protein H.T.P o Protein XTR - Pagina 2 - Bici da corsa | BDC-forum.it
,
MAG | FORUM | MERCATINO | TRAINING CAMP | FOTO | ALLENAMENTO | MTB | SCATTO FISSO


Torna indietro   Bici da corsa | BDC-forum.it > Aziende > EthicSport

EthicSport Integrazione Professionale per lo Sport

Rispondi
 
Strumenti discussione Modalità visualizzazione
Vecchio 30-11-2016, 10:39:54   #13
Massimiliano_EthicSport
Marchio ufficiale
 
Data registrazione: Feb 2011
Bici: ...
Messaggi: 222
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 105 Post(s)
Massimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport Luminoso
Citazione:
Originalmente inviato da GiuseppeJ Visualizza messaggio
ok.... dovendo affrontare un periodo di preparazione in cui dovrò allenarmi sui rulli nel tardo pomeriggio vorrei assumerle durante la mattinata una quota di proteine, quale dovrei prendere? dovrò assumerle anche nei giorni di riposo?
Ciao Giuseppe!
Quante sedute farai alla settimana?

Massimiliano_EthicSport non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 30-11-2016, 12:04:38   #14
GiuseppeJ
Pignone
 
Data registrazione: Jun 2015
Bici: Mtb:Specialized Epic comp'15 - BIANCHI Sempre Pro
Messaggi: 155
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 95 Post(s)
GiuseppeJ non giudicato
Citazione:
Originalmente inviato da Massimiliano_EthicSport Visualizza messaggio
Ciao Giuseppe!
Quante sedute farai alla settimana?
lunedi:riposo
martedì: 1h 30' rulli
mercoledì: 1h rulli
giovedì: workout gambe + core
venerdì: nuoto 2km
sabato: Mtb tecnica
domenica: 3-4h mtb/bdc libera gruppo


al momento assumo

integratore "Sete" durante
BCAA 5gr immediato post allenamento
Glutammina 3,5gr prima coricarmi

multivitaminico "OMNIA" quando per lavoro non assumo frutta/verdura...etc.

se assumo proteine dovrò eliminare la glutammina?
vorrei prendere le SPR alla Soia...
GiuseppeJ non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 30-11-2016, 13:14:34   #15
Massimiliano_EthicSport
Marchio ufficiale
 
Data registrazione: Feb 2011
Bici: ...
Messaggi: 222
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 105 Post(s)
Massimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport Luminoso
Citazione:
Originalmente inviato da GiuseppeJ Visualizza messaggio
lunedi:riposo
martedì: 1h 30' rulli
mercoledì: 1h rulli
giovedì: workout gambe + core
venerdì: nuoto 2km
sabato: Mtb tecnica
domenica: 3-4h mtb/bdc libera gruppo


al momento assumo

integratore "Sete" durante
BCAA 5gr immediato post allenamento
Glutammina 3,5gr prima coricarmi

multivitaminico "OMNIA" quando per lavoro non assumo frutta/verdura...etc.

se assumo proteine dovrò eliminare la glutammina?
vorrei prendere le SPR alla Soia...
Ciao Giuseppe.
Il periodo invernale è spesso molto impegnativo sia per i carichi di allenamento che per le condizioni ambientali non sempre favorevoli.
Puoi tranquillamente pensare di aggiungere 30gr di Protein SPR alla tua colazione, perlomeno nei giorni di allenamento, senza modificare il tuo attuale programma di integrazione
Massimiliano_EthicSport non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 08-01-2017, 18:02:58   #16
Pietro72
Apprendista Velocista
 
Data registrazione: Jul 2010
Località: Anzio
Bici: Giant TCR Advance + Felt F1c
Messaggi: 1,621
Mentioned: 15 Post(s)
Tagged: 1 Thread(s)
Quoted: 451 Post(s)
Pietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 Stellare
Invia un messaggio via MSN a Pietro72
Citazione:
Originalmente inviato da Massimiliano_EthicSport Visualizza messaggio
In caso di soggetti sottoposti a carichi di lavoro intensi, di soggetti che
desiderano aumentare l'introito proteico senza aumentare troppo le calorie
introdotte o in caso di una richiesta proteica superiore dovuta a periodi di
allenamenti prolungati e di potenza, una supplementazione proteica con
proteine in polvere può risultare molto utile.
Può essere un'ottima strategia anche arricchire la colazione tradizionale, o
la merenda, con una quota proteica supplementare (vedi SPR o XTR), in modo
da fornire al muscolo il supporto necessario per sostenere attività intense
e prolungate.
Ad esempio, se devi uscire per un allenamento o una gara potresti aggiungere
alla colazione del mattino una quota di XTR o SPR (possono anche essere
utilizzati alternati) in modo da fornire le proteine necessarie a sostenere
un'ottima performance, sia dal punto di vista muscolare sia dal punto di
vista della stabilità energetica generale. Provare per credere...
Saluti sportivi
ciao @Massimiliano_EthicSport, da quanto leggo deduco che XTR /SPR possono essere considerati come integratori "pre-workout" giusto?

Nel mio programma di allenamento eseguo due attività intense sui rulli al mattino molto presto (di solito il Martedì ed il Venerdì) ed una uscita intensa il Sabato o la Domenica a seconda delle condizioni meteo.
Per l uscita del w.e. ok...posso aggiungere una quota anche io (di quanto? peso tra i 62 ed 63kg)
Nelle attività intense al primo mattino del Martedì e del Venerdì posso pensare di bere una quota di XTR o SPR la sera prima? Magari prima di andare a letto... Che ne dici?
Grazie per il consiglio

P.S.: Regolarmente assumo vit del gruppo B tutti i giorni durante uno dei pasti e Vit C
6 gr di BCAA solo dopo i lavori intensi (Martedì-Venerdì e Sabato o Domenica)
__________________

Ultima modifica di Pietro72 : 09-01-2017 alle ore 14:24:12
Pietro72 non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 12-01-2017, 18:40:39   #17
Massimiliano_EthicSport
Marchio ufficiale
 
Data registrazione: Feb 2011
Bici: ...
Messaggi: 222
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 105 Post(s)
Massimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport Luminoso
Citazione:
Originalmente inviato da Pietro72 Visualizza messaggio
ciao @Massimiliano_EthicSport, da quanto leggo deduco che XTR /SPR possono essere considerati come integratori "pre-workout" giusto?

Nel mio programma di allenamento eseguo due attività intense sui rulli al mattino molto presto (di solito il Martedì ed il Venerdì) ed una uscita intensa il Sabato o la Domenica a seconda delle condizioni meteo.
Per l uscita del w.e. ok...posso aggiungere una quota anche io (di quanto? peso tra i 62 ed 63kg)
Nelle attività intense al primo mattino del Martedì e del Venerdì posso pensare di bere una quota di XTR o SPR la sera prima? Magari prima di andare a letto... Che ne dici?
Grazie per il consiglio

P.S.: Regolarmente assumo vit del gruppo B tutti i giorni durante uno dei pasti e Vit C
6 gr di BCAA solo dopo i lavori intensi (Martedì-Venerdì e Sabato o Domenica)
Ciao!
Non intendiamo Protein XTR/SPR come prodotti pre-workout, per quello consigliamo i due PreGara (Endurance e Dynamic).
Così come consigliamo Recupero o Recupero Extreme per il post-workout.
L'assunzione di proteine può avvenire a colazione o come spuntino di metà mattina o metà pomeriggio, a prescindere dall'orario dell'allenamento.
Massimiliano_EthicSport non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 13-01-2017, 12:18:23   #18
Pietro72
Apprendista Velocista
 
Data registrazione: Jul 2010
Località: Anzio
Bici: Giant TCR Advance + Felt F1c
Messaggi: 1,621
Mentioned: 15 Post(s)
Tagged: 1 Thread(s)
Quoted: 451 Post(s)
Pietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 Stellare
Invia un messaggio via MSN a Pietro72
Citazione:
Originalmente inviato da Massimiliano_EthicSport Visualizza messaggio
Ciao!
Non intendiamo Protein XTR/SPR come prodotti pre-workout, per quello consigliamo i due PreGara (Endurance e Dynamic).
Così come consigliamo Recupero o Recupero Extreme per il post-workout.
si, in effetti ho interpretato male io il termine "sostenere" letto nel tuo post...grazie per la precisazione

Citazione:
Originalmente inviato da Massimiliano_EthicSport Visualizza messaggio
L'assunzione di proteine può avvenire a colazione o come spuntino di metà mattina o metà pomeriggio, a prescindere dall'orario dell'allenamento.
Questa regola vale anche per Protein HTP?... quindi, posso continuare I miei allenamenti indoor la mattina e fare lo spuntino (dopo circa 2hr dalla prima colazione) con le protein (30gr in 250ml di acqua o latte).

Ultima domanda (spero ), il suggerimento di integrare la colazione con le proteine (nel caso di un allenamento outdoor) è valido anche per Protein HTP o solo per XTR/SPR così come ho letto in altri post di questo 3d?

Grazie ancora per i preziosi consigli
__________________
Pietro72 non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 13-01-2017, 12:26:34   #19
kar38
Ammiraglia
 
Data registrazione: Oct 2010
Bici: si grazie
Messaggi: 32,768
Mentioned: 266 Post(s)
Tagged: 7 Thread(s)
Quoted: 16087 Post(s)
kar38 Orgoglio del Forumkar38 Orgoglio del Forumkar38 Orgoglio del Forumkar38 Orgoglio del Forumkar38 Orgoglio del Forumkar38 Orgoglio del Forumkar38 Orgoglio del Forumkar38 Orgoglio del Forumkar38 Orgoglio del Forumkar38 Orgoglio del Forumkar38 Orgoglio del Forum
Citazione:
Originalmente inviato da Pietro72 Visualizza messaggio
si, in effetti ho interpretato male io il termine "sostenere" letto nel tuo post...grazie per la precisazione



Questa regola vale anche per Protein HTP?... quindi, posso continuare I miei allenamenti indoor la mattina e fare lo spuntino (dopo circa 2hr dalla prima colazione) con le protein (30gr in 250ml di acqua o latte).

Ultima domanda (spero ), il suggerimento di integrare la colazione con le proteine (nel caso di un allenamento outdoor) è valido anche per Protein HTP o solo per XTR/SPR così come ho letto in altri post di questo 3d?

Grazie ancora per i preziosi consigli

anche x le htp
__________________
"If It's Got Tits Or Wheels, Sooner Or Later It'll Give You Trouble!"
bastianella è il più forte cronoman del suo pianerottolo
kar38 non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 13-01-2017, 14:04:31   #20
Massimiliano_EthicSport
Marchio ufficiale
 
Data registrazione: Feb 2011
Bici: ...
Messaggi: 222
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 105 Post(s)
Massimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport Luminoso
Citazione:
Originalmente inviato da Pietro72 Visualizza messaggio
si, in effetti ho interpretato male io il termine "sostenere" letto nel tuo post...grazie per la precisazione

Questa regola vale anche per Protein HTP?... quindi, posso continuare I miei allenamenti indoor la mattina e fare lo spuntino (dopo circa 2hr dalla prima colazione) con le protein (30gr in 250ml di acqua o latte).

Ultima domanda (spero ), il suggerimento di integrare la colazione con le proteine (nel caso di un allenamento outdoor) è valido anche per Protein HTP o solo per XTR/SPR così come ho letto in altri post di questo 3d?

Grazie ancora per i preziosi consigli
Direi che il tuo programma quotidiano è perfetto.
HTP che è anche un ottimo prodotto Post-WorkOut, nasce per quello, ma puoi anche inserirla nelle tue colazioni/spuntini
Massimiliano_EthicSport non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 13-01-2017, 16:21:45   #21
Pietro72
Apprendista Velocista
 
Data registrazione: Jul 2010
Località: Anzio
Bici: Giant TCR Advance + Felt F1c
Messaggi: 1,621
Mentioned: 15 Post(s)
Tagged: 1 Thread(s)
Quoted: 451 Post(s)
Pietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 StellarePietro72 Stellare
Invia un messaggio via MSN a Pietro72
Citazione:
Originalmente inviato da Massimiliano_EthicSport Visualizza messaggio
Direi che il tuo programma quotidiano è perfetto.
HTP che è anche un ottimo prodotto Post-WorkOut, nasce per quello, ma puoi anche inserirla nelle tue colazioni/spuntini
Ottimo, grazie per il riscontro!
__________________
Pietro72 non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 22-02-2017, 15:17:22   #22
caremp
Apprendista Scalatore
 
Data registrazione: Nov 2011
Bici: cipollini logos
Messaggi: 2,333
Mentioned: 18 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 1051 Post(s)
caremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellare
Salve,per la prima volta ho comprato le vostre proteine HTP idrolizzate(per recupero post allenameto)sulla confezione riporta questa quantita'30 g di prodotto al giorno (pari a 3 misurini) lontano dai pasti, sciolti in circa 250 ml di acqua o latte.io le uso solo dopo attivita fisica giusto???
__________________
TEAM ALE' Cipollini Galassia
caremp non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 23-02-2017, 08:19:33   #23
Massimiliano_EthicSport
Marchio ufficiale
 
Data registrazione: Feb 2011
Bici: ...
Messaggi: 222
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 105 Post(s)
Massimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport LuminosoMassimiliano_EthicSport Luminoso
Citazione:
Originalmente inviato da caremp Visualizza messaggio
Salve,per la prima volta ho comprato le vostre proteine HTP idrolizzate(per recupero post allenameto)sulla confezione riporta questa quantita'30 g di prodotto al giorno (pari a 3 misurini) lontano dai pasti, sciolti in circa 250 ml di acqua o latte.io le uso solo dopo attivita fisica giusto???
Ciao!
La proteina HTP è ideale come post workout ma può essere utilizzata anche a colazione o come spuntino, a prescindere dall'allenamento, per aumentare la quota proteica della propria dieta.

HTP è la proteina più digeribile e performante che il mercato offre. E' costituita da proteine whey idrolizzate ad altissima digeribilità e solubilità, abbinate con un blend di enzimi digestivi, capaci di massimizzare la capacità digestiva dell'organismo. Inoltre, in HTP sono presenti i nucleotidi estratti da RNA naturale, questo per offrire nutrienti attivi a completamento della formula e per migliorare la capacità di assorbimento da parte dell'intestino.
Il prodotto HTP è specifico anche per atleti di alto livello, che richiedono performance elevate e grande disponibilità di nutrienti proteici prontamente digeribili "

Ultima modifica di Massimiliano_EthicSport : 23-02-2017 alle ore 13:28:56
Massimiliano_EthicSport non è connesso  
Rispondi citando
Vecchio 24-02-2017, 13:09:11   #24
caremp
Apprendista Scalatore
 
Data registrazione: Nov 2011
Bici: cipollini logos
Messaggi: 2,333
Mentioned: 18 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 1051 Post(s)
caremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellarecaremp Stellare
Citazione:
Originalmente inviato da Massimiliano_EthicSport Visualizza messaggio
Ciao!
La proteina HTP è ideale come post workout ma può essere utilizzata anche a colazione o come spuntino, a prescindere dall'allenamento, per aumentare la quota proteica della propria dieta.

HTP è la proteina più digeribile e performante che il mercato offre. E' costituita da proteine whey idrolizzate ad altissima digeribilità e solubilità, abbinate con un blend di enzimi digestivi, capaci di massimizzare la capacità digestiva dell'organismo. Inoltre, in HTP sono presenti i nucleotidi estratti da RNA naturale, questo per offrire nutrienti attivi a completamento della formula e per migliorare la capacità di assorbimento da parte dell'intestino.
Il prodotto HTP è specifico anche per atleti di alto livello, che richiedono performance elevate e grande disponibilità di nutrienti proteici prontamente digeribili "


Ok grazie sempre pronto!!!mentre le altre due (xtr e spy)vanno bene per colazione,cioe mattina con nessuna attivita ?cercavo qualcosa con meno carbo !?


Sent from my iPhone using BDC-Forum mobile app

__________________
TEAM ALE' Cipollini Galassia
caremp non è connesso  
Rispondi citando
Rispondi



Strumenti discussione
Modalità visualizzazione

Regole messaggi
Tu non puoi inviare nuove discussioni
Tu non puoi replicare
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

Il codice BB è Attivato
Le faccine sono Attivato
Il codice [IMG] è Attivato
Il codice HTML è Disattivato

Vai al forum


Tutti gli orari sono GMT +2. Adesso sono le 12:36:58.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.
bdc-forum.it 2004-2016, tutti i diritti riservati.
Single Sign On provided by vBSSO