Maratona dles Dolomites 2017: la ricerca della perfezione continua
- Creatore Discussione Clodovico
- Data di inizio
pepe
Scalatore
mai fatto il Giau, ma dopo i 6 km finali del Manghen, credo che mi sia assuefatto a roba che non arriva mai....
spero poi che questa volta la mia alimentazione sia più sensata
Beh speck prosciutto crudo e bresaola sono da evitare..... io faccio cotto e Philadelphia che rende il panino più trangugiabile. Di dolce ultimamente vado di pasta di mandorle
spero poi che questa volta la mia alimentazione sia più sensata
Dipende anche dalle temperature... 2 anni fa non avessi fatto incetta il giorno prima di speck... avrei fatto la fine di tanti che sono rimasti senza sale in corpo, però ce l'avevamo sulle magliette nere diventate bianche
pepe
Scalatore
pepe
Scalatore
La mia prima MDD... ma che fatica per trovare un posto dove dormire.
Ho contattato numerosi hotel, ma per ora la risposta è sempre la stessa:
completi o minimo 3/4 notti.
Curiosità .... quanto ti chiedono ?
Io da un po' di tempo a questa parte mi muovo subito, certo le condizioni le dettano loro, ma nella prima fase , essendo tutto disponibile, riesco alla fine a stare nei prezzi che mi ero riproposto.
Per la sistemazione questa volta non mi sono fatto prendere dall'ansia, ho aspetto fino a ieri anziché prenotare 6 mesi prima e ho trovato ad Arabba 1 notte per 2 a 75 euro ....
Si, nel 2015 la giornata era fantastica ma anche il caldo non è stato avaro di manifestazione.
Comunque, un'esperienza dalle mille emozioni che credo si rivivono, a prescindere delle condizioni meteo, ad ogni partecipazione a questa manifestazione che io definisco "la festa del ciclismo nell'olimpo del ciclista".
Dopo tre edizioni passate col patema del cronometro per migliorare la mia prestazione (fortunatamente sempre riuscito) e quella dell'anno scorso passata in "sala parto" a veder nascere mio figlio, quest'anno me la prenderò mooolto comoda a godermi il paesaggio, gli amici e la buona tavola. Tempo permettendo, si pedala tutti i giorni da martedì senza pensare di salvar la gamba per la gara di domenica 
Però sto già pianificando un 5h30m per il 2018
Però sto già pianificando un 5h30m per il 2018
maurocip
Scalatore
- 16 Luglio 2014
- 6.537
- 2.361
- Bici
- Cervélo R3 Disk Di2 || Cannondale SuperX || Focus Raven Lite||
Nella discussione della Sportful ti consigliai di fare il medio perchè, nonostante quanto ti dicessero altri utenti, non hai ancora le capacità per terminare un lungo come quello; qui invece ti dico che se ti dosi bene nel sellararonda, non sprecando energie inutili, puoi tranquillamente portare a termine il percorso più impegnativo.
Il Giau sono i 6km finali del Manghen ma con altri 4 sempre uguali in più.
maurocip
Scalatore
- 16 Luglio 2014
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- Cervélo R3 Disk Di2 || Cannondale SuperX || Focus Raven Lite||
ma senza i 17-18 prima...il giau sono 9 km come gli ultimi 5/6 del manghen...
mmmmhhhh ok lo spezzo in 3
maurocip
Scalatore
- 16 Luglio 2014
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- Cervélo R3 Disk Di2 || Cannondale SuperX || Focus Raven Lite||
Ti ho pensato quando mi sono ritirato, pensando che eri l'unico ad avermi sconsigliato... eppure in realtà sono convinto che non ho chiuso perchè ho inanellato troppi errori e soprattutto ho ceduto di testa... Sicuramente un percorso al limite delle mie possibilità, e per questo da fare senza errori...
danieletesta79
Maglia Gialla
ma senza i 17-18 prima...
mmmmhhhh ok lo spezzo in 3
Non ho mai fatto ne la Sportful ne il Manghen ma ho fatto il Giau sia per conto mio, sia durante la Maratona. Il problema non sono i 9km in se per se, sono i 9km dopo il sellaronda + un secondo passaggio sul campolongo e il colle Santa Lucia, di cui nessuno parla ma c'è ed è abbastanza fastidioso prima di attaccare il Giau. Mentre sali su quel bellissimo versante devi anche sapere che non è l'ultima salita, ti aspetta il Falzarego-Valparola che non ha quelle pendenze ma trovarselo in fondo diventa pesante (almeno per me).
Sottoscrivo il Santa Lucia e il Falzarego-Valparola alla fine, che pur con pendenze dal 4 a 6% sono 10 km infiniti, che se stai male come me l'anno scorso ( 58 minuti per farlo....) diventa un calvario mentre se ne hai ancora puoi fare tanta differenza.
pepe
Scalatore
Infatti .... io l'unica che ho fatto (nel torrido 2015) ci ho messo 4h e poco più dalla partenza all'inizio del Giau è più di 4h e mezza da lì al traguardo ....
Quoto.
Anch'io nel "torrido" 2015 ho attaccato il Giau dopo 4h e 12' e da lì ho impiegati ancora 3 ore abbondanti.
Dall'attacco all'arrivo sono ancora 50km esatti, significa che ho fatto 15 di media.
danieletesta79
Maglia Gialla
io non ho avuto una crisi particolare, ho solo notato che fino a tutto il Giau sono salito controllando cuore/cadenza, sul Falzarego-Valparola mi sono staccato dal gruppetto con cui ero fino a metà salita, ero deconcentrato e iniziavo a sentire le gambe dure; alla fine sono arrivato in linea con quanto mi ero prestabilito; credo che non avessi molto "fondo" e l'ho pagato, quest'anno dovrei averlo curato di più...almeno spero.
Ci vediamo a Corvara con chi avrò piacere di conoscere di persona
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