Ciclisti Milanesi ....parte 2

suipedali ha scritto:

Ciao a tutti ragazzotti.
Sabato bell'uscita, sole e bella compagnia.
Menzione d'onore al Chiappa che per salutarci si è fatto avanti indietro
Un grazie anche a Strict che quando fa foto lascia il segno.
I tratti di asfalto nuovo sul barro regalano scorci veramente suggestivi, tarmac total black e fogliame giallo/arancione, uno spettacolo per gli occhi.
Le gambe invece... Uff sun minga in fùrma.

Se qualcuno ha in mente qualcosa per giovedì meteo permettendo batta un colpo. Ciao e buona settimana a tutti.

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Se riesco a far scattare lo scarto regali già mercoledì, per giovedì sarei presente.
C'ho cmq la catena corta, pranzo dalla mamma, quindi @12 I gotta jump into the shower

ibondio ha scritto:

Grazie del supporto:eek:
Nesso ci aspetta

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Eh si ... ma varda che oramai la Nesso l'è quasi stuuufa de speciatttt eh :angrymod: :angrymod:

suipedali ha scritto:

Ciao a tutti ragazzotti.
Sabato bell'uscita, sole e bella compagnia.
Menzione d'onore al Chiappa che per salutarci si è fatto avanti indietro
Un grazie anche a Strict che quando fa foto lascia il segno.
I tratti di asfalto nuovo sul barro regalano scorci veramente suggestivi, tarmac total black e fogliame giallo/arancione, uno spettacolo per gli occhi.
Le gambe invece... Uff sun minga in fùrma.

Se qualcuno ha in mente qualcosa per giovedì meteo permettendo batta un colpo. Ciao e buona settimana a tutti.

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anche se in effetti ho fatto soltanto il pezzo più merdoso ... è stato un piacere

ibondio ha scritto:

Mi spiace ci s'è cahati poco
Ormai la stagione volge al termine, a questo punto aggiungerei "finalmente", veramente lunga, inizio ad avvertire stanchezza.
Un po' di pausa non farà male, che a gennaio ricominciamo con un nuovo anno e, casa-lavoro permettendo, conto su nuovi obbiettivi.

Mi piacerebbe scrollarmi un po' di cotica da dosso e vedere se riesco ad affrontare qualche giro un po' più impegnativo, magari con qualche rispettoso approccio alpino.
Tema gare GF ormai archiviato, mi metto in agenda il Sella Ronda day.

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taglia pane e prodotti da forno, pochi dolci e zuccheri raffinati, un buon contributo proteico, specie nel giorno in cui ti alleni x favorire la ricostruzione muscolare.

marperon81 ha scritto:

taglia pane e prodotti da forno, pochi dolci e zuccheri raffinati, un buon contributo proteico, specie nel giorno in cui ti alleni x favorire la ricostruzione muscolare.

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Ci vorrebbe la dieta del fantino: una mela a pranzo e le sue bucce per cena

io non riesco ad ingrassare

forse vi siete persi la finezza....VERDURA E ACQUA ...non PANE E ACQUA....

ma visto che il rapporto è peso/potenza...e il primo non si modifica...io ci picchio dentro del secondo...che tra l'altro mi da anche + soddisfazioni magro o senza panza...non mi ci vedo proprio!!!

poi una tantum ci sta anche sgarrare ...altrimenti mi rinchiudo in monastero....però a pensarci bene...di frati belli paciarotti ne conosco fin troppi...forse anche questa soluzione non sarebbe ottimale!!!
[MENTION=12949]Tizlook[/MENTION]....se vuoi mi faccio una liposucchione e quei 10 kg di sugna te li dono :eek: ....fanne quello che vuoi...

PORFI ha scritto:

forse vi siete persi la finezza....VERDURA E ACQUA ...non PANE E ACQUA....

ma visto che il rapporto è peso/potenza...e il primo non si modifica...io ci picchio dentro del secondo...che tra l'altro mi da anche + soddisfazioni magro o senza panza...non mi ci vedo proprio!!!

poi una tantum ci sta anche sgarrare ...altrimenti mi rinchiudo in monastero....però a pensarci bene...di frati belli paciarotti ne conosco fin troppi...forse anche questa soluzione non sarebbe ottimale!!!
[MENTION=12949]Tizlook[/MENTION]....se vuoi mi faccio una liposucchione e quei 10 kg di sugna te li dono :eek: ....fanne quello che vuoi...

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beh ... potrebbe anche essere interessante:

https://www.google.com/search?q=mon...VCAxoKHcrBCm8Q_AUIBigB#tbm=isch&q=monaca+sexy

Nooo????? :-)

CHIAPPA ha scritto:

beh ... potrebbe anche essere interessante:

https://www.google.com/search?q=mon...VCAxoKHcrBCm8Q_AUIBigB#tbm=isch&q=monaca+sexy

Nooo????? :-)

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L'unica donna di Monza conosciuta era tutto fuorché monaca.

vedo che nessuno conosce Suor Presa..... ma io vi dico....verrà un giorno... (dalla 1029384756 lettera dello Sgagna alla CREW)

PORFI ha scritto:

forse vi siete persi la finezza....VERDURA E ACQUA ...non PANE E ACQUA....

ma visto che il rapporto è peso/potenza...e il primo non si modifica...io ci picchio dentro del secondo...che tra l'altro mi da anche + soddisfazioni magro o senza panza...non mi ci vedo proprio!!!

poi una tantum ci sta anche sgarrare ...altrimenti mi rinchiudo in monastero....però a pensarci bene...di frati belli paciarotti ne conosco fin troppi...forse anche questa soluzione non sarebbe ottimale!!!
[MENTION=12949]Tizlook[/MENTION]....se vuoi mi faccio una liposucchione e quei 10 kg di sugna te li dono :eek: ....fanne quello che vuoi...

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Aumentare la potenza significa aumentare conseguentemente la massa muscolare e quindi il peso. Vedi tu se vale la pena.

Inviato dal mio Nexus 6 utilizzando Tapatalk

PORFI ha scritto:

vedo che nessuno conosce Suor Presa..... ma io vi dico....verrà un giorno... (dalla 1029384756 lettera dello Sgagna alla CREW)

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Come no?!?!?!?! Suor Presa Bassa ... dal Vangelo secondo il Passista :-)

marcomilano ha scritto:

Aumentare la potenza significa aumentare conseguentemente la massa muscolare e quindi il peso. Vedi tu se vale la pena.

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FAMMI PENSARE.....

a)perdere peso=diminuire la fatica in salita
1)maggiore potenza=fare saltare in pianura i ciucciaruota
2).......................=rispondere a scatti e accelerazioni
3).......................=facilità nei cambi di ritmo
4).......................=andare a riprendere il cretino che ti chiude con la macchina (specie se in discesa tecnica)
5).......................=avere più sostanza che protegge le ossa in caso di caduta
6).......................=godere di qualche piacere culinario

se a tutti questi aspetti (sono di parte lo so), aggiungi che ieri sulla Onno ho perso [MENTION=35173]marperon81[/MENTION] ma ho scollinato con uno alto come me, ma, ad occhio, con una zavorra di almeno 15kg in meno, nonostante lui abbia provato con qualche scatto a levarmi di ruota...poi lo stesso ha avuto la malsana idea di mettere il rapportone e lì....viaggiavo come su un aereo privato coccolato da hostesses, aria purificata, caviale e champagnino... #MACHETELODICOAFA '..... tutta la vita il MIO PERSONALISSIMO grido di battaglia sarà....PUTEEEEEEEEEEENZAAAAAAA

continuerò a pesare 90kg #MENEF8 .....anche io come [MENTION=30090]ibondio[/MENTION] avrò lo scalatore dentro di me... #MATRIOSKAMODE

[MENTION=6017]PORFI[/MENTION] hai ragione, però un migliore rapporto potenza/peso non ti aiuta molto anche nelle accelerazioni, rilanci e cambi di ritmo, dove fisicamente influisce la massa?

metamatic ha scritto:

[MENTION=6017]PORFI[/MENTION] hai ragione, però un migliore rapporto potenza/peso non ti aiuta molto anche nelle accelerazioni, rilanci e cambi di ritmo, dove fisicamente influisce la massa?

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No, in un rilancio contano solo le caratteristiche muscolari.
c'è chi le ha e le avrà sempre e chi non le ha e non le avrà mai
E non è neppure questione di potenza ma proprio di tipologia di fibre.

Poi tutto è migliorabile ... ma uno scalatore non sarà mai un velocista, uno che non ha l'esplosività non la avrà mai, così come un esplosivo che non ha resistenza non la avrà mai.

Questione di fibre muscolari, di mamma natura.

PORFI ha scritto:

FAMMI PENSARE.....

a)perdere peso=diminuire la fatica in salita
1)maggiore potenza=fare saltare in pianura i ciucciaruota
2).......................=rispondere a scatti e accelerazioni
3).......................=facilità nei cambi di ritmo
4).......................=andare a riprendere il cretino che ti chiude con la macchina (specie se in discesa tecnica)
5).......................=avere più sostanza che protegge le ossa in caso di caduta
6).......................=godere di qualche piacere culinario

se a tutti questi aspetti (sono di parte lo so), aggiungi che ieri sulla Onno ho perso [MENTION=35173]marperon81[/MENTION] ma ho scollinato con uno alto come me, ma, ad occhio, con una zavorra di almeno 15kg in meno, nonostante lui abbia provato con qualche scatto a levarmi di ruota...poi lo stesso ha avuto la malsana idea di mettere il rapportone e lì....viaggiavo come su un aereo privato coccolato da hostesses, aria purificata, caviale e champagnino... #MACHETELODICOAFA '..... tutta la vita il MIO PERSONALISSIMO grido di battaglia sarà....PUTEEEEEEEEEEENZAAAAAAA

continuerò a pesare 90kg #MENEF8 .....anche io come [MENTION=30090]ibondio[/MENTION] avrò lo scalatore dentro di me... #MATRIOSKAMODE

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Penso l'ultima volta che sono stato 90kg avevo 14 anni
Mi accontenterei di rompere le 3 cifre.

metamatic ha scritto:

[MENTION=6017]PORFI[/MENTION] hai ragione, però un migliore rapporto potenza/peso non ti aiuta molto anche nelle accelerazioni, rilanci e cambi di ritmo, dove fisicamente influisce la massa?

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Bisogna vedere in che situazione.
A 40 orari uscire di scia per un allungo a 50 è un filo più complicato se non hai potenza da esprimere.
Da fermo sicuramente il peso influisce tanto, ma rimane una questione di rapporto p/w in un determinato tempo normalmente breve.

[MENTION=63520]metamatic[/MENTION]...dipende da quanto peso e da quanti watt hai, ovviamente entrambi vanno associati alla tua condotta di guida in bici....
per capirci...ti faccio un esempio pratico e recente....
ieri sulla Caglio1, Marco stava andando bello sereno, io ero oltre la soglia (si in questo periodo sto facendo già lavori di fuori soglia), quando ci ha passato un 4x4 che stava bruciando il radiatore, ho detto al fido lepr8 di rallentare per non respirare qull'aria poco salubre, il tempo di recuperare un pò di fiato/energie e abbiamo ripreso poco dopo a menare, all'ingresso di Caglio, quando la strada accenna a scendere ho innestato il 52, sono passato avanti e ho giocato le mie carte...alla fine io e Marco eravamo lì per quello...giocare come due bimbini....
siamo scesi e la Caglio2 io l'ho fatta tutta con il 52x21/19 in canna, dove la strada scendeva sotto il 6% forzavo e recuperavo metri, ho ulteriormente forzato per chiudere il buco con Marco proprio in concomitanza del punto in cui prima avevo "attaccato" (passatemi il termine) e come prima, mi sono messo avanti e ho fatto il mio gioco sul mio terreno....tra l'altro registrando velocità maggiori e minor tempo impiegato (questo anche perchè avevo già visto lo stato dell'asfalto sia come condizioni che umidità).

per rispondere nello specifico alla tua domanda....ti direi che semplicemente tutto si ridurrebbe su quale terreno vuoi esprimere "accelerazioni, rilanci e cambi di ritmo"...ovvio che se a un 90enne (parlo nel mio caso) lo metti su una strada dalla pendenza minima...la potenza vale più del peso, e più potenza ha e a più scatti e controscatti risponde. Per il cambio di ritmo (che tendenzialmente si fanno seduti=max potenza sviluppabile) non c'è nè...chi ha più potenza avrà sempre la meglio!!

p.s. ovvio che se uno deve spostare 90 kg di grasso non ha neanche i muscoli per fare 1 accelerazione, 1 rilancio o 1 cambio di ritmo, ma se io pesavo 90 kg, visibilmente mi sono sgonfiato ma il peso resta lo stesso...vuol dire che ho più muscoli ora che non prima, quindi più energie da investire/spendere

sempre secondo me, e partendo sempre dal fatto che sono di parte (però se penso anche che ogni tanto persone che prima si facevano preparare/consigliare da me e poi hanno cambiato, alla fine mi tornano indietro....forse non sbaglio su tutta la linea)

mag ha scritto:

No, in un rilancio contano solo le caratteristiche muscolari.
c'è chi le ha e le avrà sempre e chi non le ha e non le avrà mai
E non è neppure questione di potenza ma proprio di tipologia di fibre.

Poi tutto è migliorabile ... ma uno scalatore non sarà mai un velocista, uno che non ha l'esplosività non la avrà mai, così come un esplosivo che non ha resistenza non la avrà mai.

Questione di fibre muscolari, di mamma natura.

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Ok se confrontiamo due individui diversi non ci piove.
Però il mio dubbio era se un medesimo ciclista benefici o meno di una minore massa relativamente a quegli aspetti. Credo che la questione diventi indagare la relazione tra variazione di massa e forza, anche se non penso sia semplice né univoco.

metamatic ha scritto:

Ok se confrontiamo due individui diversi non ci piove.
Però il mio dubbio era se un medesimo ciclista benefici o meno di una minore massa relativamente a quegli aspetti. Credo che la questione diventi indagare la relazione tra variazione di massa e forza, anche se non penso sia semplice né univoco.

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Secondo me è un po' tapioca prematurata con scappellamento a sinistra prima e a destra poi, chiaramente clacsonando un po' come se fosse antani.
Ah ... dimenticavo ... per due, chiaramente!

CHIAPPA ha scritto:

Secondo me è un po' tapioca prematurata con scappellamento a sinistra prima e a destra poi, chiaramente clacsonando un po' come se fosse antani.
Ah ... dimenticavo ... per due, chiaramente!

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ok non ho riletto... me la sono cercata