[MENTION=48278]fabio93[/MENTION] non solo il cioccolato ma in genere anche gli zuccheri raffinati industriali.
Proprio come il fumo di sigaretta (scusate ma gli oppiacei nn li ho mai provati) però sarà dura i primi 15 gg ma una volta iniziata l'astinenza sarà più facile rinunciarci. L'importante é tenere presente che si può anche ricadere nel vizio (fumo/dolci) ma che nn è segno di sconfitta e che si può ripartire x smettere nuovamente.
Ecco il resoconto di Martedi 26.3
250 Addominali Crunch/Cross Crunch/Cycling cross Crunch
COLAZIONE 5:45
Zuppa Latte 200ml+Caffè un cucchiaio di miele
8 Biscotti Oro Saiwa + 60gr Cereali Kellogs classici
1 compressa di Alga Spirulina
COLAZIONE (2) 9:30
Caffè amaro con 3 Biscotti integrali
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CENA 21:00
(troppa fame .oltre al mal di gambe........)
Continuo a bocciarti la colazione :asd:
Sempre un misero quantitativo di verdure... e poi...
troppa fame? Per forza, fino a cena hai mangiato come un passerotto!!!
A mio parere continui a non considerare di darti un regime alimentare equilibrato nel quale, tra l'altro, dovresti mangiare decisamente di piu'. La chiave non e' la quantità, e' la qualità dei cibi consumati.