enorme successo che stai ottenendo con questa ''dieta''

ps: farina,formaggio grasso e olio.....molto leggero :asd:

freeroad ha scritto:

Se uno corre e' fuori, in bici non se ne parla, la palestra e' chiusa, quindi che si fa? nulla, e' chiaro

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si mangia

Scusate l'OT ma sono molto demoralizzato!....Ho deciso di togliermi di non inserire più i miei allenamenti su Strava perchè a confrontarmi con molti amici mi sento una merd@ccia per tempo dedicato,prestazione e kilometraggio.O meglio continuerò ma rendendo privato i ridicoli allenamenti fatti solo per coesistere con gli amici.Detto ciò e rientrando in IT,questa sera cena con fettina di vitello verdura lessata e condita a freddo e fagiolini lessi

Antelao ha scritto:

....Ho deciso di togliermi di non inserire più i miei allenamenti su Strava perchè a confrontarmi con molti amici mi sento una merd@ccia per tempo dedicato,prestazione e kilometraggio.O meglio continuerò ma rendendo privato i ridicoli allenamenti fatti solo per coesistere con gli amici.

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ma se vai come un treno in pianura

poi è proprio bello confrontarsi con gli altri (anche quelli che vanno ''più forte''), cosi' si ha uno stimolo in più per migliorare

sovrasterzo85 ha scritto:

... e vedrai quando arriverà l'invasione delle cavallette ...

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Tu hai qualche serio problema, occhio a non stuzzicare troppo. Ripeto, sei sempre fortunato che stai dietro un monitor, dato che puoi scrivere sempre e prendere per il culo come cavolo ti pare. Ma ricordati che la pazienza non è infinita.

talpa ha scritto:

ma se vai come un treno in pianura

poi è proprio bello confrontarsi con gli altri (anche quelli che vanno ''più forte''), cosi' si ha uno stimolo in più per migliorare

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Dai su Claudio,qui nel forum è pieno di gente di una umiltà pazzesca! e quando vai a vedere i loro allenamenti ti ritrovi a fare i conti con te stesso!L'unica nota positiva è che mi piace faticare nonostante le ore rubate dal lavoro logorante che svolgo e questo per me è importante

Antelao ha scritto:

Dai su Claudio,qui nel forum è pieno di gente di una umiltà pazzesca! e quando vai a vedere i loro allenamenti ti ritrovi a fare i conti con te stesso!L'unica nota positiva è che mi piace faticare nonostante le ore rubate dal lavoro logorante che svolgo e questo per me è importante

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Sii fiero di ciò, stai utilizzando la bdc come valvola di sfogo e ciò ti fa sentire bene.

kaiserjan86 ha scritto:

Tu hai qualche serio problema, occhio a non stuzzicare troppo. Ripeto, sei sempre fortunato che stai dietro un monitor, dato che puoi scrivere sempre e prendere per il culo come cavolo ti pare. Ma ricordati che la pazienza non è infinita.

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Bravoh
a dire il vero nn sto dietro a un monitor
... e a quanto pare i problemi sembrerebbe averli qualcun altro...
e non prendo per il culo... semplicemente ti sbatto in faccia la realtà

kaiserjan86 ha scritto:

Sii fiero di ciò, stai utilizzando la bdc come valvola di sfogo e ciò ti fa sentire bene.

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Diciamo che detta cosi,mi trovi daccordo ma....speravo in qualcosa di meglio,me ne farò una ragione

Antelao ha scritto:

L'unica nota positiva è che mi piace faticare nonostante le ore rubate dal lavoro logorante che svolgo e questo per me è importante

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ma infatti.....è questa la cosa più importante

poi se non ho capito male fai un lavoro abbastanza tosto (in fabbrica, o sbaglio?) che ti porta via già un sacco di energie e allora i tuoi allenamenti valgono il doppio di uno che lavoro 8 ore seduto dietro una scrivania

talpa ha scritto:

ma infatti.....è questa la cosa più importante

poi se non ho capito male fai un lavoro abbastanza tosto (in fabbrica, o sbaglio?) che ti porta via già un sacco di energie e allora i tuoi allenamenti valgono il doppio di uno che lavoro 8 ore seduto dietro una scrivania

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Si Claudio,voglio dare la colpa al mancato recupero ma non posso dire che è una scusa bella e buona! sono un cicloturista e niente più!

sovrasterzo85 ha scritto:

Bravoh
a dire il vero nn sto dietro a un monitor
... e a quanto pare i problemi sembrerebbe averli qualcun altro...
e non prendo per il culo... semplicemente ti sbatto in faccia la realtà

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Il tuo modo di criticare non mi piace e non lo reputo costruttivo, tu offendi le persone. Tu, come tanti altri quì sopra: in pochi hanno fatto dei post sensati, effettuando una critica costruttiva, in parecchi si sono limitati ad offendere e a prendere in giro. E a me questo non sta bene. Vedi che forse i problemi li hai, una cosa è criticare un'altra è offendere e prendere per il culo, come fai tu.

Antelao ha scritto:

sono un cicloturista e niente più!

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embe?
l'importante è togliersi qualche soddisfazione personale, divertirsi e muoversi (vero [MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION] ? )

talpa ha scritto:

embe?
l'importante è togliersi qualche soddisfazione personale, divertirsi e muoversi (vero [MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION] ? )

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Nel mio caso, già muovermi significa fare tanto.

Antelao ha scritto:

Si Claudio,voglio dare la colpa al mancato recupero ma non posso dire che è una scusa bella e buona! sono un cicloturista e niente più!

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Caro Marco
Prima di dire certe cose, fermati e guardati attorno...
tu sei su una bici a spingere e a prenderti piccole soddisfazioni mentre.... il 99% della gente nn sa cosa sia il sudore e la fatica.
medita su questo e sii fiero di te stesso xke andrai sempre piu forte di qualcuno!

kaiserjan86 ha scritto:

Il tuo modo di criticare non mi piace e non lo reputo costruttivo, tu offendi le persone. Tu, come tanti altri quì sopra: in pochi hanno fatto dei post sensati, effettuando una critica costruttiva, in parecchi si sono limitati ad offendere e a prendere in giro. E a me questo non sta bene.

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ma dai, è da 2 ----- di mesi che cerchiamo di darti dei consigli costruttivi ma tu non ci caghi minimamente e continui a piangerti addosso.....capisco anch'io che Davide-sovrasterzo (e tutti gli altri) si siano rotti le scatole a darti consigli

kaiserjan86 ha scritto:

Nel mio caso, già muovermi significa fare tanto.

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