TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 3) - Pagina 125 - Bici da corsa | BDC-forum.it
MAG | FORUM | MERCATINO | TRAINING CAMP | FOTO | ALLENAMENTO | MTB | SCATTO FISSO


Torna indietro   Bici da corsa | BDC-forum.it > Tecnica > Triathlon

Triathlon Tri is megl che one!

Rispondi
 
Strumenti discussione Modalità visualizzazione
Vecchio 22-01-2017, 16:25:04   #1489
loribasili
Apprendista Passista
 
Data registrazione: Jun 2014
Località: Orvieto - Aix en Provence
Bici: Bianchi Sempre Pro
Messaggi: 1,078
Mentioned: 8 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 453 Post(s)
loribasili Ottimo e abbondanteloribasili Ottimo e abbondanteloribasili Ottimo e abbondanteloribasili Ottimo e abbondante
Dopo lunedi e martedi di riposo forzato causa trasferta di lavoro/studio,

mercoledi corsa 10km
giovedi 3400m nuoto (parte centrale con 4x400 a 7' con un 75 ritmo da 800, e un 25 forte)
venerdi bici 36km di pianura forte.
sabato corsa 6km (ma con ripetute brevi )
domenica (oggi) lungo bici 67km con amico triathleta.

loribasili non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 22-01-2017, 18:07:25   #1490
battaglin76
Apprendista Velocista
 
Data registrazione: Oct 2006
Località: reggio emilia
Messaggi: 1,667
Mentioned: 35 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 474 Post(s)
battaglin76 Luminosobattaglin76 Luminosobattaglin76 Luminosobattaglin76 Luminosobattaglin76 Luminosobattaglin76 Luminosobattaglin76 Luminoso
oggi lungo 135k 2240d+. domani swim mooolto soft..
__________________
we can be hero just for one day
battaglin76 non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 22-01-2017, 18:28:46   #1491
el pistolero 95
Velocista
 
Data registrazione: Sep 2011
Bici: /
Messaggi: 5,882
Mentioned: 43 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 3701 Post(s)
el pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelico
oggi volevo andare in piscina ma ho optato per un corsa più qualche esercizio per le spalle...sinceramente mi farebbe un po' schifo se uno con le ferite aperte venisse nella mia corsia a nuotare...anche per questo non sono andato,
domani se non si presentano infezioni provo ad andare magari in un orario non affollato .
el pistolero 95 non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 22-01-2017, 19:41:35   #1492
sovrasterzo85
Maglia Amarillo
 
Data registrazione: May 2013
Bici: S-WORKS
Messaggi: 8,352
Mentioned: 246 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 5757 Post(s)
sovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelico
Citazione:
Originalmente inviato da el pistolero 95 Visualizza messaggio
oggi volevo andare in piscina ma ho optato per un corsa più qualche esercizio per le spalle...sinceramente mi farebbe un po' schifo se uno con le ferite aperte venisse nella mia corsia a nuotare...anche per questo non sono andato,
domani se non si presentano infezioni provo ad andare magari in un orario non affollato .
Ma dai su
Se pensi a quello devi pure pensare a uno che nuota nella tua corsia con il qlo sporco magari... oppure fa pipi mentre nuota
... se poi ti aggrappi alla scusa "occhio non vede e cuore non duole" é un altro discorso

... usque ad finem ...
sovrasterzo85 non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 22-01-2017, 19:52:39   #1493
Darius
Apprendista Cronoman
 
Data registrazione: Oct 2005
Messaggi: 3,318
Mentioned: 67 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 980 Post(s)
Darius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius Angelico
Citazione:
Originalmente inviato da el pistolero 95 Visualizza messaggio
oggi volevo andare in piscina ma ho optato per un corsa più qualche esercizio per le spalle...sinceramente mi farebbe un po' schifo se uno con le ferite aperte venisse nella mia corsia a nuotare...anche per questo non sono andato,
domani se non si presentano infezioni provo ad andare magari in un orario non affollato .
Hai fatto bene a non andare, sia per rispetto agli altri, sia perchè il regolamento vieta di entrare in vasca con problemi della pelle potenzialmente infettivi, ferite comprese, ma anche perchè il prolungato contatto con l'acqua rallenta sensibilmente la guarigione, aspetta che inizino a cadere le croste.

@sovrasterzo85, proprio per i problemi che citi in alcuni impianti immettono tonnellate di acido cloridrico nell'acqua, al limite della sopportabilità

Io vado alla seconda settimana di riposo assoluto , ma le ginocchia vanno meglio
__________________
Quelli che s’innamoran di pratica senza scienzia son come ‘l nocchier ch’entra in navilio sanza timone o bussola, che mai ha certezza dove si vada.

Naturalmente li omini desiderano sapere.

Leonardo

Ultima modifica di Darius : 22-01-2017 alle ore 19:59:17
Darius non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 22-01-2017, 20:54:53   #1494
el pistolero 95
Velocista
 
Data registrazione: Sep 2011
Bici: /
Messaggi: 5,882
Mentioned: 43 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 3701 Post(s)
el pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelico
dici che anche domani è meglio non andare? conta che la ferita ha smesso di buttare ma è aperta anche se non sembra profonda.
perché io ho cercato il regolamento e si parla solo di uso di copriscarpe,cuffie,non uso di pinne e galleggianti...
el pistolero 95 non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 22-01-2017, 22:02:43   #1495
Darius
Apprendista Cronoman
 
Data registrazione: Oct 2005
Messaggi: 3,318
Mentioned: 67 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 980 Post(s)
Darius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius AngelicoDarius Angelico
Citazione:
Originalmente inviato da el pistolero 95 Visualizza messaggio
dici che anche domani è meglio non andare? conta che la ferita ha smesso di buttare ma è aperta anche se non sembra profonda.
perché io ho cercato il regolamento e si parla solo di uso di copriscarpe,cuffie,non uso di pinne e galleggianti...
Non so di che entità è la ferita, in ogni caso se è estesa e profonda meglio mantenerla asciutta e disinfettarla ogni giorno, almeno finchè non inizia a cadere la crosta, solitamente in una settimana dieci gg te ne liberi, se invece la tieni a spugnare in vasca ci mette una vita a guarire.

In tutte le piscine che ho frequentato negli anni è sempre stato vigente il regolamento che vietava l'ingresso in acqua per le cause che ti ho accennato, nell'impianto che frequento attualmente è scritto chiaramente negli spogliatoi.

Poi sai, nelle piscine private tutto è a discrezione della direzione, quindi anche le regole di buon senso possono essere ignorate, tanto c'è il cloro che ci pensa
__________________
Quelli che s’innamoran di pratica senza scienzia son come ‘l nocchier ch’entra in navilio sanza timone o bussola, che mai ha certezza dove si vada.

Naturalmente li omini desiderano sapere.

Leonardo
Darius non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 23-01-2017, 10:33:59   #1496
NormaJean
Gregario
 
Data registrazione: Jan 2013
Bici: n/a
Messaggi: 602
Mentioned: 21 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 330 Post(s)
NormaJean meritevole
Ieri lavoro misto di 2h in bici in cui dovevo tenere 80-90 pedalate in pianura in Z2 e 60-70 in salita in Z3.
Per le zone ho tenuto 5bps in meno rispetto alla corsa ma ho paura siano sovrastimati. In Z2 dovrei arrivare fino a max 145, ma in salita tenere 60-70 in Z3 mi porta a usare un rapporto duro e le gambe mi si stancano parecchio.
NormaJean non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 23-01-2017, 11:41:02   #1497
el pistolero 95
Velocista
 
Data registrazione: Sep 2011
Bici: /
Messaggi: 5,882
Mentioned: 43 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 3701 Post(s)
el pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelico
che faccio? ci vado in piscina? di essere cacciato non me ne va se pago l'entrata...sono abbastanza superficiali ma la crosta ancora non si è formata.
ne ho una sul ginocchio e l'altra nella parte interna del gomito e qualche escoriazione sulle mani
el pistolero 95 non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 23-01-2017, 11:45:50   #1498
sovrasterzo85
Maglia Amarillo
 
Data registrazione: May 2013
Bici: S-WORKS
Messaggi: 8,352
Mentioned: 246 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 5757 Post(s)
sovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelico
Citazione:
Originalmente inviato da el pistolero 95 Visualizza messaggio
che faccio? ci vado in piscina? di essere cacciato non me ne va se pago l'entrata...sono abbastanza superficiali ma la crosta ancora non si è formata.
ne ho una sul ginocchio e l'altra nella parte interna del gomito e qualche escoriazione sulle mani
Quante pare...
Prendi e vai

... usque ad finem ...
sovrasterzo85 non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 23-01-2017, 11:52:25   #1499
Savo28
Gregario
 
Data registrazione: Oct 2014
Località: Lodi Vecchio
Bici: Bianchi Vertigo
Messaggi: 503
Mentioned: 12 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 147 Post(s)
Savo28 non giudicato
Citazione:
Originalmente inviato da el pistolero 95 Visualizza messaggio
che faccio? ci vado in piscina? di essere cacciato non me ne va se pago l'entrata...sono abbastanza superficiali ma la crosta ancora non si è formata.
ne ho una sul ginocchio e l'altra nella parte interna del gomito e qualche escoriazione sulle mani
Ma va, vai in piscina e disinfetti mentre ti alleni, a cosa serve il cloro sennó?

Inviato dal mio Nexus 5X utilizzando Tapatalk
Savo28 non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 23-01-2017, 12:31:38   #1500
el pistolero 95
Velocista
 
Data registrazione: Sep 2011
Bici: /
Messaggi: 5,882
Mentioned: 43 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 3701 Post(s)
el pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelicoel pistolero 95 Angelico
ora ho fatto la doccia,la prima dalla caduta(però mi lavavo comunque eh) e mi bruciava un sacco...se penso che dovrò nuotare nel cloro con l'acqua che mi striscia sulla ferita per un ora...
oggi non vado,faccio pesi più un po' di corsa o rullo.
domani vedo.

el pistolero 95 non è connesso  
Rispondi citando
Rispondi



Strumenti discussione
Modalità visualizzazione

Regole messaggi
Tu non puoi inviare nuove discussioni
Tu non puoi replicare
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

Il codice BB è Attivato
Le faccine sono Attivato
Il codice [IMG] è Attivato
Il codice HTML è Disattivato

Vai al forum


Tutti gli orari sono GMT +2. Adesso sono le 04:34:01.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.
bdc-forum.it 2004-2016, tutti i diritti riservati.
Single Sign On provided by vBSSO